ランステ：オリンピック３大会代表の宇佐美先生指導による「JSIEエコノミカルランニング教室」 受付終了

自分の力を最大限に発揮して、パフォーマンス向上につなげる。それが「エコノミるかるランニング」。
少ないエネルギーで走るためのフォームを身につけることで、楽に走ることができ、記録向上につながります。
故障しにくくなるというおまけもつきます。
個別指導をしますので、初心者から上級者までそれぞれのレベルにあった指導を受けられるのが特徴です。
参加者の皆さんからは、「自己記録を更新できた」「故障が治った」などの声が寄せられています。

主催はJSIE（日本市民スポーツ海外交流協会）です。

参加者のレベル・目的・目標に応じて、それぞれに相応しいトレーニングをします。
基本的には、正しいフォームを身に着けていただくために、フォームチェック～フォーム改善の指導を行います。

【実施概要】

　　日時：2019年10月16日（水）　19時スタート　
　　　　　　　 18:00～　　受付・準備
　　　　　　　 19:00　　　 ストレッチ・ランスタート
　　　　　　　 21:00頃　　ラン終了（予定）・解散

　　受付場所：HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）
　　　　　　　着替えをして、更衣ロッカーにて荷物を保管いただきます。

　　参加料：単発 1,000円（当日お支払い）
　　　　　　　※HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）のシャワー利用料は
　　　　　　　　含みません。
　　　　　 　 　ビジターの方は、ロッカー利用の有無にかかわらず
　　　　　 　 　当日別途お支払いをお願いします。
　　　　　 　　 ビジター料金700円が練習会参加当日割引で500円です。

　　定員：15名
　　　　　※ 開催日前に定員になった場合も、キャンセル待ちにご登録された
　　　　　　 方については、当日来店され、定員に余裕があれば、定価のまま
　　　　　　 参加が可能です。事前のお申し込みがなく、当日来店され、
　　　　　　 参加希望の方は、追加料金として、プラス1,000円を
　　　　　　 申し受けますので予めご了承下さい。

　　　　　（電話での申し込みなどイレギュラー対応を希望される方も
　　　　　　同様です）

　　コーチ紹介：宇佐美彰朗
　　　　　　　　メキシコ・ミュンヘン・モントリオールのオリンピック代表
　　　　　　　　として活躍。2009年に「宇佐美マラソン・スポーツ
　　　　　　　　研究室」を設立し、ランニング・ウォーキングの指導を
　　　　　　　　中心に、スポーツを通じてのボランティア普及・啓蒙
　　　　　　　　など広範囲に活動している。

　　その他ご注意：
　　　　・当日は着替えてラウンジでお待ちください。
　　　　・給水は各自でご準備いただきます。
　　　　・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は
　　　　　当日16時に開催可否をFBやツイッターなどで告知します。
　　　　・主催者がマラソン保険に加入します。
　　　　・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、後日HPや
　　　　　FBなどに掲載する場合があります。
　　　　・記載いただいたメールアドレスには、今後ランステの練習会の
　　　　　情報などを送らせていただきます。

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練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス（緊急の場合は携帯電話）に公認練習会の管理側から連絡いたします。
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