ランニング

東京都(渋谷区)

川越監督定期練習会 フォーム改善ドリル+10キロ走 受付終了

イベント、練習会、講習会・セミナー 50人~99人 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
4.00
イベント主催者

BBR(ボディバランス★ランナーズ)

4.70
360
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

このイベントでは、日本女子マラソン界で多数のトップランナーを育成した川越学氏(MAB)を指導者に迎え、市民ランナーや陸上競技者にトレーニングの場を提供いたします。8月は川越監督門下生フォーム改善ドリルと10キロの現状確認走を行います。

  • 開催日
    2022/8/27(土) 受付開始 17:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/7/22(金)14:02~ 2022/8/25(木)23:59
  • 開催場所
    東京都渋谷区
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    ❶一般 :
      3,500円
    ❷MABマラソン部員 :
      2,200円
    代替・クーポンチケット :
      無料
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

あるそっく

5.00

目からうろこの練習会でした

いつもは皇居30キロビルドアップ走練習会でお世話になっていますが、今の自己流の練習方法ではさすがに記録は伸ばせないと思い参加しました。当日は目からうろこの...

葡萄戦士

5.00

お勉強になりました

走る前に、川越先生からのお話があり、非常に役立ちました。坂道を150m10本は、コーチがついて一緒に走ってくれるから不安がなかったです。クロカンもちゃんと...

イサムT

5.00

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5.00

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この日は天気が最悪で、走る前から体が冷えて、辞めようかと思いました。皆さんの走る姿を見て走りましたが、強風に雪が強く、地面は雪で走りづらく、体が暖まらず。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
URL
https://ameblo.jp/bbr4738/entry-12754701368.html
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走、ウルトラ )
イベント種別
イベント、練習会、講習会・セミナー
規模
50人~99人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
BBR(ボディバランス★ランナーズ)(担当:はつかで)
bbc4738@ybb.ne.jp、090-8378-6931
〒739-0011 広島県東広島市西条本町1-15エイトバレー30-1F
イベントID
E0073347
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

今回のイベントで講師予定だった真鍋未央さんは
ご家族のコロナ陽性発覚により出席できなくなりました。
ご了承の上お申し込みくださいますようお願い申し上げます。
(2022年8月17日記載)


このイベントでは、日本女子マラソン界で多数のトップランナーを育成した
川越学氏(MAB)を指導者に迎え、市民ランナーや陸上競技者にトレーニングの場を提供いたします。

なおこのイベントは年間を通じて月1回の練習会を行います(毎月第4土曜日予定)川越監督の一貫した理論で1年間指導を受ける事が出来ます。
あなたのスキルアップにご活用ください。

=======募集要項==========

MABフォーム改善ドリル&10km練習会
マラソン練習のための基礎的なフォーム改善と現状の走力を確認しましょう!


■開催日    2022年8月27日(土)
17:00    受付開始
17:30    トレーニング開始(着替えた状態でご参加ください)
20:30    トレーニング終了予定

■集合場所:代々木陸上競技場(織田フィールド)更衣室前

 渋谷区神南2丁目3
17:00より一般利用可能ですので競技場内ロッカーを使えます。
(女子ロッカーは、17:00~17:15清掃時間になります)
https://map.goo.ne.jp/place/EER4EKHH/map/


■内容:
・ウォーミングアップ 
(体操、ストレッチ)
・フォーム改善のためのドリル
 担当:相川友香
・10km(代々木公園1.1km周回コース)
・クールダウン            
※雨天決行。雨天時は、内容が変更となる場合があります。


■参加費(税込):
一般3,500円
MAB部員 2200円

■定員:50名
■申込締切:8月25日(木)23:59            
■その他 
・荷物は更衣室のコインロッカーにお預けの上ご参加ください
(100円戻るタイプのロッカー)
・給水は各自ご準備ください。

=============================

今回はマラソンシーズンイン直前のため【フォーム確認】と【走力確認】の2つのテーマを持って開催します。

【フォーム確認】パートではフォーム改善ドリルを行います。

その後【走力確認】として代々木公園で10キロのロード走を行います。

1周1.1キロの周回を使って10㎞を測ってみましょう。
夏の間のスピードの底上げが上手くいっているかどうか確認しましょう1
そしてハーフやフルに臨む際の目安に活用ください。

10㎞という距離は1人で頑張るには途中で心折れる事が多い距離です?
皆で走る事によって、あなたのチカラが最後まで引き出されます。


この機会をどうぞご活用ください。

なお年間のトレーニング予定は以下の通りです。


川越式オンラインマラソン部なら徹底して学べます。
https://peraichi.com/landing_pages/view/uldqw

タイムスケジュール

2022/8/27(土)

17:30 - 19:00
・ウォーミングアップ  (体操、ストレッチ、ドリル) ・フォーム改善のためのドリル ・10km(代々木公園1.1km周回コース) ・クールダウン             ※雨天決行。雨天時は、内容が変更となる場合があります。

開催レポート

今日は先週末08/27に開催した
東京MAB練(川越監督練習会)の様子をレポートします!

 

今回の参加者さんは28名!

 

欠席者が5名いらっしゃいましたが皆さん元気に集まってくださいました。

 

お馴染みMABシャツを着た川越監督のオンラインマラソン部員さんも半数近くを占めました。

そんな皆さんが、まだまだ暑い代々木公園織田フィールド前で見つめる視線は・・・

 

川越監督!

事前説明と、

 

ペーサー紹介!

世界の加納由理さん。

 

監督の左腕(右腕は平田さんかな・・)相川さん。

 

資生堂の井ノ口さん。

 

この日はフォーム改善ドリル+10キロというメニューでした。


まずは競技場内で準備運動。

担当は相川友香さん。

 

その後、
本編❶フォーム改善ドリル。

監督自らが姿勢を示してくれます!

腕振りも示します。

ドリルの実技指導は再び相川さんに交代!

 

今回はリズム系が多かったです~。

頭の体操にもなりました。

 

そして
本練習❷10㎞走!

 

世界の加納さんは4分30のグループ。

 

5分15~の最多数グループは相川さん。

 

6分グループは井ノ口さん。

織田フィールドを出て代々木公園に移動し、

 

グループ毎にスタート!
4分30加納グループ。

相川グループ

夕日がおち薄暗くなり始めたのがシャッタースピードで感じました。

そして井ノ口グループ

1周1.16キロの公園内を約9周します。

 

 

蒸し暑い夕方でした。

 

入りが速すぎた方、

 

バッチリペース作った方、

 

体調確認ランの方、

 

マイペースを守った方、

 

色んな体験を持って帰って頂きました。

 

 

そうして完全に夜に包まれた公園に戻りました。

 

最後は残ってくださった方だけでパシャリ♪

 

コンディション的には厳しい環境となりました。

しかし思った事があります。

 

そんな中でも上手く走れた方と失速してしまうヒトの違いは何か?です。

 

僕自身はフルマラソンのレースでは失速の常習者です・・

だからこそ川越監督のメソッドに惹かれ同じ失速者達に成果を渡せるようになれば!

 

と思っているので余計にそこにアンテナを張ってみています。

 

マラソン

ランニング

川越メソッド

自己ベスト

ランナー心理

人生の目的

 

いろんな角度から書けたらと思います。

ではまた~~。

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イベント主催者

1999年創業のボディバランス整骨院が
2006年から広島県東広島市で運営するランニングクラブ
~ビギナーからシリアスまでのごった煮コミュニティ~
BBR(ボディバランス★ランナーズ)

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