三瓶アイリスロード走(シングル・ダブル) 受付終了

今年もやります！
秋の三瓶アイリスロード

このコースBBRでは既に6回走っています。
2020年7月第1回目雨のアイリス

2020年8月　2回目灼熱のアイリスバトル

2020年10月　3回目レース化した秋のアイリス

2021年8月　4回目豪雨のアイリス

2021年10月　5回目完全レースのアイリス

2022年7月　6回目合宿最終日アイリス

7回目を迎える今回は秋のシーズンに相応しくコレまでの
シングル(1周)に加え
ダブル(2周)が追加されました?

10月下旬から始まるフルマラソンレースを前に走り込むには
めちゃくちゃ良い時期
めちゃくちゃ良い季候
めちゃくちゃ良いコース
めちゃくちゃ良い環境
だと思います！

今回の【三瓶アイリスロード】は
2時間かけてお金も時間もかけて来たとしても
・練習にもなるし
・ストレス解消にもなるし
・楽しいし（キツいし）
・気分転換にもなるし
・モチベーションアップにもなるし
・情報交換にもなるし
・知り合いも増えるし
コスト以上の見返りが溢れています。

また、このコースでダブルがしっかり走れたらフル本番にかなり良い感触となるでしょう。

どうぞご活用ください！
では詳細をご覧ください。

＝＝＝＝募集要項＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
【日時】2022年10月2日（日）
【受付時間】8:15～8:45＊受付後各自アップ
【集合場所】三瓶北の原姫逃池登山口駐車場

【内容とタイムテーブル】
午前
★8:45～事前説明（コース・給水など）
＊アップはスタートに合わせて各自行ってください
★9:00→アイリスライン走号砲
＊制限時間4時間(13時以降収容を開始します)
＊シングルのみ参加の方はゴール後解散

午後　西の原クロカンコース集合

https://goo.gl/maps/exeAfbBLzUv2hkqb9

A)三瓶シングル＋午後練習の方
★13:30～　午後練習開始
　❶クロカンインターバル走1000×5
　❷クロカン時間走
　❸男三瓶トレイル(西の原から)
　❹ヘルシートレイリングロード
　❺追加のアイリスロード
　＊集合時にお選びいただけます。

B）三瓶ダブルの方
　❻レペティション1000×3
　　1本目14:00スタート
　　2本目14：30スタート
　　3本目15：00スタート
　❼クロカンjog
　＊いずれも到着次第合流いただけます。

★15:30　　解散予定時間

＜希望者＞
・温泉
・17:00～　ジンギスカン
（18:00頃には解散）
（2000円程度予定）

【参加資格】不問
【料金】

①一般アイリスダブル(午後付)・・・3300円
②一般アイリスシングル＋午後練習・・・3300円
③一般アイリスシングルのみ・・・2200円
④MAB部員アイリスダブル(午後付)・・・2200円
⑤MAB部員アイリスシングル＋午後練習・・・2200円
⑥MAB部員アイリスシングルのみ・・・1650円

【送迎】西条駅から相談可能(往復2000円）
（広島市内からも検討中：往復3000円）

【定員】30名程度
【締切】9月30日(金)23:59
＊または定員になり次第締め切ります。

【大募集】
・広島市内発・西条発で送迎車を出してくださる方(謝礼いたします)

【注意】
❶アイリスライン走は給水や回収などのサポートを提供します。
❸の男三瓶トレイルは下山時間によりクロカンコースを走ることも可能です。
❹のトレイリングロードは折り返し地点は自由です。
★受付時に三瓶バーガーの買い置き注文をお伺いします(希望者のみ)
→提供は11:30～12:00くらいです。
・いずれの練習も体調や希望により当日変更可能です。