ランステ：よっしーの「ヨーイドン♪」16年12-2月期 通期生募集 受付終了

月刊ランナーズにも連載が掲載されているよっしーが、怪我や故障をしない、
体幹を使えるかっこいいフォームを伝授します。
年齢・性別・レベルは問いません。ぜひお気軽にご参加くださいね！

通期募集がメインでお得。継続もしやすいですよ。もちろん、単発でも参加できます。
単発は当日お支払いでのご参加となります。

【実施概要】
　　●スケジュール
　　　　　2016年12月5・12・19・26・2017年1月16・23・30・2月6・13・20・27日　計11回
　　　　　　18:30～19:00　受付・着替え
　　　　　　19:00～　　　　ランスタート
　　　　　　20:30　　　　 　ラン終了・任意解散
　　　　　　　　　※　メニューにより終了時間は前後する可能性があります。

　　●参加料（12回分全納）（税込）　　　10,000円
　　　　　※初回の参加時に全回分をまとめて現金にてお支払ください。
　　　　　※ビジター・ランステ麹町会員の方は、毎回　HIBIYARIDEの利用料５００円を
　　　　　　 更衣室利用の有無を問わず、 別途お支払いいただきます。

　　●定員　25名（通期枠）　　　
　　　　※ お電話でのお申込みなど、イレギュラー対応をご希望のお客様は
　　　　　　追加手数料としてプラス1,000円をお支払いいただきますので、
　　　　　　予めご了承ください。　

　　●受付場所
　　　　　HIBIYARIDE（ヒビヤライド）
　　　　　http://hibiya-ride/jp
           メトロ日比谷駅１４番出口　徒歩２分

　　●練習メニュー（予定）
　　　　　12月　5日　・・・　フォームつくりを徹底的に
　　　　　12月12日　・・・　皇居1周タイムトライアル
　　　　　12月19日　・・・　街中ラン
　　　　　12月26日　・・・　六本木ミッドタウンにて坂道走
　　　　　01月16日　・・・　駅伝形式インターバル
　　　　　01 月23日　・・・　補強祭り
　　　　　01 月30日　・・・　皇居１周タイムトライアル
　　　　　02月06日　・・・　街中ラン
　　　　　02月13日　・・・　駅伝形式インターバル
　　　　　02月20日　・・・　六本木ミッドタウンで坂道走
　　　　　02月27日　・・・　皇居1周タイムトライアル

　　●その他　
　　　　・通期の途中参加はお受けいたしません。単発にてご参加願います。
　　　　・自己都合による欠席については返金・次期への振替はいたしかねますので、
　　　　　あらかじめご了承ください。
　　　　・雨天中止は基本的になし。安全が確保できないような悪天候で中止となった場合は
　　　　　当日16時までにFBやツイッターで告知します。その場合、通期生には1回分
　　　　　800円を店頭にて返金いたします。　
　　　　・練習会中に撮影した写真はランステに帰属し、HPやFBなどで紹介する
　　　　　場合があります。　　

　　●吉原穣コーチ　プロフィール
　　　　よしはらみのる。
　　　　1955年生まれの現役ランナー。
　　　　2011・12年　関東マスターズロード選手権　年代別優勝
　　　　2012年　　　一関国際マラソン１０kmの部　年代別１位
　　　　現在もフルマラソンサブスリー・5000m17分台をキープしています。
　　　　市民ランナーの視点で皆様に親身にアドバイスさせていただきます。