【8/13.14 特別企画 山！川！夏の走り込み合宿】 受付終了

【くれいじーかろ】、ウルトラランナーの【みゃこ】と夏の特別企画として1泊2日の合宿を行います。山景色が美しく、温泉もある【湯沢】で行います。

クロスカントリーやトレイルランをしてしっかり走れる足作りをしていきましょう。秋マラソンに向けてのトレーニングにも最適です。また、トレイルランニングを始めてみたいという方もこの機会に始めてみませんか？

今回はランニングブランド「On」のトレイルシューズも試せるチャンスです！シューズ持っていなくてもOK！代表の駒田さんも参加されます。

せっかくいつもと違う場所に行くので、川遊びやレクレーション、懇親会をして楽しくコミュニケーションを図りましょう。


【この合宿の魅力！】
①東京からのアクセスも良い湯沢で自然を感じる
②宿舎の目の前に練習会場
③温泉24時間入り放題
④トレラン初心者歓迎！
⑤夕食は皆で懇親会予定
⑥Onのトレイルシューズを試せるチャンス


○集合場所
ＳＡＫＡＥＹＡ
025-787-3237
https://goo.gl/maps/m2XTDfNjwurWYXvq7
(宿泊は基本2人部屋です)

◯タイムスケジュール（案）

◎1日目
8時45分宿現地集合
※新幹線8:13越後湯沢駅到着
（宿舎まで送迎有り）
9:30 オープンニング
10:00 練習①
13:00 昼食
15:00 練習②
18:30 夕食
20時30 夕食終了
22:00就寝

◎2日目
5:30 練習③（任意予定）
7:00 朝食
9時00 練習④
13時00 昼食
14時00 解散予定

○メニュー（仮）
・ゲレンデインターバル
・トレイルランニング（飯士山）
・クロカン走
・街ラン

○持ち物
※必携品
・レインウェア・ザック・水分1ℓ、補給食、熊鈴、防寒具
※推奨品
手袋、帽子、サングラス

○参加費
20000円
（宿泊費、4食付き、保険代込み）

体調が優れない方の参加はご遠慮下さい。

参加条件
・フルマラソン4時間30分で完走、またはそれに相当する体力がある方

・トレイルの練習メニューもあるので、トレイルを走りたい方(未経験もOK)

〇使用するクロカン＆山のご紹介
https://youtu.be/V4JcwTOOKEk

担当コーチ

◯甲斐　大貴（くれいじーかろ）
HP→https://crazykaro.amebaownd.com/

◯柏南部中→柏日体→順天堂→ラフィネ

→JOHHOKU CABALLO 代表

　&Run コーチ 

◯実績
•第92回東京箱根間往復大学駅伝競走エントリー
•第65.67回勝田マラソン 優勝
•第30回大田原マラソン 優勝
•Phukethon2017 .18 優勝

◯自己ベスト→2時間17分09

1994年8月5日(27歳) 獅子座 Ａ型
158cm 45kg
千葉県柏市出身
趣味→ランニング、スイーツ巡り
好きな食べ物→お肉、スイーツ
YouTube「くれいじーかろ」
https://youtube.com/channel/UC46Eifq5CcbWJT4YFAdVtdA



○ウルトラランナーみゃこ

ウルトラマラソン大好きランナーとしてフルマラソンから200kmまで走る。現在はフリーでランニングメディアやイベントMCなどを中心に活動中。

○実績
フルマラソン2時間59分7秒
ウルトラマラソン9時間1分(100km)

趣味→ランニング、カフェ巡り
好きな食べ物→芋、お肉、スイーツ、パン、バナナ
YouTube「ウルトラランナーみゃこ」
https://youtube.com/channel/UCYRY6PtmHvbEmTY0t8Ax37Q