ランニング

大阪府(大阪市住吉区)

6/30(金)ランナーの為の座学・7月のトレーニング講座&アドバイス 受付終了

講習会・セミナー ~29人 レベル問わず

ランニング雑誌クリール(ベースボールマガジン社)でおなじみのランバディ・ランニングクラブ代表の伊藤が著書「マラソン能力別上達法」「マラソン完全攻略 サブ3、サブ315達成トレーニング」を教材にして、皆さんの目標別にどのように当てはめて練習していけばいいのか、解説、質疑応答に応えるランナーのための講座です。

  • 開催日
    2017/6/30(金) 受付開始 18:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2017/4/23(日)13:35~ 2017/6/29(木)23:59
  • 会場
    ランスポット
  • 開催場所
    〒558-0004 大阪府大阪市住吉区長居東4-11-25
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    6/30(金)7月のトレーニング講座&アドバイス :
      3,000円

イベント主催者への過去のレビュー

ともちゃん

5.00

大阪の良さがよく分かる

お正月太り解消と、大阪の街を走りたくて申込みました。朝早い時間は日当たりもなく寒かったですが、時間経つ度、暖かくなってきてペースも早過ぎず、遅すぎずでちょ...

ともちゃん

5.00

良い練習になりました。

今回は3K周回の14周の42K。最初は長い走れるかな?と不安ありました。周回やしいつ飽きてやめたくなるかなと思ってたら、7周、気がつけば14周目になりまっ...

ともちゃん

5.00

いい刺激になりました

今回で2回目のペース走。いつもと違い、最初の2Kが5分40秒、あとの1Kが6分40秒と走りました。...

ヒロ

4.33

持久力のトレーニングが出来ました

ひとりでのロング走は30キロまででしたが、大勢で走ったお陰で42キロ走が出来ました。奈良マラソン1か月前だから、レース展開のイメージも出来ました。また42...

ともちゃん

5.00

奈良マラソン満喫出来ました

奈良マラソンのコース試走ではがっつり走ったのは今回が初めてでした。レースの時は無我夢中で走ってたから...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ )
イベント種別
講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランバディ・ランニング・クラブ(担当:伊藤 嗣朗)
runbuddy@dream.zaq.jp 、 090-7767-9980
イベントID
E0007106
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

ランニング雑誌クリール(ベースボールマガジン社)でおなじみのランバディ・ランニングクラブ代表の伊藤が著書「マラソン能力別上達法」「マラソン完全攻略 サブ3、サブ315達成トレーニング」を教材にして、皆さんの目標別にどのように当てはめて練習していけばいいのか、解説、質疑応答に応えるランナーのための講座です。
目標記録を達成するメソッドを分かりやすく解説いたします。

6月30日金曜19:00~20:30
集合場所:大阪・長居ランスポット
集合時間:19:00(出来るだけ18:45までにランスポットで受付してください)
対象レベル:マラソン目標が3時間~4時間30分程度までの方

内容:「マラソン能力別上達法」「マラソン完全攻略 サブ3、サブ315達成トレーニング」(どちらもベースボールマガジン社発刊)どちらかをご用意ください。
レベルに合わせて2冊のどちらかを教材にして話を進めます。
この講座は月一回、1年間のスパンで行う予定です。
6月以降の開催日と曜日・時間
7月28日金曜19:00~20:30
8月25日金曜19:00~20:30
9月29日金曜19:00~20:30
10月27日金曜19:00~20:30
11月24日金曜19:00~20:30
12月29日金曜19:00~20:30
1月26日金曜19:00~20:30
2月23日金曜19:00~20:30
3月30日金曜19:00~20:30

参加募集人数:10名
参加申込期日:教室開催日の1日前まで。
講義参加チケット:3000円
参加費は受付時のお支払いとなります。
キャンセルは大丈夫ですが各教室実施日の17時までの連絡ある場合に限ります。
キャンセル連絡先:090-7767‐9980 伊藤まで。
連絡無きキャンセルは講義参加チケット代金を請求させていただきます。
講義の前、講義のあとで長居公園を走られる方は、ロッカー・シャワー使用料500円お支払い戴きます。講義のみの方は参加費3000円以外戴きません。
ランスポットの営業時間は金曜は21:30分までです。(なるべく着替えに余裕の持てる時間にお戻りください)

