がんばれゆうすけ20K走※サブ4〜初マラソン挑戦の方向け※夏時間開催 受付終了

※夏時間開催のため、いつもと時間が違います！

・スケジュール
【受付】7:30～７:45  代々木公園噴水広場

　※各自ウォーミングアップ
　※貴重品等はコインロッカーに入れてきてください。
明治神宮前駅、代々木公園駅、織田フィールド入り口（外）に有料コインロッカーあります。
　※走れる格好でお集まりください。
　※荷物はシートにまとめて置いておきますが　荷物番のスタッフはいないのでご了承ください。
　※給水は各自でご用意ください

【挨拶・体操】7:45

【20K走スタート】7:55
ペース設定
・5分45秒ペース　長谷川朋加さん
※3時間45分～４時間目標

・6分ペース　西谷綾子さん
※４時間～５時間目標

・6分30秒ペース　レイワ荘おのっちさん
※４時間～５時間目標

・7分ペース　がんばれゆうすけ　
※５時間～初マラソン目標

1.16K×17周＋400m 計20.12K
→1.785×11周＋400m 計20.035Kに変更

３周に1回給水で止まる予定です。

【終了】10:30
終了後、チームごとに解散。

がんばれゆうすけステッカーはこちら

【注意事項】

・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止の場合前日の21時までにこのページに中止と記載させていただきます。 

・イベント中の写真等につきましてはSNS等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。　

・キャンセルする場合は必ず主催者にご連絡ください。
※キャンセルでの返金のご対応はしておりませんのでご了承ください。　　

・当日各自で検温して頂き３７．５度以上の方はご参加をお控えくださいます
ようご協力をよろしくお願い致します。

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担当コーチ紹介

・西谷綾子さん

・長谷川朋加さん

・レイワ荘おのっちさん

・がんばれゆうすけ
吉本興業
東洋大学駅伝部出身　第８１・８３回箱根駅伝メンバー
ASICSランニングナビゲーター
JAAFジュニアコーチ
2021年４月から柔道整復師の取得に向けて日本医学柔整鍼灸専門学校に入学。
自己ベスト
フルマラソン２時間２５分０９秒
ハーフマラソン１時間０４分５９秒
M-1グランプリ2回戦敗退

出演メディア
TBSオールスター感謝祭赤坂ミニマラソン2013春4位　秋2位
TBSピラミッドダービー
テレビ朝日ビートたけしのスポーツ大将
NHK大河ドラマいたでん

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