ペーサーの方のペースはもちろん完璧でしたが、それに加えてランニング中の細かい声掛け、他の歩行者への配慮が素晴らしかった。

1人じゃこの時期は20キロ走るなんて、できないけど、ひっぱってくれるから走れる。毎回参加させて頂いております。　すぐエントリーしないと満員になって〆切ですので早め早めにエントリーしてます。ペイサーさんがみんな正解ですごすぎる。

来シーズンも10月からフルマラソン大会を複数エントリー済み。　今から夏場にかけて一人では出来ない一定ペースでのロング走にこれからも活用させてもらいます。

いつもがんばれゆうすけさんの練習会に参加させて頂きありがとうございます。西谷綾子さんもがんばれゆうすけさんもいつも優しく迎えてくださり楽しく気持ちよく走れます。ありがとうございます。またよろしくお願い致します。

ゆうすけさんの丁寧で前向きな説明や笑いのおかげでいつのまにか20キロ。ペーサーの皆さまは、安定で走りやすいペースを刻んでくださるのはもちろんのこと、安全・安心な気配りと声かけが嬉しいです。

フルマラソン完走に向けて20km走の練習会に参加しました。
今回はキロ6分で8km、キロ6分30秒で4km、キロ7分で3kmと15km走で終えました！
その日の体調や走力に合わせて、途中でペースや距離を調整できるので、最後まで走れるか不安という人でも参加しやすい雰囲気でした。
どのコースでもペーサーの方がこまめに声をかけてくださるので、走っている間ずっと安心感があります。しっかりリズムを刻み20km走れるこの練習会は、フルマラソン挑戦に心強い練習会です！
こちらの練習会のおかげで、昨シーズンの初フルマラソン挑戦に笑顔で完走することができました♪

4'30/kmで20km
定期的にやっておかないとダメだと分かっていても、なかなか1人だとやらなくていい理由を作ってしまうので、強制的にエントリーしたゃうのはアリ
5km毎に給水タイムもあり、しっかり走り切れて良い練習になった

ドキドキしながら初めて参加しました(4’45グループ)。
アットホームな雰囲気で、ペーサーさんのリズムもよく、ペーサーさんからの声掛けや後方からの自転車などは後ろで走っている参加者さんも声を掛けて注意喚起してくださり、別のグループと激励しあったり、とてもあっという間で走りやすい20kmでした。
5周ごとに給水時間もあり、周回コースなので途中で別のグループにも変更しやすいと思います。
また参加させていただきたいです。
朝からとても良い刺激をいただきました。
ありがとうございました。

たくさんのペース設定があるので、今回はキロ5‘00“ペースで始め、3セット周回途中から後ろから来たキロ4‘15“ペースに乗り換えて3周と1/4、4‘15“ペースの周回終了してしまったのでキロ4‘30“ペースに乗り換え、そこも終了後は単独走にて20周走りました。変化走もできるのは、多彩なペース設定のあるこの練習会だけと思います。毎回ありがとうございます

フルマラソン明けで疲労も残ってましたが、刺激入れたいなと思い当日、5:00/km→4:45/kmに変更。ペーサーは安定の高野さん！
4月頃から代々木公園にも一気に人が増えてきて、より一層、注意が必要な状況ですが、高野さんは参加者ランナーと周囲の歩行者やランナー双方への配慮が細かく、柔軟に対応と声がけされつつ、それでもきっちり１キロごとのタイムは維持されていて、後ろについて走らせていただくともめちゃくちゃ走りやすいです！！ありがとうございます！！
これ実はけっこう大変で、走りながら周囲を見て、あれこれマルチタスクでやってると脳のエネルギーが持っていかれて、早く疲れます…^^; レース中に時計を何度も見てるだけでも疲れるのに…。
今年は、4:15〜4:45/kmのペースを行き来しながら、秋からのレースに向けてトレーニングしたいと思います。また、よろしくお願いしますm(_ _)m

