ペーサーさんがあまり時計を見ないなと思いましたが、ペースの細かい上げ下げがなく、非常に走りやすかったです。レース前の練習として、とても有難い練習会だと思いました。

雪がちらつく中、極寒の駒沢公園の30キロ練習会に参加してきました。日曜日の荒川の練習レースが中止になったので、急遽参加させていただきました。
東京マラソン最後の30キロとして活用させていただきました。
走る前にアップとして動き作りを行ってくれます。
5分/kmのサブ3.5ペースに参加。参加者の方々はレベルが高く30キロを話しながら余裕でこなしていました。
最初の1周はゆっくり入り、逆にラスト2周はペースが上がってトータルで2:29:30でフィニッシュ。
ラスト1周は4:20〜30ぐらいのペースだったので、最後は少し遅れた感じです。
非常に質の高い練習になりました。ありがとうございました。

自分はロング走のときにあまりペースが一定せず、上がったり下がったりすることが多く、いつもペースばかりが気になるところでしたが、今回はペーサーの方について行くだけだったので、とても楽に充実した練習が詰めました！
練習前のウォームアップやダウンもしっかりしたメニューで、ベテランの方の話もためになることが多かったので、普段、一人で走っていることが多いランナーにはオススメです！

初めての駒沢公園、初めての練習参加でした。イーブンペースで30km（ラスト2ｋｍは自由走）を走ることができ、フルマラソンに向けてとても良い練習になりました。十分なアップや、3周6ｋｍごとに、荷物置き場で補給できのも良かったです。ランナーは混雑していましたが、ペーサーさんが気配りしてくれるので、気持ちよく走れました。

ビジターとして、5分30秒/kmに初参加しました。普段、１人走りすることが多く、30km走がなかなか出来てなかったのですが、ペーサーの方に声かけしてもらいながら、最後までついて行くことが出来ました。アップ練習や、雰囲気もよくて安心出来ました。皆さん、速い猛者揃いのようでした。いつかは、あの様な走りができればと、これからも鍛錬したいと思いました。

初参加でしたが、コーチ、ペーサーさん、メンバーさん皆さんフレンドリーで安心して走れました。
また是非参加させて頂きたいです、ありがとうございました。

これまで自主練を中心に取組んできましたが、サブ4達成以降伸び悩むようになり、この練習会に出会いました。ビジターでありながら毎週のように参加させていただき、早1年近く。おかげさまで念願のサブ3.5を達成することができました。
一人では取組みにくい30キロ走を日常的に走れることだけでなく、コーチやメンバーの方とのトレーニングに関する情報交換ができることも大きな魅力です。

マラソン本番に向けた良い練習になりました。
場所が混んでる駒沢公園なので、危ない場面がたまにありましたが、許容範囲内だと思います。

体調はいまいちでしたが良い練習が出来ました。
また、動き作りが非常によかったです。
もしよかったら、動き作りを指導して頂いた方を紹介して頂きたい。
宜しくお願い致します、

初参加でしたが、チームの方々に配慮していただいて気持ちよく参加できました。参加してよかったです！

ロング走、30km、＠駒沢公園　に参加しました。
ペーサーさんに安定して引っ張ってもらいました。（4;30）
ペーサー設定が広く（4:30〜6:00）ありがたいです。
メンバーの方たちも気さくに声をかけてもらい楽しく走れました。ありがとうございました。

前期マラソンシーズンが終了し、次期シーズン到来に向けたトレーニングの一環として、「2kmインターベル×10本」の実施は、とても効果的な練習となりました。
ペース配分も主催者側が適時ペースメイクを行っていただき、安心して走れました。

初めて2000mのインターバル走に挑戦したした。10本中7本走るのが精一杯でした。3本は途中休みました。きつかったですけどいい経験、練習できました。駒沢公園も走りやすかったです。荷物番のスタッフさんもいてありがたかったです。またよろしくお願いします

最初は2名だけなのかと思いましたが、レギュラーメンバーの方々が一緒で約10名ぐらいでの練習でした。この時期の練習会に参加される方々なのでレベルが高く、やっていて楽しかったです。
平日夜の練習会はレベルアップにつながると思うのでまた機会をみて参加したいです。

ペーサーはキロ6分で30kmを正確にkeep。フルマラソンの準備に最適、手軽に参加できます。トラック14週、3周毎に給水でゴールです。

ペーサーさんがお声がけしながら引っ張ってくれます。
30K走はつらいです。でも、やらなきゃいけない練習なので、大変ありがたいです。

レースペースの30km走は一人ではできず、実際のレースではペースが保てずのため本練習会に参加しました。
初参加かつ初駒沢公園ということでちょっとドキドキでしたが問題ありませんでした。他の初参加の方もいて少し会話しながら準備、走り出しから一定ペースで刻めました。しっかり完走でき、レースへの自信になったと思います。
継続が重要なので、また参加したいと思います。

秋に続いて2回目のビジター参加させていただきました。
設定ペースはもちろん、アップ、給水タイミングも最適で充実した練習をすることができました。ありがとうございました。
あと、みかんのお裾分けまでいただいてしまい、ありがとうございました。こちらも美味しくいただきました。
また参加させて頂きます。

ランニング前にウォームアップをきちんと実施いただき、嬉しかったです。ランニング中はメンバーの方にいろいろ声がけいただいて、モチベーション保ちながら走ることができ、楽しく、充実してました。
ただ、暑くて、自身、水分不足を感じたため、26キロでやめてしましましたが、次は完走できるよう、調整してきます。私自身、２月にさいたまマラソンを予定しているので、その前に練習会ありましたらまた参加させて頂きたいと思いました。

ペースメークがほぼほぼターゲット通りで正確でした。きちんとしたペースで距離走を行いたい人にはお勧めです。また、本練習前に簡単な動き作りとストレッチ、本番練習後にも簡単なストレッチがあったのも良かった点です。