【4/4(土)朝10時～よよぱーT集まれ～！オンライントレーニング】

うぃらんよよぱーTご購入いただいた方限定、オンライントレーニング！
みんなでよよぱーT着てトレーニングしましょう♪

イベントやレース中止となっている中、モチベーション維持も大変だと思いますが、みんなで同じTシャツ着て一緒にトレーニングしましょう。
朝から体を動かしていい1日のスタートを！

ぜひご参加ください！！

【詳細】
■開催日時：2020/4/4(土)10時～10時30分の30分間
■内容：
ランニングに大切な肩関節・股関節の柔軟性を高めるエクササイズ
体幹部強化のためのエクササイズを中心に行います
■参加費：無料
■定員：各回100名（Zoomでの参加先着順）
■申込締切:4/3(金)18時
■実施場所：それぞれのご自宅　※Zoomアプリを使います
■参加資格：うぃらんよよぱーウェア着用して参加できる方
■参加方法：
お申込いただいた方に、前日の4/3(金)21時までに参加に必要なURL、ミーティングIDをメールにてお伝えします
■準備グッズ(あれば)：ヨガマット、バスタオル、チューブ

■事前準備：
１．Zoomアプリの準備
＞スマホ、タブレット、PCなどに「Zoom」をインストール
＞下記URLをクリック or Zoomを起動→ミーティングに参加→ミーティングIDを入力
※Zoomは無料アプリです(通信量はかかります)
※サインアップ(ID作ったり)、サインインの必要はありません。とりあえずZoomをインストールしていればOK！
※途中からの参加もOK！
※こちらのZoom表示名は「Shigeto Osumi」となります

２．エクササイズの準備
＞うぃらんよよぱーウェア着用！2018年版でも2019年版でもOK
＞事前の水分補給をしっかりと！
＞軽く動けるスペース(ヨガマット位)をあけて
＞ヨガマットとかバスタオルとかあると快適かな
＞映っちゃいけないものは片付けて　出来れば顔出し希望！背景はバーチャル設定できます
＞体調悪い、痛みの有る等の方はくれぐれも無理しない！

＝＝＝お願い・注意点＝＝＝
＞音声はミュートオン(マイクのイラスト赤色)にしてください(私からの声は聞こえます)
＞画面が自動で切り替わってしまう方は、下記で固定できます
スマホ　画面を右にスワイプ→ShigetoOsumiの画面をダブルタップ
タブレット　画面をグリッド表示→ShigetoOsumiの画面をダブルタップ
＞ビデオがオンになっていると参加者全員がお互いの映像が見れちゃうので、見られちゃうのが嫌な方はビデオをオフに設定してください(私の映像は見れます)
※背景だけ隠したいときは「詳細→バーチャル背景」にするとを隠せます
＞ビデオ使いたい(自分自身を映したい)方はスマホの設定「プライバシー→マイクorカメラのZoomをオンにしておいてください
＞できるだけ通信環境が良いところで！

■担当コーチ：

木下　裕美子（きのした　ゆみこ）
県立和歌山商業高校卒、シスメックス陸上部、ＳＷＡＣ選手を経て
プロランナー、ランニングコーチとして活動。
現役選手としても記録向上を目指しながら、市民ランナーへの指導も積極的に行っている。
＜主な実績＞
2015年東京マラソン10位（日本人3位）
2017年大阪マラソン優勝
＜ベストタイム＞
フルマラソン　2時間34分19秒
ハーフマラソン　1時間12分52秒

■問合先：担当：木下
Ｍａｉｌ：event@kinoshitayumiko.jp

違反報告

自分のブログやサイトにイベント情報を埋め込む場合には、以下のコードをコピーして貼り付けてください。

<blockquote class="moshicom-widget">4/4(土)朝10時～よよぱーT集まれ～！オンライントレーニング - うぃらんよよぱーウェアご購入いただいた方限定、オンライントレーニング！
みんなでよよぱーT着てトレーニングしましょう♪<a href="https://moshicom.com/41120/" target="_blank">https://moshicom.com/41120/</a></blockquote>
<script async src="https://moshicom.com/assets/js/widget.js" charset="utf-8"></script>

主催者へ問い合わせ

イベント情報ダウンロード