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セルフケア講座(3回目) 受付終了

ランニング

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セルフケア講座(3回目)

今回は特にすごいらしい!目的別ストレッチ。

開催日
開催日
2017/1/22(日)
申込者/定員
申込者/定員
5/30人
チケット
チケット
支払方法 会場払い
  • 講習希望: 3,000

  • 練習会(午前中): 500

その他
その他
イベント種別講習会・セミナー イベント規模30人~49人 レベル レベル問わず
計測- その他の特徴特典有り

イベント詳細 イベント詳細

走ることだけがトレーニングではありません。
ランニングが終わった後には
ストレッチやマッサージを取り入れて、
疲労を翌日以降に残さないようにしましょう。

なぜストレッチが必要なのか。
どうやってストレッチを行えばいいのか。
どこの部位をストレッチしているのか。

身体の構造の説明(解剖学)と合わせて
狙った部位を伸ばすための知識も身につけて、
より一層の効果が得られるようにしませんか?
雑誌やWEBに載っているストレッチよりも
実際に身体を動かして覚えてみましょう!

講師にはアスレチックトレーナーの他に
鍼灸師も講座へ招待しています。
セルフケアに必要な知識をわかりやすく、
様々な角度から説明してもらえますよ。

今回は3回目です。
1回目は大腿部を、2回目は腰臀部にスポットを当て、
わかりやすいストレッチ講座を開講できました。
3回目の内容は目的別に合わせてストレッチや
身体の構造も併せて学んでいただこうと思います。

「今年こそは自己ベストを更新したい!」という方は
この機会にぜひ一度ご参加ください。

実業団や大学駅伝を経験したランニングコーチや
プロスポーツチームでトレーナー経験を持つトレーナー、
医療機器メーカーのスタッフからも
丁寧にわかりやすく説明させていただきます。
 

参加費 3,000円
※上記料金には施設利用料、施設設備費が含まれています。
実施
スケジュール
13:00 集合
13:15 講座開始
17:00 解散

実際にストレッチも行いますので、
ストレッチができる服装でお越しいただくか、
もしくは忘れないようにお持ちください。
集合場所 アスピア明石北館7階 学習室1B
持ち物 ハンドタオル(ストレッチ施術用)
ノート、筆記用具(必要な方)
アクセス JR、山陽電鉄明石駅から徒歩3分
あかし男女共同参画センター専用の駐車場はありません。
アスピア明石の駐車場は有料でのご利用になります。
できるだけ公共交通機関をご利用ください。
アスピア明石北館エレベーターで7階にお越しください。
その他 平日の夕方から開催しているランニング教室を
当日は特別に明石公園で午前中に開催します。
さくら組の教室を体験してみたいという方は
お気軽にご参加ください。
開催時間 9:30~ 明石公園にて
集合 JR明石駅北側コンビニ前
お問い合わせ さくら組
plus-r@team-sakura.net
〒670-0912 兵庫県姫路市南町76番地 城陽ビル4階
http://team-sakura.net


●注意事項
 正しい知識を身につけるための講座です。

  • 支払い方法
    会場払い
  • 申込受付期間
    2016/12/22 18:46 〜 2017/1/21 23:00
  • キャンセル受付期間
    キャンセル不可
  • 会場
    アスピア明石北館7階 会議室1
  • 住所
    〒673-0886 兵庫県明石市東仲ノ町6番1号
  • 受付開始時間
    13:00 ~
  • 競技種別
    ランニング (種目:その他)
  • イベント種別
    講習会・セミナー
  • イベント規模
    30人~49人
  • レベル
    レベル問わず
  • 当日申込
    -
  • 計測
    -
  • その他の特徴
    特典有り
  • 主催者
    さくら組
  • 主催者連絡先
    さくら組 (担当:岩田 豪)
    plus-r@team-sakura.net 、 090-8016-0534
    〒670-0912 兵庫県姫路市南町76番地 城陽ビル4階
  • イベントID
    E0004460
2017/1/22(日) 13:00〜 会場集合
受付開始
13:15〜 講座スタート

講習・実践
17:00〜 片づけ・解散

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イベント主催者申込規約

参加誓約事項
私はイベントへの参加を承認された場合、下記のことを誓約します。

 1. 私は、主催者が設けた全ての規約、規則、指示に従います。
 2. 私は、イベント及びその付帯行事の開催中、
   個人の所有品及び運動用具に対し、一切の責任を持ちます。
 3. 私は、練習会及び付帯行事の開催中に負傷、
   または死亡事故が発生した場合、イベント関係者に対する
   責任の一切を免除します。
 4. 私は、私の健康状態が良好であり、
   トレーニングも練習会参加に備えて十分であることを誓います。
   さらに私は、医師の健康診断の結果、健康であることを
   保証されていることも誓います。
 5. イベント開催中に私が負傷したり、事故に遭遇したり、
   あるいは発病した場合には、私に対し適切な処置が
   施されることに異議ありません。
 6. 私は、イベントに関連する放送、テレビ放映、新聞等の
   報道に私の名前や写真を自由に使用することを許可します。
 7. 私は、気象状態の悪化その他により競技が中止になった場合、
   私が支払った参加料が返金されないことを了承します。
 
申込規約
イベントの申し込みに際して、参加者は申込規約に同意の上、お申込み下さい。

 1. 主催者は傷病や紛失、その他の事故に関し、
   応急処置を除いて一切の責任を負いません。
 2. 参加者に傷害保険を付保しますが、
   イベント前に各自健康診断を受け
   万全の体調でご参加下さい。
 3. 地震、風水害、事件他の理由により
   イベントを中止の場合の参加料はお返し致しません。
 4. 主催者は上記申込規約の他、イベント規約に則り開催します。
 
イベント参加についての注意事項
 1. さくら組が禁止する行為は行わないようにして下さい。
   宗教活動・他の団体を勧める行為、電話勧誘販売、
   連鎖販売取引、業務提供誘引販売取引、訪問販売
   またはそれに類する販売方法
 2. 貴重品預かり・荷物預かりはありません。各自で管理して下さい。
 3. 公共交通機関を出来るだけご利用ください。
 4. 明石駅から徒歩で5分ぐらいです。
 
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また、主催者もしくは委託先からの申込内容に関する確認連絡をさせていただくことがあります。

イベント主催者 イベント主催者

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さくら組

兵庫県各地でランニング教室の開催や
タイムトライアルやマラニックを開催しています。
ランニングを始めたばかりのランナーから
トップレベルのランナーまでレベルに応じた内容で
一緒にトレーニングをしています。

【代表プロフィール】
岩田 豪(いわた ごう)
東京箱根間往復大学駅伝競走 出場(総合6位 区間2位)
全日本大学駅伝対校選手権大会 出場(総合5位 区間4位)

【指導理念】
学生時代にオリンピアンから指導を受けた経験を活かし、
インターネットや雑誌で見かける練習方法とは一味違った
練習量よりも練習内容にこだわった練習を提案します。
「ランニングを楽しむ」
「ケガをしない練習方法の提案」
「練習メニューの本質を知る」

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