ランニング

大阪府(大阪市天王寺区)

大阪マラソンコース:ラスト15K試走&直前対策セミナー 受付終了

練習会、講習会・セミナー ~29人 レベル問わず
5.00
イベント主催者

あすリード

4.66
1,050
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

大阪マラソンへ約2週間後のこの日、ラスト15Kを試走します。試走の目的は走り込みでも道を覚えることでもなく、キーポイントの起伏の程度と距離感を確認すること。また辛さが増す30K、35K、40K、ラスト1Kポイント風景を目と頭にインプットしレース日の辛さに打ち勝つ意欲を高めること。なので大阪M試走はラスト15K走で十分。試走後のセミナーでは直前練習法と当日のペースメイクのアドバイスも行います。

  • 開催日
    2022/2/11(金) 受付開始 07:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2022/2/1(火)17:10~ 2022/2/10(木)23:59
  • 申込者/定員
    24/25人
  • 会場
    天王寺公園内 産直市場「よってって」前の「OSAKAモニュメント」
  • 開催場所
    〒543-0063 大阪府大阪市天王寺区茶臼山町5−55
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 代理申込
  • 参加費
    1回参加 :
      3,000円
    土日祝練習会4回・回数券利用 :
      無料
    土日祝練習会8回・回数券利用 :
      無料
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

d10.2210

5.00

ガーミンで心拍・強度を見える化し走力向上

走練習は兎角ペース偏重になりやすいが、ぺース・心拍数・自覚的運動強度(RPE)の「3点セット」で見ることが重要であることを教えてもらえた。環境要因に左右さ...

k-az

5.00

レース本番のGARMINウォッチの使い方

レースで生じてしまうガーミンと実距離との誤差。 これをどうマネジメントするかのレクチャーでした。...

079192

4.00

ガーミンの使い方など勉強になった

講習会の後、30キロ走をしました。教えていただいた通り、ラップタイムを意識しながら、半分はゆっくりと、その後、徐々に上げて行って、ある程度余裕を持って完走...

サマンササクラ

4.00

大阪マラソンに向けて

今回はありがとうございました。参加者が2名だけということでほぼマンツーマンで指導していただき、本当にありがたかったです。また、機会があればぜひ参加させてい...

黒霧島

5.00

この猛暑に!

自分的には例年なら走らない時期ですが  走れるんだなぁて感じです 日陰で涼しく セット終了ごとに頭から氷水をかけてもらって最高に爽快です

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:フル )
イベント種別
練習会、講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
あすリード(担当:松井祥文)
asulead@gmail.com
イベントID
E0065529
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

〇集合場所 と時間
天王寺公園内 産直市場「よってって」前の「OSAKAモニュメント」8時00分

JR天王寺駅から徒歩3分
このエリアマップの④を目指します。
天王寺駅からの経路はこのグーグルマップから。

集合場所にはこの旗を掲げています。


〇スタイルとお荷物
・集合場所へは走れるスタイルでお越しください。
・参加者の荷物は主催者で用意する車の中に入れてゴール後のセミナー会場のドーンセンターまで運搬します。高額、高価なもの、貴重品などは持ってこられないようにお願いします。

〇スケジュール   
・受付(参加確認) 7:45~8:00
・試走スタート地点へ徒歩移動 500m
・荷物預かりと準備体操
・3つの走力グループに分かれてスタートします。①5:00/k ②6:00/k  ③7:00/k。
・コースとペースは主催者で用意するリーダーがガイドします。
・以下の15Kコースを交通ルールに従い走行します。信号のない箇所では、ご自身の目標レースペースで走り、起伏の度合いなどを実感します。
・一般道の歩道を走行するためマスクの着用を推奨します。

※大阪城公園内のコースは、本年は変更されてますが本試走も新しいフィニッシュ地点まで走ります。
・大阪城公園にゴール 10:00~10:30(予定)
・ゴール地点から約1Kのセミナー会場:ドーンセンターへジョグし、センターで荷物のお返し
(※センター内には更衣室はありませんが、清潔なトイレが数多くあります)
・セミナー 11-00-12:00 予定 
(※センター内ではマスクの着用をお願いします。)
・12:00 終了

〇参加費用:3,000円
お得な回数券制度もあります。
回数券の申し込み・お支払いはこのページよりお願いします。

〇主催:あすリード
参加者募集中の全てのイベントのカレンダーはこちらから

〇天候不良が予想される場合
・小雨でも実施します。但し大雨など荒天が予想される場合は、前日の17:00までに主催者判断で中止にします。このページに告知し、イーモシコムのメールシステムよりご連絡をします。
・中止の場合は後日の練習会に振替参加をお願いします。振替参加できない場合は、参加費から300円の経費を差し引き、口座振り込みにてご返金致します。

〇その他のご連絡、ご注意事項
・走行中の水分・補給食は各自でご用意ください。
・練習会中の事故やケガへの傷害・賠償責任保険に主催者は加入しておりません、予めご了解ので上、参加ください。
・当イベン中に主催者により撮影された写真や動画は、同主催者の宣伝や案内のイメージ画像に使用する場合があります。予めご了解の上、お申し込みください。

