同じ志を持つ皆さんと楽しく走ることが出来ました。ペーサーを務められた清水優さんは私が出場予定のレースにも出られるということで、沢山、お話しながらのあっという間の20キロ走となりました。また清水優さんはペーサーとして、とても安定されており、安心して走ることが出来ました。
がんばれゆうすけ練は主催者だけでなく、ペーサーの皆様も素敵な方ばかりで不安なく、走れます。一緒に鍛えていきましょう。

丁寧に準備運動から教えてくださるので、初心者ですが、いつも気持ちよく走れます。

初めての少し速いペースでも、無理なく間引きながらロングインターバルのようなイメージで走りつつ、速いペースに慣れていく練習にもなりました。
無理なく続けられて距離への不安が拭えるのもありがたい練習になっています。
走る時の隊列も1列がいい場所ではわかりやすくて声掛けしていただけるので安心です。

久しぶりのがんばれゆうすけ練習会への参加でした。
気候もランにはちょうど良い感じであり､ペーサーの宇佐美菜穂さんがキロ6ペースでしっかりリードされてストレスフリーでコンプ出来ました。

2週間後の東京レガシーハーフに出るため、練習として参加しました。2時間切りを目標にしているのですが、今回はキロ6分00秒で走りました。ペーサーの方がきっちり刻んでいただき、本番に向けて良い練習になりました。最後はバテてしまいましたが、同じぐらいのレベルの方々と楽しく走ることができました。定期的に参加して次回はもう少し早いペースで走れるよう頑張ります。ありがとうございました。

横浜マラソンに向けたトレーニングとして最初の5kmは、キロ5.30、その後は無理せず5.50に落としました。途中、気温が上がってきたので、無理せず、とてもいい練習になりました。

今回は、5分00秒／kmでスタートし、最後の5kmは4分45秒／kmのぺースへ移動して20km走りました。逆に移動する時もあります。
その日の調子に合わせてペース枠を変更できるので、とても良い練習会です。

20K走、6:00/K、西谷綾子さんペーサーの下、参加致しました。最近、代々木公園内を横に広がって走る集団や走行禁止エリアを走るランナーが大勢いますが、私が参加した練習会では主催者とペーサーさんが来園者にご迷惑をお掛けしないように２列隊列の徹底、参加可能人数を減らす等、工夫されているようで安心して走ることが出来ました。これからマラソンシーズンに入りますが、参加される皆様と共に日々鍛錬していきたいと思います。

フルマラソンに向けて距離走をしたく参加しました。
一人で20キロ走るのはなかなか厳しいので、毎回参加してます。
参加者の皆さんとのマラソン大会の情報交換も出来て、とても楽しいです。

ペーサーに引っ張ってもらえるので良い練習になりました。
今後も月1参加が楽しみです。

ペーサーの方のレベルが高く、安心して走れます。20km走の場合、4または5km毎に給水をとりながらなので、無理なく走れます。1周1kmのコースなので、自分の調子に合わせて距離を調整できるので、気楽に参加できます。

6分ペースに参加しました。1周約1キロのコースを4周し、給水。これを５セット行いました。給水時には頭から氷水をかけていただきました。これが最高に気持ちよく、かつ熱中症予防になるとのこと！３セット目あたりは少しつらくなってきましたが、ペーサーの西谷綾子さんや、一緒に走っているみなさんから力をもらいました。最後の一周はペースを上げてゴール！自信にもつながりました。そして、楽しく走れました。最高の練習会！ありがとうございました！

今回、１Kインターバル２セットに参加しました。参加ペースは自分の脚力には少し高めでしたが、高野美幸さん（ペーサー）のお陰で途中離脱することなく走り切ることが出来ました。公園には沢山の来園者がおりましたが、ペーサーさんの的確かつ無理のないコース取りでストレスなく走ることが出来ました。ゆうすけさん！いつも冷や水をご準備頂き、有難うございます。

暑さを考慮して、4km（1km/周）×5で給水を取りながらの練習。
体調や目的に合わせて、途中離脱やペース変更も可能と柔軟な設定と言うこともあり、初めてでも参加しやすい練習会でした。
また、ペーサーさんの安定感、がんばれゆうすけさんの気遣いなど何をとっても最高でした。
一緒に走ってくださった方々もありがとうございました。
また参加させてください。

複数のペースがあるので、調整しながら走れます。ペーサーの方の細かい配慮も素晴らしい。

夏の暑い時期１人では、心が折れそうな20キロですが、集団の力と正確なペーサーさんのおかげで、走ることができました。ペースが一定でとても走りやすかったです。氷の掛水で頭が冷やせてうれしかったです。
１人でも参加しやすい雰囲気の練習会です。マラソンシーズンに向けて、また参加したいです！

キロ7分ペース、3回目の参加
毎回20kmを走り切れるかドキドキしながら参加していますが、今回は特に暑さの中での20kmに不安を抱えていました。でも思い切って参加して良かったです！掛氷水の準備していただいたり等暑さに対する不安が薄れ、走る事に集中できました。

この練習会のいちばんの安心ポイントは、氷水を用意してくださっていることです。
暑さが厳しい中でも、頭から氷水を掛けていただくことで体の熱がスッと引き、熱中症への不安が和らぐおかげで、無理をしすぎず、走ることにしっかり集中することができました。
夏場のロング走は暑さが心配になりがちですが、こちらの練習会は氷水をはじめとした暑さ対策だけでなく、虫除けスプレーやカラスから荷物を守るためのビニール袋を準備くださり、安心安全への丁寧な配慮も感じられます。
暑い時期でも安心して距離を踏みたいランナーさんに、おすすめできる練習会です。

猛暑の夏場は普段よりもペースを下げて走っても成果につながるとゆうすけさんからアドバイスをもらっていたので今回はキロ7：00の20キロ走に参加しました。
ペーサーの清水さんには他のペーサーの方々と同様に正確なペースを刻んで引っ張っていただき何と暑い中走り切ることが出来ました。
暑い時期は中々一人で持久走はキツいのでこの練習会に参加して距離をこなしていきます。

久しぶりのランでペースについていける自信がありませんでした。最後の1周は10秒ほど遅れましたが、なんとか20週走り切れて、集団トレーニングに感謝しています。
一人なら2〜3周でやめてました。また参加したいです。