【トラック練習に特化したクラブ】アミノバリュートラッククラブ2022開催 受付終了

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トラッククラブってどんなクラブ？
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このランニングクラブは、400mトラックで走ることに特化したクラブです。
トラック練習をすることによって自分の可能性を発見したり、同じ目的や目標を持ったランナーたちと励まし励まされることで今まで以上に前向きな気持ちになってもらうことを目的としています。
またトラック走ることの素晴らしさを知ってもらいたいという思いもあります。

月1回の開催となりますが、都合のつくときに無理なくご参加いただけるのも特徴の一つ。そこで経験したことを、練習会以外の場で少しでも活かしながら個人のレベルアップに結びつけていただけると嬉しいです。

またそれぞれの実力を練習の中から導き出し、レベルにあったタイム設定や内容をご提供します。

自分自身を高めたいという気持ちがあれば、このクラブでより走ることの楽しさをより見出すことができるでしょう！

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夏の暑さがやって来る前に！
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7月に近づくにつれて夏の暑さが増してきます。

そこで！
暑い夏が来る前に質を追ったよりよい練習ができるのは4月から6月までと考え、この3ヶ月間集中的にトラック練習を行なっていきます。

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段階を追ったトレーニング
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トレーニングには1年を通して大きな流れがあります。
ひとつの目標は冬に行われるフルマラソン。そこでベストパフォーマンスが発揮できるよう、4月から6月までの時期にやるべき能力開花を目指してトレーニングを行っていきます。

基本的にはスピード練習というものを行っていきますが、これらの練習を段階を追って行うことは自分の体に対して様々な気づきがあり発見があります。


まずは、

① 4月はスピード練習に慣れる

② 5月はスピード練習を継続させ馴染ませる

③ 6月はスピード練習を発展させる

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練習前のウォーミングアップと動きづくり
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練習前のウォーミングアップにも力を入れていきます。
ウォーミングアップは、身体の関節を動きやすくなるように仕向けたり、身体の軸や重心の位置を正しく意識づけできるようにしたり、筋肉に柔軟性を持たせるために行うはず。
このようなよく仕上がった状態で練習をスタートできるのとできないのとでは、練習効果にも雲泥の差がでてくることは間違いありません。

自分の身体が動いていて気持ち良い動き、力を出しても身体が硬くも痛くもならない動きを作り出せるために、効果的なウォーミングアップを行う予定でいます。

 

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参加資格
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活動期間
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スケジュール
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●スピード練習に慣れる
 ■1回 / 4月3日(日)  13:00〜

 ■2回 / 4月17日(日)   13:00〜


●スピード練習を継続させ馴染ませる
 ■3回 //5月1日(日)   13:00〜

 ■4回 / 5月15日(日)   13:00〜


●スピード練習を発展させる
 ■5回 /6月5日(日)   13:00〜

 ■6回 / 6月19日(日)   13:00〜

 

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練習場所
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★大和なでしこスタジアム(神奈川県大和市）★

★川崎等々力陸上競技場 or 補助競技場★

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会費
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■メンバーズチケット
13,500円

(指導料・保険料込み、エントリー・システム手数料別途)

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保険について​​
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万が一に備えて参加時の大きな事故やケガに備えた保険に加入して頂きます。
年間1000円（こちらは会費に含まれています）

加入内容は、大きな事故や第三者賠償に重点を置いておりますので、練習中の事故・傷病への補償や賠償は加入保険の範囲内となります。範囲以外の事故や怪我・病気などについては責任を負いかねますことをあらかじめご了承ください。ご心配な方は、各個人にてスポーツ保険への加入を行っていただくようお願いいたします。
 

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入会の流れ
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よくある質問
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Q：
不参加の場合の返金はありますか？

A：
はい、基本的には雨が降っても開催いたします。

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コーチ紹介​
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久保健二

http://www.run-depot.jp
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主な実績
■大学：拓殖大学
・箱根駅伝4区、10区出場8位シード権獲得
 

■実業団：元日産自動車所属（11年間）

ベスト記録
■5000m / 13分57秒

■10000m / 28分40秒

■ハーフマラソン / 1時間03分18秒

■フルマラソン / 2時間24分29秒