今回は特にすごいらしい!目的別ストレッチ。
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- 開催日
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2017/1/22(日) 受付開始 13:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2016/12/22(木)18:46~ 2017/1/21(土)23:00
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- 申込者/定員
- 5/30人
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- 会場
- アスピア明石北館7階 会議室1
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 講習希望 :
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3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- 30人~49人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
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- 計測
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- その他の特徴
- 特典有り
- 主催者連絡先
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さくら組(担当:岩田 豪)
plus-r@team-sakura.net、090-8016-0534
〒670-0912 兵庫県姫路市南町76番地 城陽ビル4階 - イベントID
- E0004460
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
走ることだけがトレーニングではありません。
ランニングが終わった後には
ストレッチやマッサージを取り入れて、
疲労を翌日以降に残さないようにしましょう。
なぜストレッチが必要なのか。
どうやってストレッチを行えばいいのか。
どこの部位をストレッチしているのか。
身体の構造の説明(解剖学)と合わせて
狙った部位を伸ばすための知識も身につけて、
より一層の効果が得られるようにしませんか?
雑誌やWEBに載っているストレッチよりも
実際に身体を動かして覚えてみましょう!
講師にはアスレチックトレーナーの他に
鍼灸師も講座へ招待しています。
セルフケアに必要な知識をわかりやすく、
様々な角度から説明してもらえますよ。
今回は3回目です。
1回目は大腿部を、2回目は腰臀部にスポットを当て、
わかりやすいストレッチ講座を開講できました。
3回目の内容は目的別に合わせてストレッチや
身体の構造も併せて学んでいただこうと思います。
「今年こそは自己ベストを更新したい!」という方は
この機会にぜひ一度ご参加ください。
実業団や大学駅伝を経験したランニングコーチや
プロスポーツチームでトレーナー経験を持つトレーナー、
医療機器メーカーのスタッフからも
丁寧にわかりやすく説明させていただきます。
参加費 | 3,000円 ※上記料金には施設利用料、施設設備費が含まれています。 |
実施 スケジュール |
13:00 集合 13:15 講座開始 17:00 解散 実際にストレッチも行いますので、 ストレッチができる服装でお越しいただくか、 もしくは忘れないようにお持ちください。 |
集合場所 | アスピア明石北館7階 学習室1B |
持ち物 | ハンドタオル(ストレッチ施術用) ノート、筆記用具(必要な方) |
アクセス | JR、山陽電鉄明石駅から徒歩3分 あかし男女共同参画センター専用の駐車場はありません。 アスピア明石の駐車場は有料でのご利用になります。 できるだけ公共交通機関をご利用ください。 アスピア明石北館エレベーターで7階にお越しください。 |
その他 | 平日の夕方から開催しているランニング教室を 当日は特別に明石公園で午前中に開催します。 さくら組の教室を体験してみたいという方は お気軽にご参加ください。 開催時間 9:30~ 明石公園にて 集合 JR明石駅北側コンビニ前 |
お問い合わせ | さくら組 plus-r@team-sakura.net 〒670-0912 兵庫県姫路市南町76番地 城陽ビル4階 http://team-sakura.net |
●注意事項
正しい知識を身につけるための講座です。
タイムスケジュール
2017/1/22(日)
- 13:00
- 会場集合 受付開始
- 13:15
- 講座スタート 講習・実践
- 17:00
- 片づけ・解散
イベント主催者
兵庫県各地でランニング教室の開催や
タイムトライアルやマラニックを開催しています。
ランニングを始めたばかりのランナーから
トップレベルのランナーまでレベルに応じた内容で
一緒にトレーニングをしています。
【代表プロフィール】
岩田 豪(いわた ごう)
東京箱根間往復大学駅伝競走 出場(総合6位 区間2位)
全日本大学駅伝対校選手権大会 出場(総合5位 区間4位)
【指導理念】
学生時代にオリンピアンから指導を受けた経験を活かし、
インターネットや雑誌で見かける練習方法とは一味違った
練習量よりも練習内容にこだわった練習を提案します。
「ランニングを楽しむ」
「ケガをしない練習方法の提案」
「練習メニューの本質を知る」
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