教材:「マラソン能力別上達法」か「マラソン完全攻略 サブ3、サブ315達成トレーニング」のどちらか一冊を書店、ネットによる販売で購入して持参ください。

サブ3.30・サブ4・サブ4.30 マラソン能力別上達法
アマゾンからはこちら
楽天からはこちら
ベースボールマガジン社からはこちら


マラソン完全攻略 サブ3、サブ315達成トレーニング
アマゾンからはこちら
楽天からはこちら
ベースボールマガジン社からはこちら


 


伊藤嗣朗 プロフィール
1960.10.25 大阪市生まれ
大阪太成高(現太成学院大高校)、日本体育大学卒 
大阪太成高校長距離コーチを経て30歳からマラソンに取り組む。ボランテアで市民ランナー指導に当たり、国際マラソン請負人の異名を取る。
現在はメールでトレーニングメニューを提供する会員制クラブ、ランバディ・ランニング・クラブの代表を務め、ランニング雑誌への連載、マラソン初心者を完走に導くチャレンジマラソン等の練習会を行う。自身も50歳時に2時間56分台で走り、現在もトレーニングは継続中。
自己ベストタイム:マラソン:2時間34分22秒、ハーフマラソン1時間11分57秒
富士登山競走完走(2007)、サロマ湖100km完走(2006)の経験あり

月刊誌ランニングマガジンクリールへ単発もの、連載多数執筆(おもなもの抜粋)
2006市民ランナーのマラソン調整法
2006長いスパンで目標を達成するための取り組み方
2007ビギナーのためのトレーニングABC
2007マラソンランナー的スピード養成法
2008今年こそ、頂上へ!富士登山競走攻略
2008春マラソンへ向けて、レース分析と課題の克服
2010トレッドミルの走り方
2010マラソンの調整の理論とその実際
2011マラソンのメンタル強化について考える
2011長い距離を走るトレーニング解説
2011悪条件のレースでの結果の出し方
2012トレーニングの効率を上げる工夫
2012春のうちにスピードのレベルアップと取り組む ~サブフォーに向けて~
2009連載 3時間&3時間15分 上級者のトレーニング
2013連載 330、400、430トレーニング
2014連載 300、315トレーニング
2015連載 ランバディ式サブ3、サブ315メソッド
2016連載 サブ3.5&サブ4メソッド
2017連載中 サブ3ステップアップ・メソッド  

ランスポット営業時間
水曜~金曜日は16時から21時30分まで(受付は20時)
土曜日曜、祝日は7時から18時30分(受付は16時30分まで)
定休日:月曜日
火曜日:団体および教室利用のみ(祝日の場合は通常営業)


                                                

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

こんにちは、ランバディの伊藤嗣朗と申します。ランバディは全国に会員がいるメールサポートのランニングチームです。
私自身も50歳時にサブスリーを達成、次は60歳での達成を目標にしています。
ランニング雑誌連載やランニング本の執筆、メール会員の指導、各地での会員外の方々も含めたフリーな練習会や合宿なども主催しています。
1960年生まれ 日体大卒 自己記録2時間34分22秒

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

大阪マラソンコース(後半部分約21km)試走練習会

大阪府大阪市西成区

コースは岸里からスタートして、大阪城公園ゴール、大阪マラソン後半部分約21kmを走ります。お正月の気分をランニングモードの切り替える絶好のチャンスです。距...

ランニング

大阪マラソンコース(前半部分約21km)試走練習会

大阪府大阪市中央区

コースは大阪府庁前からスタートして、岸里ゴールの約21kmです。...

ランニング

【12月19日】布目・周回3kmコース42Km練習会

奈良県山辺郡山添村

この練習会は、奈良県、山添村にある布目ダム周囲1周約3kmのコースを14周する練習会です。...

ランニング

2022年3月13日マラソン対策期間限定会員募集

2022年3月13日のマラソンで目標達成したい人のトレーニングメニュー作成とトレーニングアドバイスをレース日まで行います。レベルは問いません。どのレベルで...

