ランニング

2019/12/28(土)

神奈川県（横浜市港北区）

ミドル・シニアランナーのためのランニングフォーム改善セミナー受付終了

講習会・セミナー 30人～49人初心者OK、中級者向け、上級者向け

4.83

イベント主催者

e-Athletes（イー・アスリーツ）

4.60

1,290

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

いつまでも、故障なく走り続けるために～効率の良いフォームに改善するための座学講習・実技講習・実践トレーニングを盛り込んだセミナーです。

開催日

2019/12/28(土) 受付開始 09:30 ～
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申込受付期間

2019/11/30(土)19:05～ 2019/12/28(土)00:00
申込者/定員

41/41人
開催場所

神奈川県横浜市港北区小机3300
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
参加費
~~＜A＞有料メルマガ「ｅＡ40Plus！」購読者~~ :
2,000円
~~＜B＞一般（＜A＞以外＞~~ :
3,500円

Sold Out 受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ )
イベント種別: 講習会・セミナー
規模: 30人～49人
レベル: 初心者OK、中級者向け、上級者向け
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: e-Athletes
e-athletes@runner.ne.jp
イベントID: E0036352
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

【対　象】
　・主に40歳以上のミドル・シニアランナー
　（年齢制限はありません。40歳未満の方でもご参加いただけます）
　・レベルやキャリアは問いません。

【期　日】　2019年12月28日（土）09:40～（09:20受付開始）
【場　所】　＜集合・受付＞
　　　　　　横浜市スポーツ医科学センター大研修室　　アクセス
　　　　　　
【参加料】　
　＜A＞有料メルマガ「ｅＡ40Plus！」購読者　2,000円(税込）
　＜B＞一般（＜A＞以外の方）　　　　　　　 3,500円（税込）
　　‐ - - - - - - - - ‐ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
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　　★未購読の方は、新規に購読申し込みをしてから＜A＞で
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【内　容】
　＜座学の講習＞＜基本実技講習＞＜実践トレーニング＞の3部構成です。
　（それぞれ約1時間）

＝＝＜第1部　座学講習＞＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　・ミドル・シニアランナーでも、フォームを改善する必要はあるのか・改善出来るのか！？
　・ランニングフォームの基本事項と個人差
　・フォームをつくる技術と筋力
　・話題の着地！とＮ社の例のシューズについて
　・いつまでも、80歳までも走り続けよう！

　＝＝＜第2部　基本実技講習＞＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　・技術と筋力を向上させるランニングドリル　
　　
　＝＝＜第3部　実践トレーニング＞＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　・中上級クラス　坂道インターバル＆坂道ドリル
　・初級クラス　　腰高ＬＳＤ

　終了13:00頃

　フォームが悪くても、トレーニングを頑張れば、マラソンのタイムは伸びます。しかし、正しい動きや走り方を学ぶことで、故障を極力減らし、更に効率良くいつまでも走り続けることができる体づくりをすることができます。
　　
　まだ、タイムが伸びているランナーは、その成長がより続くように―
　タイムが頭打ちとなっていたり、下降に転じているランナーは、再浮上や今後の低下率の抑制を目指し―
　初心者は、まず最初にきちんと基本をとらえられるようにー
　
　トレーニング方法ではなく、ランニングフォームと、それを形作る技術と筋力について、詳しく解説します。

【講　師】

＜鈴木　彰＞（座学講習・基本実技講習・実践トレーニング）
e-Athletesヘッドコーチ
日本スポーツ協会公認コーチ（陸上競技）
マラソンベストタイム；2時間20分43秒（87年びわ湖毎日）
走歴44年、指導歴30年。90年代初期から「ランナーズ」誌に登場している市民ランナー指導のエキスパート。
著書に「ｅＡ式マラソン新常識トレーニング」「ｅＡ式走力アップトレーニング」他

＜渡嘉敷晶子＞（基本実技講習・実践トレーニング）
e-Athletesトレーニングコーチ
日本スポーツ協会公認コーチ（陸上競技）
日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー
マラソンベストタイム；２時間57分02秒（2002大阪国際女子マラソン）
マラソン歴22年（ベストタイムは社会人になってから更新）。
トレーニング指導に加えて、スポーツ栄養や運動生理学生化学も守備範囲。貧血、ダイエット、エネルギー補給、水分補給など、なんでもご相談ください！
共著に「サブ４達成のためのマラソントレーニング」

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タイムスケジュール

2019/12/28(土)

09:20: 受付
09:40: 座学講習
11:00: 基本実技講習
12:00 - 13:00: 実践トレーニング

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