シーズンラストのフルマラソン1週間前の20キロ走でした！ペーサーは安定の高野さん。めっちゃ走りやすいです。ありがとうございました！！
基本、5:00/kmペースですが、途中、5キロごとに自分だけペースアップして走ったりしてました。ゆうすけ練は、１周１キロの周回コースなので途中で抜けて休憩したりしてもまた合流しやすい。あとは何より、途中抜け・途中合流とか、自分の調子や体調、目的に合わせてペースアップ or ダウンしても良い気軽な雰囲気があるので、無理に合わせて走らなくて良いのがいいですね。

初参加、そして20km走るのも初
5月に初ハーフマラソンにエントリーしたので、距離を踏んでみたく、今回キロ7分ペースのグループに参加させていただきました。
みんなに付いて行けるか不安でしたが、ペーサーの優さんをはじめ一緒に走った方々のパワーに引っ張ってもらったおかげで、無事走り切る事ができました。
ゆうすけさんも温かい雰囲気で迎い入れてくださり、ありがとうございました。
少しずつ、速いグループにも参加できるように頑張ります！

月に1度参加させて頂くようになってから1年が経ちました。
最初はkm7について行くのがやっとでしたが、最近はkm6にも少しずつ慣れてきました。
また、自分の走り方で疑問があって質問をすると、ゆうすけさんを含め、ペーサーの方々が答えてくれて、とても参考になります。
ちなみに、この練習会に参加して半年ほどで、36分のPBが出ました！
これからも楽しみに参加したいです！

翌日の大会に向けアドバイスをいただき、20キロ走からキロ6で9キロ、キロ5で1キロに練習内容を変更！ピリッと気持ちよく走り、良いイメージで練習を終えることができました。
ゆうすけ練のペーサーさん方は、どの方も本当に完璧で皆さま素敵な方々ばかりです。
また、練習のアドバイスをいただけ、臨機応変に対応くださるので参加しやすいです。

ゆうすけさんが優しい最高な練習会です！
いつもありがとうございます！

4/19のかすみがうらに向けて最後のロング走として翌日の5日と連続で参加しました。いつも通り安定した先導で自分の走りに集中出来ました。花見の時期でいつもより公園内が込み合っていましたが問題なく走ることができました。

今回は西谷綾子さんペーサーのもと、２０キロランでした。５分５０秒ペースで申し込み、走り終わった後の結果は５分４４秒/キロ！！！ペーサーとして当たり前の仕事と片付けられがちですが、参加者からするとその安定したペースで引っ張って頂けることは非常に有難く感謝しかありません。３月末から４月上旬までの間の代々木公園内は花見客が大勢いる中で的確なランナー誘導等サポートもしっかりされており、安心して走ることが出来ました。

今回も楽しく練習させていただきました。
ペーサーの室伏さんは相変わらず正確にタイムを刻んでとても走りやすかったです。走りながらアドバイスもしていただいたのでありがたかったです。
ゆうすけ練の良さはペーサーの選択の幅が多い事。
当日走ってみて調子に合わせてペースを変更する事も可能で臨機応変に対応してくれるので参加しやすいです。
また参加します。

キロ5’15”に参加し、5周に1回の割合でキロ4’15”のチームに抜かれるので着いて行くことで変化走練習をすることができました。豊富なペース設定と間違いのないペーサーの皆さんがいるおかげで、休日の朝から気持ち良く練習できました。ありがとうございました。

がんばれゆうすけ練はほぼ毎週のように開催されることに加え、いくつかのレベルに分かれて開催されるため、脚力の維持、向上に繋がる素晴らしい練習会で４年前から参加させて頂いております。直近では３月２９日の練習に参加しましたが、その時のペーサー森野麻美さんをはじめ、ペーサーの皆さんの安定したサポートには大変助かっております。私にとっての念願だったサブ４達成はこの練習会のお陰といっても過言ではありません。目標達成に向けて、一緒に鍛えましょう！！！

私の今シーズンのレースは終了しました。が、次のシーズンに向けて走力維持・向上のために20km走に参加させていただきました。
桜が満開に近くて代々木公園は普段よりも人が多かったですが、走るコースは桜の咲いている場所ではなく、また朝7:50からスタートしたので、安全に練習ができました。
4分45秒/kmのペースでいつも通り安定して引っ張っていただけていい練習ができました。ありがとうございます。