とびしまアップダウン24キロ走＋レモン農作業 受付中

今日はほぼ毎年恒例になった

とびしまレモン＆ランの案内です?

日程は2025年1月12日(祝)

瀬戸内とびしま海道上の大崎下島で

❶ランニング(～24㎞走)

❷レモン農園作業

の2つを楽しめるイベントです。

内容は

❶午前：ランニング

新春駅伝で短い距離を疾走した後は、マラソン用の練習に戻しましょう。

今回は【ペース管理】【鍛錬】両方の目的の方を受け入れられるコースにする事にしました。

このコースは大きく分けて2つのパートに分かれます。

【ペース管理の岡村島パート】

□1周9㎞の内8キロ以上フラット

□トイレ有り

□エイドは4～5㎞につき1箇所

□走れる道が広い

□交通量が少ない

→ペース管理にバッチリ

【鍛錬の農道パート】

□片道5キロ

□折り返し地点でエイド設置

□アップダウン満載

□片道で心折れたらショートカット出来る

→脚作り鍛錬にバッチリ

最長24キロです。

このコース設定だと一石二鳥・一挙両得なのです。

コース動画です

【ペース管理】目的の方は主に岡村島のフラットコースをご活用下さい。またビルドアップ方式をお勧めします。

【鍛錬】目的は岡村島コースに追加してアップダウン満載の農道コース(片道5㎞の往復)をご堪能ください。

【提案コース】

①【ペース管理】23㎞：岡村島2周

②【ペース＆鍛錬】24㎞：岡村島14㎞＋農道10㎞

③【鍛錬】20㎞：農道2往復

❷午後:農園作業(任意)

午後からは廿日出農園のレモン畑にて作業を行います?

今年は農作業の遅れで、、、、

収穫と言うよりも。。。。

草ボーボーで、、、足の踏み場もないとはこのこと！！

くらい整備が必要なのです(;ﾟロﾟ)

もちろんレモンはバッチリ成っていますので収穫できるのでお持ち帰りお土産は用意できます?

□育てる喜び

□作る楽しみ

□食べる愉しみ

□アウトドア

□筋トレ

が好きな方には是非手伝ってやってください?

海と山に癒されましょう～

では詳しい案内をどうぞ！

＝＝＝＝＝募集要項＝＝＝＝＝＝

【日程】2025年1月12日(月祝)

【タイムテーブル】

8:00　午前の部受付開始

8:20　全体説明開始

8:30～ランスタート

11:00　終了予定

(午後の作業に間に合うよう終えてくださってOK)

12:30　午後の部受付開始

13:00までに農園作業開始

16:00頃　終了予定

【内容】

❶午前の部　スタート8:30(受付8:00～8:20)

＊大会同様、受付・アップはスタート時間に合わせて各自行ってください。

＊レモン作業に参加する方は12:30に集合出来る時間に終えてくださればOKです

【提案コース】

①【ペース管理】23㎞：岡村島2周

②【ペース＆鍛錬】24㎞：岡村島14㎞＋農道10㎞

③【鍛錬】20㎞：農道2往復

＊制限時間は2時間30分です

【サポート】

・岡村島にエイド1箇所・農道にエイド1箇所配置

・マイボトルを預ける方はボトルに油性ペンで名前を書いて受付時に提出ください。

・収容用サポートカー有り

❷午後の部　開始13:00～

レモンの収穫を行います。このパートは完全に任意です。

【料金】（午前ランニングパート代）

①一般：2,200円

②MAB部員：1,100円

【送迎】ご相談ください(基本有料です)

【備考】

・安芸灘大橋は有料です。指定のお店で1000円以上の買い物をすれば帰りの橋チケットが貰えます。

・午後から農園作業に参加できる方は昼食をプレゼントいたします。

【締切り】2024年1月11日（日）23：59

【申込】モシコムからお願いします