マラソンオンラインサポート 受付中

【概要】
マラソンは「忍耐のスポーツ」ではなく「知恵のスポーツ」。がむしゃらに練習しているだけでは速くなりません。大切なのは、練習の意味を理解し適切な強度で練習を継続すること。継続していただくことで効果を実感していただけると思います。

【実施の流れ】
・カウンセリング(メールにて自己分析シート(excel)をお送りしますので、そちらにご記入お願いします)excelを使用できる環境でない方は本サービスを受けれませんので、ご注意ください。
・初回は、記入していただいた自己分析シートを基に練習メニューを決めていきます。
・一週間毎に練習の内容を確認し、メールで練習メニューを提供(月毎で練習メニューを計画するのが主流ですが、トレーニング刺激に対する適応は個人差があるため、一週間毎に細かく様子をみて、適切な強度でのメニューを提案します)

『昨年度の主なＰＢ達成者や目標達成者』

 Ａさん　40代前半フル　2時間58分→2時間46分
Ｂさん　40代前半フル　3時間26分→2時間59分　ハーフ1時間33分→1時間26分
Cさん　40代後半フル　3時間26分→3時間23分
Dさん　50代前半フル　3時間45分→3時間21分　ハーフ1時間39分→1時間32分
Eさん　50代前半フル　4時間06分→3時間57分
Ｆさん　50代前半フル　4時間07分→3時間58分
Ｇさん　50代前半フル　3時間23分(5年前のPBに1分及ばず、トイレロス2回がなければベストは出ていたとの本人談)
Hさん　50代前半フル　3時間31分→3時間26分
Ｉさん　50代後半フル　3時間24分→3時間14分
Jさん　50代後半　5km、10km ロードレース　年代別優勝　
 

【こんな方におススメ】

【こんな方は向いていません】

・全力で練習しないと気が済まない
・長い距離を走らないと練習した気にならない
・一度にタイムを何十分も短縮したいという方

【料金】
4400円
※毎月1日にe-moshicomにて決済されます。
※解約される場合は前月23時59分までの申し込みとなります。

詳細に関しましてはe-moshicomのヘルプページをご確認ください。https://help.moshicom.com/entry/entry/kaiyaku/


【プロフィール】
中学から大学まで陸上競技部に所属、卒業後約4年のブランクを経て、2015年から本格的に走り始め現在に至ります。2015年福知山マラソン（3'33"38）で復帰後、2016年とくしまマラソン（当時の自己ベスト2'33"32）にてわずか5ヶ月で約1時間タイムを短縮。現在の自己ベストは2019年神戸マラソン（2'24"19）今年は2時間22分台を目指してトレーニング継続中。神戸・大阪を拠点として活動しています。昨年は週末の練習会を中心に延べ1500人以上の方々にご参加いただきました。練習会詳細はこちらからご確認お願いします。

問い合わせはkusumasars@gmail.comまで