7/6（土）ランニングを楽しむ為のトレーニング　ケニア式ドリル（ラン初級中級向き) 受付終了

普段、ランニングを趣味で楽しみながら走っていて、スピード練習のようなきつい練習まではしたくない、でも楽に楽しく長い距離を走れるようになりたい、と思われている方向けのランのトレーニングイベントです。

漠然と走っているだけでは、気持ちいい汗はかけますが、それだけでは楽にはなりません。

このイベントでは
・ケニア式ドリルで体の全体の使い方
・肩甲骨のストレッチや使い方
・無駄のないフォームの指導
などを実際にコーチを受けながら学びます。

コーチはドラマ「陸王」にも出演していたプロのマラソンランナー「サイラス・ジュイ」。
とても優しくフレンドリーな方なので、楽しくレッスンが受けられると思います。

今回は特別にワンコイン(500円）でレッスンが受けられるので、この機会に是非受けてみませんか？

お友達など一緒参加も大歓迎です。

宜しくお願いいたします。

＜日時＞
　2019年7月6日(土)　9:00～10:30

＜集合場所＞
　9:00に皇居の二重橋前の交差点
　https://goo.gl/maps/pGE8tdkDbUNUy9xf8

＜集合に関して＞
　・ランをできる格好で集合ください
　・着替えなど必要な方は、近くのランニングステーションを各自で利用ください
　・暑い時期なので、水などの水分は持参ください
　・荷物、貴重品は預かりませんので各自で管理をお願いします

＜レッスン内容＞
　・ケニア式ドリルで体の全体の使い方
　・肩甲骨のストレッチや使い方
　・フォームの指導

＜イベント費用＞
　特別価格 500円（現地払い。お釣りのないようにご協力お願いします）
　※着替えなどでランニングステーションを使う場合は、施設利用料は各自負担

＜申込方法＞
　本サイトから申込いただくか、facebookイベントページから申込みください。
　どちらかに参加申込をお願い致します（両方に参加申込はしないでください）

＜サイラス・ジュイ　プロフィール＞
　日本人ランナーの走りの特徴や文化についても精通している。
　走ることが大好きで、ランニングを“人生の幸せ”と語るプロのマラソンランナー。
　ドラマ「陸王」に本人役で出演。
　・主な大会記録
　　2006年　札幌国際ハーフマラソン　優勝　1時間 1分16秒
　　2010年　北海道マラソン　　　　　優勝　2時間11分24秒
　　2011年　東京マラソン　　　　　　5位 　2時間 9分10秒
　・ＳＮＳ
　　facebook
　　　https://www.facebook.com/cyrus.gichobi.79
　　　https://www.facebook.com/profile.php?id=100027055998473
　　Instagram
　　　@gichobicyrus
　　　@kenya_japan_running

＜参考：周辺のランニングステーション＞
　・ラフィネ ランニングスタイル Neo
　　　https://www.raffine-rs.com/shop-neo
　・ラフィネ ランニングスタイル 日比谷店
 　　　https://www.raffine-rs.com/shop-hibiya
　・HIBIYA RIDE
　　　http://hibiya-ride.jp/
　・MARUNOUCHI Bike&Run
　　　https://n-p-d.co.jp/bike-run/
　・ASICS RUN TOKYO MARUNOUCHI
　　　https://www.asics.com/jp/ja-jp/mk/asicsruntokyo-marunouchi

＜その他＞
　・小雨決行。中止にする場合は、前日の21時までに本イベントページに書き込みします。
　・イベントの様子を写真撮影し、SNS等で利用・共有いたしますのでご承知置きください
　・保険などは入ってません。全て自己責任で参加ください