【RunField】ロングインターバル5000m×6本@織田F(東京)(12月19日) 受付終了

ナイターでのロングインターバルトレーニング、5000m×6本の練習会を行います。
30分間隔でスタートします。
・自分の中でペースを決めて、6本しっかり走るのもOK。
・30キロ走の分割トレーニング。
・1本目から追い込んで、何本走れるかにチャレンジ。
・ペースメーカーがつくので、1本だけのタイムトライアル
など。
取り組み方は自由です。

＜期日＞12月19日（土）
＜受付＞15時30分〜15時45分
※上記時間帯はスタッフが競技場入口にて待機しています(RunFieldロゴのウエアを着ています)。
※自由解放日ですので、受付時間前に入って走ることも可能です。
※ウォーミングアップは各自でお願いします。
※競技場貸切ではありません。
※他の利用者の方もいらっしゃいます。利用につきましては、周りへの配慮もお願いします。

＜会場＞
織田フィールド（代々木公園陸上競技場）

＜定員＞12名
＜参加費＞2200円（サポート、アドバイス料金等）

＜タイムスケジュール＞
15:30〜15:45　受付
※各自でウォーミングアップをお願いします。
16:15スタート〜　5000m 1本目（ペースメーカー5分）
16:45スタート〜　5000m 2本目（ペースメーカー4分30秒）
17:15スタート〜　5000m 3本目（ペースメーカー4分15秒）
17:45スタート〜　5000m 4本目（ペースメーカー4分）
18:15スタート〜　5000m 5本目（ペースメーカー3分40秒）
18:45スタート〜　5000m 6本目（ペースメーカー3分30秒）
19:30　終了
※競技場は21時で閉門になります。

＜補足＞
・競技場に更衣室・シャワーがあります。
・貴重品や荷物は競技場にコインロッカーがあります(100円返却タイプ)
・ゴールにてスタッフがタイムを読み上げます。

＜新型コロナウィルス感染拡大防止のための対策＞
・集合時、会話時等はできるだけマスク着用をお願いします。ランニング時は大丈夫です。
・三密を避ける、手洗い・消毒等、各自配慮をお願いします。

＜参加時確認＞
開催2週間前において、以下項目に該当がある場合は参加を見合わせていただけますよう、お願いします。
〇平熱を超える発熱(おおむね37度5分以上)
〇咳、のどの痛みなど風邪の症状
〇嗅覚、味覚の異常
〇新型コロナウィルス感染症陽性とされた者との濃厚接触
〇同居家族や身近な知人に感染が疑われる者がいる
〇過去４日間以内に政府から入国制限、入国後の観察期間を必要とされている国、地域への渡航又は当該在住者との濃厚接触がある

その他わからないことなどありましたら、事務局へメールまたはお電話いただければと思います。