ペーサーの方のレベルが高く、安心して走れます。20km走の場合、4または5km毎に給水をとりながらなので、無理なく走れます。1周1kmのコースなので、自分の調子に合わせて距離を調整できるので、気楽に参加できます。

6分ペースに参加しました。1周約1キロのコースを4周し、給水。これを５セット行いました。給水時には頭から氷水をかけていただきました。これが最高に気持ちよく、かつ熱中症予防になるとのこと！３セット目あたりは少しつらくなってきましたが、ペーサーの西谷綾子さんや、一緒に走っているみなさんから力をもらいました。最後の一周はペースを上げてゴール！自信にもつながりました。そして、楽しく走れました。最高の練習会！ありがとうございました！

今回、１Kインターバル２セットに参加しました。参加ペースは自分の脚力には少し高めでしたが、高野美幸さん（ペーサー）のお陰で途中離脱することなく走り切ることが出来ました。公園には沢山の来園者がおりましたが、ペーサーさんの的確かつ無理のないコース取りでストレスなく走ることが出来ました。ゆうすけさん！いつも冷や水をご準備頂き、有難うございます。

暑さを考慮して、4km（1km/周）×5で給水を取りながらの練習。
体調や目的に合わせて、途中離脱やペース変更も可能と柔軟な設定と言うこともあり、初めてでも参加しやすい練習会でした。
また、ペーサーさんの安定感、がんばれゆうすけさんの気遣いなど何をとっても最高でした。
一緒に走ってくださった方々もありがとうございました。
また参加させてください。

複数のペースがあるので、調整しながら走れます。ペーサーの方の細かい配慮も素晴らしい。

夏の暑い時期１人では、心が折れそうな20キロですが、集団の力と正確なペーサーさんのおかげで、走ることができました。ペースが一定でとても走りやすかったです。氷の掛水で頭が冷やせてうれしかったです。
１人でも参加しやすい雰囲気の練習会です。マラソンシーズンに向けて、また参加したいです！

キロ7分ペース、3回目の参加
毎回20kmを走り切れるかドキドキしながら参加していますが、今回は特に暑さの中での20kmに不安を抱えていました。でも思い切って参加して良かったです！掛氷水の準備していただいたり等暑さに対する不安が薄れ、走る事に集中できました。

この練習会のいちばんの安心ポイントは、氷水を用意してくださっていることです。
暑さが厳しい中でも、頭から氷水を掛けていただくことで体の熱がスッと引き、熱中症への不安が和らぐおかげで、無理をしすぎず、走ることにしっかり集中することができました。
夏場のロング走は暑さが心配になりがちですが、こちらの練習会は氷水をはじめとした暑さ対策だけでなく、虫除けスプレーやカラスから荷物を守るためのビニール袋を準備くださり、安心安全への丁寧な配慮も感じられます。
暑い時期でも安心して距離を踏みたいランナーさんに、おすすめできる練習会です。

猛暑の夏場は普段よりもペースを下げて走っても成果につながるとゆうすけさんからアドバイスをもらっていたので今回はキロ7：00の20キロ走に参加しました。
ペーサーの清水さんには他のペーサーの方々と同様に正確なペースを刻んで引っ張っていただき何と暑い中走り切ることが出来ました。
暑い時期は中々一人で持久走はキツいのでこの練習会に参加して距離をこなしていきます。

久しぶりのランでペースについていける自信がありませんでした。最後の1周は10秒ほど遅れましたが、なんとか20週走り切れて、集団トレーニングに感謝しています。
一人なら2〜3周でやめてました。また参加したいです。

今回の練習会のペーサーは清水優さん（ペースは7:00/km）。安定的なペースで走りやすく、とてもよい練習になりました。今度、当方が参加を予定している大会に出場予定とのことでしたので、お互い良い結果が残せればと思ってます。また夏のがんばれゆうすけ練といえば、名物のかぶり水！キンキンに冷えた冷や水をご用意頂き、本当に有難うございます。皆で暑い夏を乗り越えていきましょう！！！

ペーサーの方が非常にレベルが高く、質の高いペース走の練習ができます。練習会全体の雰囲気も明るく、楽な気持ちで参加できます。主催者やペーサーの方のちょっとしたアドバイスも的確で、すごく助かってます。

30℃近い中、20キロペース走。ペーサーの一定したペース、また一緒に参加したみんなのパワーを力に変え、気持ちよく完走できました。夏の苦しい時期、タイミングが合えばまた参加したいと思います。

5:15の20kmに参加しました。大会やインスタでいつも拝見する西谷さんがペーサーを務めてくださいました。周りをしっかり見て安全にリードしてくれたり、とても安定したペース刻みで走りやすかったです。
ゆうすけさんは、かぶり水を用意してくれて熱中症予防対応があり、今回で3回目の参加ですがいつも細やかに配慮してくれます。参加者が多いのもお人柄だなぁと思います。また次回も楽しみです。

6月は皆勤賞狙いでしたが、最後の週が雨で行くの断念。インスタ見たら、「強い」人たちで決行されていた。流石と思いました。7月は既に仕事の都合で行けそうにない。8月もまたよろしくお願いします。

平日の夜開催なので内容的にも仕事帰りに丁度良い強度のジョグ主体の練習会。
雨天でしたが丁度雨も弱まったので足元の蛙にだけ注意してのジョグでした。
先月から都度参加していますが来月も参加したいと思える明るい雰囲気の練習会でした。

今回はLSD目的でキロ7分の20キロに参加
ペーサーは清水優さん
清水さんにはいつもの安定した走りで引っ張ってもらい20キロ完走出来ました！
名物？の氷水も何回も被りました！
ゆうすけ練のペーサーの皆さんは気さくで明るくそのお陰で一人ではキツい真夏のロング走も楽しく走りきれました！

秋以降のシーズンに向けて、暑さに負けず走り込みしようと思いつつ、暑過ぎて一人で20キロも走る気になれないので、ゆうすけ練に参加させてもらってます。1キロの周回コースなので、キツくなったら途中で抜けたり、後半はペース落としたりと自由に調整できるのが良いです。
最近は、4:30-4:45ペースで、ペーサー森野さんのことが多いですが、他のランナーや歩行者の方々への配慮が行き届いて、安心して後ろを走れます！参加ランナーの皆さんのことも、とてもよく見てくださってます。
過去いくつかの大会で、前方集団で男性ランナーに混じって走る森野さんをすれ違いで見かけたことがありますが、高速で駆け抜けていく姿がめっちゃカッコよかったです！
また、よろしくお願いしますm(_ _)m

当日は電車が遅れて遅刻しましたが
清水ペーサーと沢山お話ししながら
最後まで走れて良かったです。

3回目の参加です。一人ではできない練習をこなせて、本当にありがたいです。午前中に満足できるトレーニングができ、午後も有効に使えます。6分30秒ペース設定があれば、できるだけ参加したいです。