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呼吸や心身を見つめ直すヨガ、フォーム改善にも効果的なエクササイズを実施!最後に皇居をグループランをします♪日々仕事もランニングも頑張る皆さんと一緒に楽しくリフレッシュしましょう!
夜のバーンアップ!!ポイント練習クラスは 心肺機能や筋力の向上など走力アップを目的とした “負荷の高い重要な練習”を週1回(60分)×4つのテーマで実践するクラスです。 週に1回、心肺機能や筋力にしっかりと負荷を...
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ウォーキング、新日本歩く道紀行 1000の道