ランニング

兵庫県(明石市)

セルフケア講座(3回目) 受付終了

講習会・セミナー 30人~49人 レベル問わず
特典有り
イベント主催者

さくら組

4.51
192
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

今回は特にすごいらしい!目的別ストレッチ。

  • 開催日
    2017/1/22(日) 受付開始 13:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2016/12/22(木)18:46~ 2017/1/21(土)23:00
  • 申込者/定員
    5/30人
  • 会場
    アスピア明石北館7階 会議室1
  • 開催場所
    〒673-0886 兵庫県明石市東仲ノ町6番1号
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    講習希望 :
      3,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

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あきたいぬ

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koala65jp

4.33

本格ランナーと走る

他の皆さんと一緒に走っていると、自分まで本格ランナーになったかのような気分が味わえて楽しいです。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
講習会・セミナー
規模
30人~49人
レベル
レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
特典有り
主催者連絡先
さくら組(担当:岩田 豪)
plus-r@team-sakura.net、090-8016-0534
〒670-0912 兵庫県姫路市南町76番地 城陽ビル4階
イベントID
E0004460
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

走ることだけがトレーニングではありません。
ランニングが終わった後には
ストレッチやマッサージを取り入れて、
疲労を翌日以降に残さないようにしましょう。

なぜストレッチが必要なのか。
どうやってストレッチを行えばいいのか。
どこの部位をストレッチしているのか。

身体の構造の説明(解剖学)と合わせて
狙った部位を伸ばすための知識も身につけて、
より一層の効果が得られるようにしませんか?
雑誌やWEBに載っているストレッチよりも
実際に身体を動かして覚えてみましょう!

講師にはアスレチックトレーナーの他に
鍼灸師も講座へ招待しています。
セルフケアに必要な知識をわかりやすく、
様々な角度から説明してもらえますよ。

今回は3回目です。
1回目は大腿部を、2回目は腰臀部にスポットを当て、
わかりやすいストレッチ講座を開講できました。
3回目の内容は目的別に合わせてストレッチや
身体の構造も併せて学んでいただこうと思います。

「今年こそは自己ベストを更新したい!」という方は
この機会にぜひ一度ご参加ください。

実業団や大学駅伝を経験したランニングコーチや
プロスポーツチームでトレーナー経験を持つトレーナー、
医療機器メーカーのスタッフからも
丁寧にわかりやすく説明させていただきます。
 

参加費 3,000円
※上記料金には施設利用料、施設設備費が含まれています。
実施
スケジュール
13:00 集合
13:15 講座開始
17:00 解散

実際にストレッチも行いますので、
ストレッチができる服装でお越しいただくか、
もしくは忘れないようにお持ちください。
集合場所 アスピア明石北館7階 学習室1B
持ち物 ハンドタオル(ストレッチ施術用)
ノート、筆記用具(必要な方)
アクセス JR、山陽電鉄明石駅から徒歩3分
あかし男女共同参画センター専用の駐車場はありません。
アスピア明石の駐車場は有料でのご利用になります。
できるだけ公共交通機関をご利用ください。
アスピア明石北館エレベーターで7階にお越しください。
その他 平日の夕方から開催しているランニング教室を
当日は特別に明石公園で午前中に開催します。
さくら組の教室を体験してみたいという方は
お気軽にご参加ください。
開催時間 9:30~ 明石公園にて
集合 JR明石駅北側コンビニ前
お問い合わせ さくら組
plus-r@team-sakura.net
〒670-0912 兵庫県姫路市南町76番地 城陽ビル4階
http://team-sakura.net


●注意事項
 正しい知識を身につけるための講座です。

タイムスケジュール

2017/1/22(日)

13:00
会場集合 受付開始
13:15
講座スタート 講習・実践
17:00
片づけ・解散

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イベント主催者

さくら組

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

兵庫県各地でランニング教室の開催や
タイムトライアルやマラニックを開催しています。
ランニングを始めたばかりのランナーから
トップレベルのランナーまでレベルに応じた内容で
一緒にトレーニングをしています。

【代表プロフィール】
岩田 豪(いわた ごう)
東京箱根間往復大学駅伝競走 出場(総合6位 区間2位)
全日本大学駅伝対校選手権大会 出場(総合5位 区間4位)

【指導理念】
学生時代にオリンピアンから指導を受けた経験を活かし、
インターネットや雑誌で見かける練習方法とは一味違った
練習量よりも練習内容にこだわった練習を提案します。
「ランニングを楽しむ」
「ケガをしない練習方法の提案」
「練習メニューの本質を知る」

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