★MGCが蘇る！ 第7回「東京都心贅沢ロード マラソンコース逆走ご機嫌32.195km走」 受付終了

■開催日時：　　1/11（土）　　8:30 - 15:00
 

■集合場所時間：
東京駅正面から皇居へ向かう行幸通り（丸の内ビルと新丸の内ビルに挟まれたあたり）　8:25 集合

※がんばフれー！という文字が記載された、「ピンクののぼり旗」を目印にお越しください。

■解散場所時間：
新宿東京都庁前（東京マラソンスタート地点） 15:00 解散予定

■定員：　15名
■参加費：　3,000円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。

■概要

MGCが蘇る！　まさに、MGC気分も味わえる！

毎年の新春恒例、おかげさまで好評を博し、今回で7度目の開催。

誰もが出場を夢見る、あの東京都心ロードを駆け抜ける憧れのマラソン大会。

そのレースコースを華麗に疾走する自分の姿を思い描きながら、
あえてコース（日比谷～品川区間10kmを除く）を逆走する32.195kmのワンウェイ走。

逆走ならでは、逆周りでこそ見えてくる、
レース攻略法の新発見も大いにあり。逆もまた新発見なり！

超高速コースへと変更もされましたし、その変更となった３つの区間も、
もちろん、すべて網羅した走行コースを設定しておりますよ。
 

本番当日、感動のゴールを迎える東京駅（皇居）前をスタート。
そして、スタート号砲鳴り響く東京都庁前が、今回のゴール地点。
 

走行時ペースは、キロ7分ほど。同志とともに励ましあいながら、
和気あいあい、ゆったり愉しく都心ロードをご機嫌RUN。

人形町の韋駄天様へも、ちと寄り道し、快走祈願！
今回東京マラソン走らぬお方も、足腰丈夫にとお参りしときましょ。
（ゴール後、すぐ近くの新宿韋駄天様へも、W参拝ってこともできますよ。）

なお、終盤となる、飯田橋駅付近→新宿三丁目区間（5km弱）では、
各自快適マイペースのフリーランとして、気持ちよく走っていただきます。

この区間は、東京マラソン本番ではスタート直後の下り区間として
要注意とされてますが、今回我々は、そこを逆に駆け上るってこと。

ということは、あのMGCの感動ドラマが生まれた終盤の難所坂を、
まさに体験できるってことでもありますよ。

ここの高低差を事前に体感しておくことで、
東京M出走者さんにとっては、必ずや本番に役立ちます。
 

もちろん道中は、様子を見ながら途中休憩も何度か入れますし、
体調次第で途中リタイアも可能ですので、初級者でもご安心ください。
 

ガイド役は、「がんばるフリ」がモットー、ゆるい心で愉しむ
市民ランナーを応援することが得意な、ランナーズμ（ミュー）主宰の
「NEO ランニングフォーム自分最適化アドバイザー」の私が務めます。
 

コースマネジメント、情報交換、ラン友さんづくりとして、
東京がひとつになる、その日を前に、ひと足お先にひとつになりましょー！

P.S.
終了後には、新宿駅前にて、有志の打ち上げ宴も、毎度やってます。
その時の流れで、もしよろしければ、大歓迎ですのでぜひご参加くださいませ。


■対象者：
めでたく東京マラソン2020出場決定の幸運ランナーさんはもちろん、
超高速コースに興味津々、新春都心ロード走を気持ちよく満喫したーい、
そんなランナーさんも、ぜひぜひお待ちしております。

■持参品：

飲料、補給食、タオル、小銭、保険証コピー、着替えなど

■注意点：

荷物預かりや着替え場所は特にご用意はしておりません。
ワンウェイコースであり、現地集合・現地解散でもありますので、
持ち物はウェストポーチやリュックを背負って走っていただくこととなります。
 

途中コンビニなどへ立ち寄ることもできますし、
できるだけ身軽な格好・手荷物でお越し下さい。

なお、貴重品も含め、手荷物に関しましては、
すべて自己管理ということでお願いいたします。

■その他

原則として雨天決行。悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、
すべてご自身の判断におまかせといたします。