【追加申込〆切4/28まで】アミカナ2021 「ゆるラン&トレランウォーキング部」 受付終了

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コロナ禍においても前向きに​​
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2020年はコロナの影響で走るモチベーションの維持や練習の継続など、ありとあらゆる面で多くのランナーが大変なご苦労を強いられたと思います。
一人ではなかなかできないことも、走る場があったり一緒に走ることを楽しむ仲間がいるだけで困難を乗り越える力を養うことができます。

気持ちを前向きにさせるためにも体力は大事です。

「アミかな」ではそんな体力作りのお手伝いを様々なアプローチをしながら行っていきます。

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今年はゆるランしたり山を走ったり歩いたり​​
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2021年のアミノバリューランニングクラブ in カナガワ」は、ゆるランという主旨はこれまで通り。さらにはトレランとウォーキングを楽しみながら「アミカナ ゆるラン&トレランウォーキング部」としてして活動していきます。

その内容は、

①とりあえず4〜6月までの3ヶ月とプラス7月3日の合計6回


②月2回の練習会


③神奈川のトレイル(山)でちょっとだけ走ったりウォーキングしたりして、足腰の筋力を維持させる


④ゆるラン練習会で走る体力も維持させる


⑤トレラン&ウォーキング練習会と走る練習を交互に開催していく


⑥ときには新緑の緑道に出かけてゆるゆる起伏ランでバランスよく体力を養っていく

誰かが練習で辛そうになっていたら手を差し伸べ励ましたり明るく振る舞ったり、少しでもサポートするような形で気遣ったり。自分が走れないようであれば仲間たちに声援を送り力を与えあったり。
みんなで場を共有し合い、その場をとことん楽しみ、練習をひとつひとつ力を合わせて遂行していくことを目指します。
 

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クラブの目的
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速く走ることがこのクラブの目的ではありません。

みんなで走ることの楽しさを見出すことを目的とするクラブです。
ゆる〜く走ったり、ときには山を歩いたり走ったり。クラブに参加して気がつけば体力がついていた、さらには走力もついていた、気がつけば走ることってこんなにも楽しかったんだと思えるような発見の場を目指します。
 

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概要
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【活動期間】
2021年4月～6月までの3ヶ月間

【練習日程】
◼️4/17(土)、5/1(土)、5/22(土)、6/5(土)、6/19(土)、7月3日(土)
9:30〜12:00

※お着替え等は近くの更衣室、ランニングステーション、もしくは公共の施設をご利用いただき、走れる格好で集合場所へお集まりいただく形となります。集合場所等は随時ご連絡いたします。

実施月 / テーマ / 内容 / 場所

4月17日(土) 9:30〜 基礎体力測定とゆるゆるランニング  まず始めに体力測定テストを実施。そこからいろんな課題を見つけ出し今後に結びつけていきます。その後ゆるく楽しくジョギングして身体を慣らしていきます。 場所：新横浜公園

5月1日(土) 9:30〜 「鎌倉トレイル & ウォーキング」 鎌倉の街並みや山の景色に触れながら走ったり歩いたりします 場所：鎌倉駅スタート予定

5月22日(土) 9:30〜 基礎体力づくりとゆるゆるランニング  〜遊びの行く末に〜 遊びの体力作りメニューを行いながら楽しくジョギングします 場所：新横浜公園予定

6月5日(土) 9:30〜 街ランに繰り出そう　〜紫陽花の咲くころに〜 鎌倉の名所を回りながら楽しく気持ちよくジョギングします 場所：鎌倉予定

6月19日(土) 9:30〜 大山に向けての体力づくり「緑道ランニング」 緑に包まれた歩道をゆる〜りとジョギングします 場所：都筑区緑道予定

7月3日(土) 9:30〜 最後は大山登山で締めくくり 標高1200m、伊勢原市にそびえ立つ大山。途中茶屋に立ち寄ったり休憩しながら、登頂を目指します 場所：神奈川県伊勢原市大山予定

※コロナによる影響や台風、暴風雨、天災等、その他やむを得ない理由で練習会が延期される場合があります。
その際、練習内容、時間等、集合場所も変更される場合がありますことをご承知おきください。
 

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定員​
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20名(先着順）

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会費​
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18,000円(税込)

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保険について
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万が一に備えて参加時の事故やケガに備えた保険に加入して頂きます。
年間1,000円（こちらは会費に含まれています）

加入内容は、大きな事故や第三者賠償に重点を置いておりますので、練習中の事故・傷病への補償や賠償は加入保険の範囲内となります。範囲以外の事故や怪我・病気などについては責任を負いかねますことをあらかじめご了承ください。参加者の方々については、その個人の責任において保険への加入を行っていただくようお願いいたします。

 

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入会までの流れ
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「e-moshicom」より申し込みください。
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e-moshicom手続き・入金終了後、入会となります。
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その後、練習会における案内については随時事務局よりメールにてご連絡いたします。
 

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よくある質問
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Q：
不参加の場合の返金はありますか？

A：
はい、基本的には雨が降っても開催いたします。
トレイルラン＆ウォークの日が雨天の場合は、ゆるラン練習会の日と入れ替える可能性がありますのでご承知おきください。

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コロナ禍でも前も向いていけるクラブを
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コロナ禍においてもクラブがあったから元気が出たとか、ここで走ったらすごく気持ちが晴れ晴れしたとか、そんな前向きになれるような雰囲気をみんなでつくりあげていきたいと思っています。
走る喜び、楽しさを共に感じていきましょう。

皆さんのご参加をお待ちしております。

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コーチ紹介​
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特定非営利活動法人 ランニング・デポ代表
久保健二

◆ランニング・デポHP
http://www.run-depot.jp