ランニング

東京都(渋谷区)

がんばれゆうすけ1k×5本(3分45秒・4分00秒・4分30秒・5分00秒)@代々木公園 受付中

イベント、練習会、交流会・打ち上げ ~29人 中級者向け、上級者向け
イベント主催者

フルマラソン3時間切り〜4時間切りを目指す方の練習会です。 1k✖︎5本  ペースは3分45秒・4分00秒・4分30秒・5分00秒 休憩2分~2分30秒 フルマラソンのレースペースより速く走って、心配機能、筋力を鍛えましょう。

  • 開催日
    2022/2/23(水) 受付開始 07:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2021/12/17(金)18:12~ 2022/2/23(水)00:00
  • 申込者/定員
    5/20人
  • 会場
    代々木公園
  • 開催場所
    〒151-0052 東京都渋谷区代々木神園町2-1
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay
  • 代理申込
  • 参加費
    1k×5本※3分45秒ペース :
      1,500円
    1k×5本※4分00秒ペース :
      1,500円
    1k×5本※4分30秒ペース :
      1,500円
    1k×5本※5分00秒ペース :
      1,500円

イベント主催者への過去のレビュー

じゅんこ

5.00

前日のチェックなど完璧です!

雪の後だったのでイベントが開催されるか不安でしたが、代々木公園に直接確認に行って下さり現場の状況を理解した上で連絡頂けとても安心しました。...

こばやしのりこ

4.67

臨機応変な参加OKでした!

近所を気ままに走るレベルなので、5:30ペースで20kmはハードル上げすぎたかとドキドキしながら参加しました。...

虎哲

5.00

効率的なインターバル

1キロ×5本のインターバルをキロ5分で参加。 コジャレにはチャレンジレベルで参加しましたが、キロ5分とは思えないくらい余裕で走りきれました。...

ちぎいわ

5.00

楽しく練習したいランナーに最適!

初めての練習会の参加でしたが、顔見知りでなくてもお話しをしながら、楽しく距離走が出来ました。 またタイミングがあえば参加したいです。...

testtest

5.00

20キロは大変です

毎回参加しています。なかなか苦しいですけど、完走できてもできなくても楽しいですよ。人数も少人数制なので、アウェーでも全く問題なしです。ずっとこのスタンスで...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ )
イベント種別
イベント、練習会、交流会・打ち上げ
規模
~29人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
がんばれゆうすけ練習会(担当:猪瀬祐輔(がんばれゆうすけ))
inose_yusuke_running@yahoo.co.jp 、 090-2234-8070
〒151-0053 東京都渋谷区代々木5-24-7
イベントID
E0063554
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

集合場所は地図にピンを立ててありますのでご確認ください。
噴水の内周付近になります。

:受付時間:スタート時間※設定ペースによって時間が異なります。

●4分00秒ペースチーム 
受付時間 7時30分~7時45分   
   :7時50分スタート


●3分45秒ペースチーム
受付時間 8時30分~8時45分 
   :8時50分スタート

●5分00秒ペースチーム
受付時間 9時30分~9時45分 
   :9時50分スタート

●4分30秒ペースチーム
受付時間 10時30分~10時45分 
   :10時50分スタート

(受付場所は代々木公園噴水前、内周付近に集合です。)
※地図の位置にシートを敷いてお待ちしております。
    

◆場所 :代々木公園
更衣室等は設けていませんので、当日は走れる格好(ランニングシューズ、ランニングウェア)に着替えた状態で集合してください。
貴重品はコインロッカー等に入れてきてください。
ウェア等はシートの上に置いておくことも可能です。荷物を見ているスタッフはいません。

◆対象:フルマラソン3時間~4時間目標の方
・みんなの力を借りて鍛えましょう!
・行けるところまでチャレンジするも良し!
・途中抜け•途中参加OK

◆募集人数:各チーム5名(定員になり次第締切)

◆担当コーチ がんばれゆうすけ

◆給水  (ドリンク、エネルギー補給等は各自でご準備ください)

◆スケジュール詳細

●1k(4分00秒ペース)✖︎5本 休憩160m歩き
7:30〜7:45受付
※スタート時間に合わせて各自でウオーミングアップ

7:50  1K×5本 (4分00秒ペース)スタート
ペースメーカー(がんばれゆうすけ)
 

インターバル終了後、解散
ダウンジョグ・ストレッチは各自でお願いいたします。

8時20分終了予定

●1k(3分45秒ペース)✖︎5本 休憩160m歩き

8:30〜8:45受付
※スタート時間に合わせて各自でウオーミングアップ

 8:50   1K×5本 (3分45秒ペース)スタート
ペースメーカー(がんばれゆうすけ)

インターバル終了後、解散
ダウンジョグ・ストレッチは各自でお願いいたします。

9時20分終了予定

●1k(5分00秒ペース)✖︎5本 休憩160m歩き  
9:30〜9:45受付
※スタート時間に合わせて各自でウオーミングアップ
 

9: 50  1K×5本 (5分ペース)スタート
ペースメーカー(がんばれゆうすけ)

インターバル終了後、解散
ダウンジョグ・ストレッチは各自でお願いいたします。

10時20分終了予定

●1k(4分30秒ペース)✖︎5本 休憩160m歩き
10:30〜10:45受付
※スタート時間に合わせて各自でウオーミングアップ

10:50  1K×5本 (4分30秒ペース)スタート
ペースメーカー(がんばれゆうすけ)
 

インターバル終了後、解散
ダウンジョグ・ストレッチは各自でお願いいたします。

11時20分終了予定

【注意事項】

・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止の場合前日の21時までにこのページに中止と記載させていただきます。 

・イベント中の写真等につきましてはSNS等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。 

・キャンセルする場合は必ず主催者にご連絡ください。  

・キャンセルの場合の返金はできません。

・当日各自で検温して頂き37.5度以上の方はご参加をお控えくださいますようご協力をよろしくお願い致します。

 

***********************************

担当コーチ紹介


がんばれゆうすけ
吉本興業
東洋大学駅伝部出身 第81・83回箱根駅伝メンバー
ASICSランニングナビゲーター
JAAFジュニアコーチ
2021年4月から柔道整復師の取得に向けて日本医学柔整鍼灸専門学校に入学。
自己ベスト
フルマラソン2時間25分09秒
ハーフマラソン1時間04分59秒
M-1グランプリ2回戦敗退

出演メディア
TBSオールスター感謝祭赤坂ミニマラソン2013春4位 秋2位
TBSピラミッドダービー
テレビ朝日ビートたけしのスポーツ大将
NHK大河ドラマいたでん

がんばれゆうすけSNS
Instagram
Twitter
Facebook
YouTubeチャンネル

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イベント主催者

吉本興業所属 がんばれゆうすけ(猪瀬祐輔)
 ・東洋大学駅伝部出身 第81・83回箱根駅伝メンバー
 ・ASICSランニングナビゲータ
 ・JAAFジュニアコーチ
 ・M-1グランプリ2回戦敗退
 ・2021年4月から国家資格柔道整復師取得に向けて
  日本医学柔整専門学校に入学。3年間勉強して国家試験に挑戦

自己ベスト
・フルマラソン 2時間25分09秒
・ハーフマラソン 1時間4分59秒

出演メディア
ランニング雑誌 ランナーズ
TBS オールスター感謝祭 赤坂ミニマラソン
TBS ピラミッドダービー
NHKBS1 ラン×スマ
NHK 大河ドラマ いだてん 孫基禎選手役
テレビ朝日 ビートたけしのスポーツ大将

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