【山を歩こう！セカンドシーズン】アミカナ2021 「ゆるラン&トレランウォーキング部」 受付終了

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コロナ禍においても前向きに​​
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2020年はコロナの影響で走るモチベーションの維持や練習の継続など、ありとあらゆる面で多くのランナーが大変なご苦労を強いられたと思います。
一人ではなかなかできないことも、走る場があったり一緒に走ることを楽しむ仲間がいるだけで困難を乗り越える力を養うことができます。

気持ちを前向きにさせるためにも体力は大事です。

「アミかな」ではそんな体力作りのお手伝いを様々なアプローチをしながら行っていきます。

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今年はゆるランしたり山を走ったり歩いたり​​
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2021年のアミノバリューランニングクラブ in カナガワ」は、ゆるランという主旨はこれまで通り。さらにはトレランとウォーキングを楽しみながら「アミカナ ゆるラン&トレランウォーキング部」としてして活動していきます。

その内容は、

①7〜12月までの6ヶ月間 (合計10回）

②基本月2回の練習会

③夏場は神奈川のトレイル(山)をウォーキング&ハイキングして、心健やかに、足腰の筋力も維持させる

④気候が涼しくなるにつれてランニングへと移行しながら、楽しく体力を養っていく

誰かが練習で辛そうになっていたら手を差し伸べ励ましたり明るく振る舞ったり、少しでもサポートするような形で気遣ったり。自分が走れないようであれば仲間たちに声援を送り力を与えあったり。
みんなで場を共有し合い、その場をとことん楽しみ、練習をひとつひとつ力を合わせて遂行していくことを目指します。
 

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クラブの目的
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速く走ることがこのクラブの目的ではありません。

みんなで走ることの楽しさを見出すことを目的とするクラブです。
ゆる〜く走ったり、ときには山を歩いたり走ったり。クラブに参加して気がつけば体力がついていた、さらには走力もついていた、気がつけば走ることってこんなにも楽しかったんだと思えるような発見の場を目指します。
そして、笑顔のあなたを応援します。

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概要
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【活動期間】
2021年4月～6月までの3ヶ月間（合計10回の練習会）

【練習日程】
◼️7/17(土)、7/31(土)、8/21(土)、9/11(土)、9/25(土)、10月9日(土)、10月23日(土)、11月13日(土)、11月27日(土)、12月11日(土)
9:30〜12:00

※お着替え等は近くの更衣室、ランニングステーション、もしくは公共の施設をご利用いただき、走れる格好で集合場所へお集まりいただく形となります。集合場所等は随時ご連絡いたします。

実施月 / 内容 / 詳細

7月17日(土) 9:30〜 鎌倉大仏ハイキング 北鎌倉から鎌倉の大仏までを結ぶ人気の葛原岡・大仏ハイキングコース。見所満載で初心者にもおすすめのコースです。途中、有名な銭洗弁財天や縁結びの神社、大仏に立ち寄ることがで切るか！？   危険度：★☆☆☆ 体力度：★☆☆☆ 参考コースタイム：1時間22分 コースの距離：5.5km

7月31日(土) 9:30〜 鷹取山ハイキング 鎌倉から電車で2駅とアクセスしやすい「鷹取山」は神奈川県横須賀市と逗子市の間に位置します。切り立った岩壁が特徴的で、クライミングスポットとしても有名。家族連れが気軽に散策するハイキングコースを行く！巨大な石像は圧巻！   危険度：★☆☆☆ 体力度：★☆☆☆ 参考コースタイム：2時間05分 コースの距離：5km

8月21日(土) 9:30〜 引法山ハイキング（秦野） 丹沢や富士山を一望できるポイントがあるなど感動の絶景が待ち受けており、下山後は鶴巻温泉でひと風呂と極上コースを満喫！   技術度：★☆☆☆ 体力度：★☆☆☆ 参考コースタイム：2時間40分 コースの距離：7.0km

9月11日(土) 9:30〜 高麗ハイキング（大磯） 湘南平の360°パノラマ展望は絶景！   技術度：★☆☆☆☆ 体力度：★☆☆☆☆ 参考コースタイム：2時間10分 コースの距離：6.0km