イベント主催者

こんにちは、あすリード代表の松井祥文です。大阪市在住のランニングコーチ、1964年生まれです。

毎週水曜夜と土曜午前に大阪府内で走力アップ練習会を開催しています。

これらのコースは1~5K程度の周回・往復なので、こらから初めてレースを目指す方も安心して参加でき、また記録アップを目指す方も、グループ走や個人走でペースを確認しシリアスな練習姿勢で多彩な練習に取り組んでいただいています。

Garminアンバサダーとして、マクダビッド&ネイサン&セラガン契約コーチとして、講習会、オンラインセミナーなども開催しています。

【松井祥文の資格/経歴/走歴】
・健康運動指導士、ランニング学会認定指導員
・元京都教育大学陸上競技部短距離
・フルベスト2:43:45(48歳時)
・フルマラソン50歳代年代別優勝 2014いびがわ 2017紀州口熊野

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

【ガーミン超入門講座】1月開催分:Garmin Run Club 大阪 ランニングセッション

大阪府大阪市中央区

Garmin公式ランニングクラブのセッション(講座+走実技)です。GPSランニングウォッチGarmin Forerunner...

ランニング

【2025年ラスト土曜練習会】30K/3時間走 ロングビルドアップ走【鶴見緑地】

大阪府大阪市鶴見区

年末年始にかけての時間の余裕がある時にじっくり低速でしっかり目的の量を走り切ることは、2月~3月のフルマラソンに向けて、脚のスタミナの土台づくりにつながり...

ランニング

芝生400mインターバル走練習会【吹田市千里万博公園】

大阪府吹田市

芝生、草地でのスピード練習です。柔らかい路面を走ることで、動きや接地のゆとりも感じとれ、フォーム改善にもつながります。脚に優しい芝生ですが、本数を重ねると...

ランニング

坂道インターバル走 練習会【服部緑地公園】

大阪府豊中市

公園内の適度なアップダウンと路面の変化を利用しながら、心肺機能への刺激とスピード持久力の基礎強化につながるインターバル走です。

ランニング

【ガーミン超入門講座】12月開催分:Garmin Run Club 大阪 ランニングセッション

大阪府大阪市中央区

Garmin公式ランニングクラブのセッション(講座+走実技)です。GPSランニングウォッチGarmin Forerunner...

ランニング

ロングインターバル走練習会【大阪城公園】

大阪府大阪市中央区

心肺機能の向上、ハーフ~フルマラソンペースの余裕度を高める、ストライドを伸ばせる脚力アップにつながる「インターバル走」。普段1人ではペースの設定など走り方...

ランニング

12月開催分 大阪城公園 走力アップナイトラン練習会

大阪府大阪市中央区

ライトアップされた大阪城のもと、しっかり中身充実の練習会です!~Supported by NATHAN &...

ランニング

【レース前調整にも最適】5Kテンポ走*3セット(フル~ハーフペース)

大阪府大阪市中央区

目標レース前、今まで積み上げてきた走力を維持し、疲労が残らない調整練習をレース3,2週間前から組み入れる事が、勝負レースでの記録アップへのポイントです。今...

ランニング

11月開催分 大阪城公園 走力アップナイトラン練習会

大阪府大阪市中央区

ライトアップされた大阪城のもと、しっかり中身充実の練習会です!~Supported by NATHAN &...

ランニング

【ガーミン活用】心拍トレーニング実践法〜ランニング・睡眠・回復データの読み方と活用〜

大阪府大阪市中央区

Garmin公式ランニングクラブ(GRC)セッション(講座+走実技)です。 Garminのデータを「走る時」も「走らない時」にも活用できていますか?...

この主催者の他のメンバー募集

一覧を見る
ランニング

あすリード練習会 12月開始 回数券購入

大阪府(大阪市中央区)

あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。

ランニング

あすリード練習会 11月開始 回数券購入

大阪府(大阪市中央区)

あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。

ランニング

あすリード練習会 10月開始 回数券購入

大阪府(大阪市中央区)

あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。

ランニング

あすリード練習会 9月開始 回数券購入

大阪府(大阪市中央区)

あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。

ランニング

あすリード練習会 8月開始 回数券購入

大阪府(大阪市中央区)

あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。

ランニング

あすリード練習会 7月開始 回数券購入

大阪府(大阪市中央区)

あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。

ランニング

あすリード練習会 6月開始 回数券購入

大阪府(大阪市中央区)

あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。

ランニング

あすリード練習会 5月開始 回数券購入

大阪府(大阪市中央区)

あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。

ランニング

あすリード練習会 4月開始 回数券購入

大阪府(大阪市中央区)

あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。

ランニング

あすリード練習会 3月開始 回数券購入

大阪府(大阪市中央区)

あすリード主催の練習会をお得な費用で参加できる回数券です。

違反報告

注目のイベント

PR

あなたにおすすめのイベント