がんばれゆうすけ練習会＠MUFGスタジアム(国立競技場) 受付中

◆開催場所：MUFGスタジアム（国立競技場）
R総武線各駅停車　千駄ケ谷駅／信濃町駅：徒歩5分
都営大江戸線　国立競技場（A2出口）：徒歩1分
東京メトロ銀座線　外苑前駅（3番出口）：徒歩9分

◆メニュー
・ファンランの部：１K7~8分ペースでトラックの7.8レーンで5Ｋラン
※途中で抜けて休憩も可能。

・1K×5本の部　5分00秒～3分30秒　休憩200ｍ歩き　3分くらい

◆ 料金　
・3,000円
当日は参加者の目印となるリストバンドをお配りいたします。

◆受付時間・場所：18時30分〜19時20分　
MUFGスタジアムP3入り口
※明治公園側にあります。
※写真にて経路を掲載していますのでご確認ください。

・ファンランの部　 受付18時30分～19時20分
・１K×5本の部　受付18時30分～19時20分

◆注意事項　※必ずお読みください。
【利用できる場所】
※競技場トラックのみの利用となります。
※トラックの利用は19時から21時。
19時までトラックには入ることができません。
※観客席スタンドには入れません。
※芝生には絶対に入らないでください。

【給水について】
※給水は水のみトラック内で飲むことができます。水以外はトラック内で飲むことができません。給水は水でお願いいたします。

【更衣室・トイレ・荷物について】
※更衣室（会議室）の準備はございますがお着替えを済ませてお越しいただけると助かります。男子更衣室（会議室）1部屋・女子更衣室（会議室）1部屋
※更衣室（会議室）は18時30分から21時までからご利用いただけます。
※トイレもありますが、数が少ないため事前に済ませておいていただけると助かります。
※貴重品等の管理はご自身でお願いいたします。
※荷物預けロッカーのご用意はございません。
※21時完全撤収です。更衣室の利用も21時まで。

【ゴミについて】
※ゴミはお持ち帰りでお願いいします。

◆募集人数
・ファンランの部　50名
・１K×5本の部　各ペース30名

◆対象：フルマラソン1時間59分30秒〜 初めて競技場を走るの方
・国立競技場のトラック貸切です！
・みんなの力を借りて鍛えましょう！
・行けるところまでチャレンジするも良し！
・途中抜け•途中参加OK
・きつくなったところでやめても大丈夫！回復したらまた合流OK！

◆給水　　(ドリンク、は各自でご準備ください)
※トラック内では水のみ可能です。
※トラック内で水以外の飲み物を飲むことができません。

【当日のスケジュール】
◆ファンランの部　
・受付18時30分～19時20分
※更衣室の利用は18時30分～21時
※トラックの利用は19時～21時

・19時30分集合・説明開始、集合写真
※19時30分に給水を持って第１コーナー付近にお集まりください。
担当コーチ・清水優さん、おのっちさん

・19時分40分ランスタート

・20時25分ランニング終了
ランニング終了後は自由解散。21時までトラック、更衣室利用可能です。
※トラックをギリギリまで満喫してお着替えは国立競技場の外で！がオススメ

◆1K×5本の部
・受付　18時30分～19時20分
※受付後は各自ウオーミングアップ
※更衣室の利用は18時30分～21時
※トラックの利用は19時～21時
※給水は水のみ飲むことが可能です。水以外はトラック内で飲めません。
給水は水でお願いいたします。

・19時30分集合・説明開始。、集合写真
※給水（水のみ。水以外NG）を持って第１コーナー付近にお集まりください。

・19時40分スタート　1000ｍ×5本　休憩200ｍ歩き　3分くらい
ペースとゲストペースメーカー
5分00秒　西谷綾子さん
4分45秒　がんばれゆうすけ
4分30秒　長谷川朋加さん
4分15秒　室伏杏花里さん
4分00秒　高野美幸さん
3分45秒　齋藤涼太さん
3分30秒　JP山口純平さん
※ペースメーカーは体調等により変更する可能性があります。
ランニング終了後は自由解散。

◆競技場の貸切時間が21時までとなっておりますので宜しくお願い致します。
※21時に完全撤収。更衣室（会議室の利用も21時まで）
※トラックをギリギリまで満喫して、お着替えは国立競技場の外で！がオススメ

◆担当ゲストコーチ
西谷綾子さん
長谷川朋加さん
室伏杏花里さん
高野美幸さん
山口純平さん
齋藤涼太さん
おのっちさん
清水優さん

・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止の場合前日の21時までにこのページに中止と記載させていただきます。 

・イベント中の写真等につきましてはSNS等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。　　

・キャンセルの場合の返金対応はしておりませんのでご了承ください。

・当日各自で検温して頂き３７．５度以上の方はご参加をお控えくださいますようご協力をよろしくお願い致します。

 

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