9月25日(土) 9:30〜 大野山ハイキング（山北） 大野山は神奈川県立丹沢大山自然公園に属する山で、山頂一帯は牧場としても利用されていた広々とした草原です。遮るものがないため眺めがよく、富士山や箱根山、丹沢山地や足柄平野などを見渡せば気分爽快！！   技術度：★★☆☆☆ 体力度：★★☆☆☆ 参考コースタイム：3時間30分 コースの距離：11.0km

10月9日(土) 9:30〜 新横浜ランニング 秋にさしかかり、ひとまずここいらで走ることを楽しもう！ 「リベンジ フォトロゲイニング！」

10月23日(土) 9:30〜 砂浜はいかが？？（金沢区海の公園） 凸凹な砂浜を歩いたり走ったり。思ってもみなかった効果を体感しよう。たまには八景島シーパラダイスに立ち寄ったりしながら。 ※現役時代の久保はよーくこの砂浜へジョギングをしに来ていました。

11月13日(土) 9:30〜 再び鎌倉へ ラン＆ウォーク予定

11月27日(土) 9:30〜 最終回の箱根に向けて体力づくり「緑道ランニング」(都筑区緑道) 緑に包まれた歩道をゆる〜りとジョギングします。

12月11日(土) 9:30〜 「最終ラン！箱根駅伝コース(4区)を小田原まで駆け抜けろ」 JR大磯駅をスタートし、箱根駅伝4区のコースをひらすら走ります。 ゴールは小田原駅近くの万葉の湯となる合計16kmのロングラン。 ※大学3年生のとき、4区を走る久保(左)。ちなみに右は4年生で10区(アンカー)を走ったときのもの

※コロナによる影響や台風、暴風雨、天災等、その他やむを得ない理由で練習会の内容や開催日が延期される場合があります。
その際、練習内容、時間等、集合場所等も変更される場合がありますことをご承知おきください。
 

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参加資格​
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基本的にどんな方でも参加OKですが、山歩きが可能な方、1時間くらい身体を動かすことが可能な方となります。身体を動かすことを楽しみたいという方、大歓迎！

 

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定員​
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20名(先着順）

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会費​
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30,000円(税込)

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保険について
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万が一に備えて参加時の事故やケガに備えた保険に加入して頂きます。
年間1,000円（こちらは会費に含まれています）

加入内容は、大きな事故や第三者賠償に重点を置いておりますので、練習中の事故・傷病への補償や賠償は加入保険の範囲内となります。範囲以外の事故や怪我・病気などについては責任を負いかねますことをあらかじめご了承ください。参加者の方々については、その個人の責任において保険への加入を行っていただくようお願いいたします。

 

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入会までの流れ
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「e-moshicom」より申し込みください。
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e-moshicom手続き・入金終了後、入会となります。
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その後、練習会における案内については随時事務局よりメールにてご連絡いたします。
 

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よくある質問
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Q：
不参加の場合の返金はありますか？

A：
はい、基本的には雨が降っても開催いたします。
トレイルラン＆ウォークの日が雨天の場合は、ゆるラン練習会の日と入れ替える可能性がありますのでご承知おきください。

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コロナ禍でも前も向いていけるクラブを
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コロナ禍においてもクラブがあったから元気が出たとか、ここで走ったらすごく気持ちが晴れ晴れしたとか、そんな前向きになれるような雰囲気をみんなでつくりあげていきたいと思っています。
走る喜び、楽しさを共に感じていきましょう。

皆さんのご参加をお待ちしております。

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コーチ紹介​
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久保 健二 （くぼ けんじ）コーチ


現在２児のパパ。育児を通して人生の厳しさやはかなさを知り、これらの経験を走りの指導に活かせるよう古今奮闘中！

身体を動かしたり走ったりすることで、普段の生活をもっともっと活き活きとしたものにしたい。健康づくりはやさられるものではなく、自らが楽しくアクティブに作り出していく。
そんな想いに賛同していただける方、一緒に身体を動かしましょう！
そしてコロナで塞ぎ込まない心を育み、自分らしさを取り戻しましょう！

◆ランニング・デポHP
http://www.run-depot.jp