ランニング

【12月4日土曜開催】布目・周回3kmコースハーフ練習会

奈良県山辺郡山添村

この練習会は、奈良県、山添村にある布目ダム周囲1周約3kmのコースを7周、約21kmハーフと同じくらいの距離を走る練習会です。...

ランニング

【11月21日】布目・周回3kmコース30キロ変化走練習会

奈良県山辺郡山添村

この練習会は、奈良県、山添村にある布目ダム周囲1周約3kmのコースを使用した30km変化走練習会です。 周回ですが起伏が適度にあって、鍛えられるコースです。

ランニング

カシオモーションセンサー体験付きランニングフォーム改善練習会

大阪府八尾市

ランニングフォームを数値化するカシオのモーションセンサー。...

ランニング

奈良マラソンコース試走練習会

奈良県奈良市

人気の奈良マラソンのコース試走練習会を行います。...

ランニング

【10月24日】布目・周回3kmコース30キロ練習会

奈良県山辺郡山添村

この練習会は、奈良県、山添村にある布目ダム周囲1周約3kmのコースを使用した30km走練習会です。 周回ですが起伏が適度にあって、鍛えられるコースです。

ランニング

【10月10日】布目・周回3kmコース30キロ練習会

奈良県山辺郡山添村

この練習会は、奈良県、山添村にある布目ダム周囲1周約3kmのコースを使用した30km走練習会です。 周回ですが起伏が適度にあって、鍛えられるコースです。

この主催者の他のメンバー募集

一覧を見る
ランニング

ランバディ マラソンメールコーチングサポート

自己ベストを出したい、初マラソンを完走したい、でも練習のやり方が分からない。大丈夫です。お任せください。メールコーチング実績、延べ200人以上のあらゆるレ...

ランニング

マラソンPROJECT359有料サポートプラン

この企画は秋のマラソンでフルマラソンでサブフォーで走りたい!そういう意欲溢れるランナーをターゲットにした企画です。あなたの練習環境(練習する場所や練習でき...

ランニング

マラソンPROJECT329有料サポートプラン

この企画は秋のマラソンでフルマラソン3時間半以内で走りたい!そういう意欲溢れるランナーをターゲットにした企画です。あなたの練習環境(練習する場所や練習でき...

ランニング

マラソンPROJECT315有料サポートプラン

この企画は秋のマラソンでフルマラソン3時間15分以内で走りたい!そういう意欲溢れるランナーをターゲットにした企画です。あなたの練習環境(練習する場所や練習...

ランニング

マラソンPROJECT259有料サポートプラン

この企画は秋のマラソンでフルマラソンでサブスリーを達成したい!そういう意欲溢れるランナーをターゲットにした企画です。あなたの練習環境(練習する場所や練習で...

ランニング

国際女子マラソン資格取得PROJECT307有料サポートプラン

この企画は大阪国際女子マラソンに出たい!その資格を秋のレースで獲りたい!そういう意欲溢れる女性をターゲットにした企画です。あなたの練習環境(練習する場所や...

ランニング

マラソンPROJECT315有料サポートプラン

この企画は秋のマラソンでフルマラソン3時間15分以内で走りたい!そういう意欲溢れるランナーをターゲットにした企画です。あなたの練習環境(練習する場所や練習...

ランニング

マラソンPROJECT259有料サポートプラン

この企画は秋のマラソンでフルマラソンでサブスリーを達成したい!そういう意欲溢れるランナーをターゲットにした企画です。あなたの練習環境(練習する場所や練習で...

ランニング

マラソンPROJECT359有料サポートプラン

この企画は秋のマラソンでフルマラソンでサブフォーで走りたい!そういう意欲溢れるランナーをターゲットにした企画です。あなたの練習環境(練習する場所や練習でき...

ランニング

マラソンPROJECT329有料サポートプラン

この企画は秋のマラソンでフルマラソン3時間半以内で走りたい!そういう意欲溢れるランナーをターゲットにした企画です。あなたの練習環境(練習する場所や練習でき...

違反報告

注目のイベント

PR

あなたにおすすめのイベント

高尾以外を走ろう Lap.3

山梨県大月市

目指せマラソン完走!30kmチャレンジRUN

神奈川県横浜市港北区

ラフィネ皇居15キロ走 2/16(水)19:00

東京都千代田区