埼玉県(上尾市)
ケガなく・ラクに・速く走れる正しいフォーム習得クリニックin 上尾陸上競技場 受付終了
- イベント主催者
プロランニングコーチの鈴木隆介コーチが
基礎から応用までの
『走り方』について指導します。
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- 開催日
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2022/11/5(土) 受付開始 13:50 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2022/9/2(金)17:00~ 2022/11/1(火)23:59
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- 会場
- 上尾運動公園陸上競技場
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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一般エントリー: -
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3,500円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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一般財団法人東京マラソン財団公式クラブONE TOKYO
info@onetokyo.org、03-6635-5349 - イベントID
- E0075102
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
自己流で走っているものの、正しいフォームがわからない。
いつもどこか痛くなってしまうというお悩みを持ったランナーにおすすめ。
ランニングフォームの習得は自己流では遠回りです。
また、適切な方法を学ぶことで、怪我の予防や自己記録更新にも繋がります。
実業団から市民ランナーまで多くの選手のランニングフォームを指導してきた、プロランニングコーチの鈴木隆介コーチが基礎から応用まで『走り方』について指導します。
今回は埼玉県上尾競技場を貸切で利用できます!学んだことをその日にトラックで実践しましょう!
【開催日時】
2022年11月5日(土)
受付:13:20~13:50 開始:14:00 終了:15:45
【内容】
< 講義 >(約10分)
怪我の改善予防の考え方/正しいランニングフォームについて
・なぜケガをするのか?
・記録が伸びない原因について
・力学的に正しいランニングフォームについて
など
< 実技 >(約50分)
〇ランニングフォーム指導
・姿勢 ・腕振り ・脚の動き ・接地 他
〇左右差をなくすランニングのテンポ
・マラソンに最適なランニングのリズム 他
〇走るのが楽になるランニング呼吸の仕方
・呼吸をラクにする呼吸リズムと考え方 他
〇走りのクセを改善するランニングのためのトレーニング
・脚のクセを改善
・腕振りのクセを改善
※実技は直線を利用して何度もフォームチェックしながら行います。
※参加者の状況により内容を一部変更することがございます。
<実践ランニング>(約30分)
実技内容を踏まえて競技場内を走ります。それぞれのペースで行いますので初心者でも安心してご参加いただけます。
※天候など諸事情により、当日内容は変更する場合がございます。
※体温調節のしやすいウェアでご参加ください。
※給水ドリンクは必ず各自でご用意ください。
【講師】
鈴木隆介(すずきりゅうすけ)
ランニングパーソナルジムstudioBodyLink(スタジオボディリンク)オーナー
陸上競技クラブREACT 代表
プロランニングコーチ・トレーナーとして実業団から一般市民ランナーまで幅広い対象にランニング・トレーニングを指導。これまでのべ3,0000人以上にランニング指導を行い、豊富な知識と経験に基づく指導は好評を得ている。『本質的でわかりやすい指導』を心掛けて日々指導にあたっている。
●保有資格●
日本トレーニング指導者協会認定 上級トレーニング指導者
健康運動指導士 他
【受付・開催場所】
上尾運動公園陸上競技場
【定員】
30名(先着入金順)
タイムスケジュール
2022/11/5(土)
- 13:20 - 13:50
- 受付
- 14:00 - 15:45
- イベント
イベント主催者
当財団は、ランニングスポーツの普及を通じて、人々の健康増進と豊かな都市づくりに貢献することを目的とし、2010年6月30日に設立されました。東京マラソンの運営、ランニングに関する様々な事業、社会貢献など、活動の幅を広げています。
私たちは「走る楽しさで、未来を変えていく。」というミッションを掲げています。少子高齢化、健康寿命の延伸など、これからの社会に「健康づくり」は重要なテーマです。走ることで生まれるワクワクや活力が、生活を変え、人と人とのつながりを強め、よりよい社会をつくっていく。ランニングにはその力がある。私たちはそう信じています。
これからも、地域コミュニティ、企業、そして一人ひとりのランナーとともに、ランニングスポーツの可能性を拡げ、新しいライフスタイルづくりに取り組んでいきます。
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