京都 クリスマスラン ゆっくり8キロ ロームイルミネーション鑑賞【サトウ練習会】800円 受付終了

サトウ練習会主催のゆるランイベントです。
今回は、京都市下京区のロームのイルミネーションを観にいきます。片道4㌔、トータル8㌔くらいです。

・ランニング初心者、初級者向きのゆるランイベントです。練習会ではありません。㌔7〜8分くらいでゆっくり走りますので、普段ランニング経験があまりないかたでも、少し息が弾むくらいのペースで楽しく走っていただけます。
・中級者、上級者のかたのご参加ももちろん大歓迎です。
・サトウ練習会のメンバーと一緒に楽しく走ります。初めてのかたでも、すぐに馴染んでいただけるよう初めにガイダンスと自己紹介をします。参加者は10人前後くらいの見込みです。

＜参加費＞
800円（税込み）
当日、受付時に現金払いでお願いします。

＜集合場所＞
〒604-8134 京都市中京区六角町通東洞院西入堂之前町２５４ West18 ビル
1Fロビー（スターバックスがあります）六角堂の隣りのビルです。
（下記の地図をご参照ください）

スケジュール：
2019年12月18日（水）
19時20〜30分 受付
19時30分 集合、ガイダンス、参加者自己紹介
19時45分 ストレッチ
19時50分 出発
20時20分 ロームイルミネーション着
21時00分 集合場所帰還・解散
(到着、解散時刻は目安です。前後することがありますので、ご了承ください)

・雨天中止です。原則、集合時刻の1時間前に判断します。
・集合場所の2階にトイレがあります。更衣室はありませんが、トイレでよければお着替え可能です。
・手荷物預かり（無料）は可能です。代表者が9階のグンゼスポーツの会員ですので、鍵付きロッカーに保管しておきます。ただし、手荷物を預けられたかたは、集合場所まで一緒に走って戻っていただく必要があります。
・集合場所9階のグンゼスポーツクラブでランステ利用（ロッカー手荷物預かり、更衣室、洗剤付きシャワー、サウナ）が可能です。利用料510円です。初回のみ会員登録が必要です（無料）。フロントで「サトウ練習会のランステ利用を希望します」とお伝えください。登録に10分ほどお時間かかりますので、ご希望の方は早めにお越しください。
・集合場所に戻っての解散になりますが、帰路は途中で別れていただいても構いません。
・脱水症予防のための給水と、飲料購入用の小銭は必ずお持ちください。
・当日までキャンセル可能ですが、無断キャンセルは厳禁です。必ず事前にキャンセル手続きをされるか、代表までメール連絡をお願いします。無断キャンセルされますと、以後の参加をお断りするほか、無断キャンセル者としてイーモシコムに報告いたします。

＜サトウ練習会について＞
＊サトウ練習会は、毎週火・木と週末を中心に、京都の二条城や鴨川などでランニング練習を行っています。
メンバーは、約23人ですが、毎回の参加者は大体8〜12人です。
メンバーの走力は、フルマラソン2時間50分～5時間くらい。男女半々です。20代、30代、40代、50代、60代の順で多いです。
自分のペースで、少しでもタイムを縮めたいという意欲のあるメンバーを募集中です。