ランニング

神奈川県(横浜市港北区)

ミドル・シニアランナーのためのランニングフォーム改善セミナー 受付終了

講習会・セミナー 30人~49人 初心者OK、中級者向け、上級者向け
4.83
イベント主催者

いつまでも、故障なく走り続けるために~効率の良いフォームに改善するための座学講習・実技講習・実践トレーニングを盛り込んだセミナーです。

  • 開催日
    2019/12/28(土) 受付開始 09:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2019/11/30(土)19:05~ 2019/12/28(土)00:00
  • 申込者/定員
    41/41人
  • 開催場所
    神奈川県横浜市港北区小机3300
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    <A>有料メルマガ「eA40Plus!」購読者 :
      2,000円
    <B>一般(<A>以外> :
      3,500円
Sold Out 受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

パークラン

1.00

自分の課題指摘と改善法を伝授して頂き感謝

生まれて初めて、ランニングフォームの指導を頂きました。...

noriben

5.00

彩湖にてビルドアップ

今回はさいたま市彩湖で ビルドアップ5km弱を4周 初心者から中級者の練習には 良い練習になると思います

6〜7分で走りたいLSDには良いでしょう

ロング走・LSD参加者のTimeターゲット層は、6分前後が多いと思います。 この辺りなら独り参加でもグルーピングには困らないと思います。...

じゅん

5.00

前回からの変化をレビューして頂きました

2022年11月の個別指導相談会で、フォームの悪いところや練習への取り組みかたについてアドバイスを頂きました。そこから1年9ヶ月ほど取り組みを行ってきたの...

ワンワン

5.00

フルマラソンへ向けたビルドアップ走

ドリル jogは、辛くは無いがじんわり汗をかきました。...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ )
イベント種別
講習会・セミナー
規模
30人~49人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
e-Athletes
e-athletes@runner.ne.jp
イベントID
E0036352
プライバシーポリシー
詳細はこちら

 【対 象】
 ・主に40歳以上のミドル・シニアランナー
 (年齢制限はありません。40歳未満の方でもご参加いただけます)
 ・レベルやキャリアは問いません。

【期 日】 2019年12月28日(土)09:40~(09:20受付開始)
【場 所】 <集合・受付>
      横浜市スポーツ医科学センター大研修室  アクセス
      
【参加料】 
 <A>有料メルマガ「eA40Plus!」購読者 2,000円(税込)
 <B>一般(<A>以外の方)        3,500円(税込)
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【内 容】
 <座学の講習><基本実技講習><実践トレーニング>の3部構成です。
 (それぞれ約1時間)

==<第1部 座学講習>==============
 ・ミドル・シニアランナーでも、フォームを改善する必要はあるのか・改善出来るのか!?
 ・ランニングフォームの基本事項と個人差
 ・フォームをつくる技術と筋力
 ・話題の着地!とN社の例のシューズについて
 ・いつまでも、80歳までも走り続けよう!

 ==<第2部 基本実技講習>============
 ・技術と筋力を向上させるランニングドリル 
  
 ==<第3部 実践トレーニング>==========
 ・中上級クラス 坂道インターバル&坂道ドリル
 ・初級クラス  腰高LSD

 終了13:00頃

 フォームが悪くても、トレーニングを頑張れば、マラソンのタイムは伸びます。しかし、正しい動きや走り方を学ぶことで、故障を極力減らし、更に効率良くいつまでも走り続けることができる体づくりをすることができます。
  
 まだ、タイムが伸びているランナーは、その成長がより続くように―
 タイムが頭打ちとなっていたり、下降に転じているランナーは、再浮上や今後の低下率の抑制を目指し―
 初心者は、まず最初にきちんと基本をとらえられるようにー
 
 トレーニング方法ではなく、ランニングフォームと、それを形作る技術と筋力について、詳しく解説します。
 

【講 師】

<鈴木 彰>(座学講習・基本実技講習・実践トレーニング)

e-Athletesヘッドコーチ
日本スポーツ協会公認コーチ(陸上競技)
マラソンベストタイム;2時間20分43秒(87年びわ湖毎日)
走歴44年、指導歴30年。90年代初期から「ランナーズ」誌に登場している市民ランナー指導のエキスパート。
著書に「eA式マラソン新常識トレーニング」「eA式走力アップトレーニング」他
   
<渡嘉敷晶子>(基本実技講習・実践トレーニング)
e-Athletesトレーニングコーチ
日本スポーツ協会公認コーチ(陸上競技)
日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー
マラソンベストタイム;2時間57分02秒(2002大阪国際女子マラソン)
マラソン歴22年(ベストタイムは社会人になってから更新)。
トレーニング指導に加えて、スポーツ栄養や運動生理学生化学も守備範囲。貧血、ダイエット、エネルギー補給、水分補給など、なんでもご相談ください!
共著に「サブ4達成のためのマラソントレーニング」

タイムスケジュール

2019/12/28(土)

09:20
受付
09:40
座学講習
11:00
基本実技講習
12:00 - 13:00
実践トレーニング

イベント主催者

e‐Athletes (イー・アスリーツ)は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。

 2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。

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