ランナー向けのヨガのイベントで、「体幹を安定させたまま肩甲骨を躍動する」ことを目的としています。
ランニングに必要な安定と快適な動き。
ランニングの際の肩甲骨の使い方は上半身の姿勢、安定感か左右します。
単純にパーツを柔らかくするのではなく、体の安定をしながら動きを生み出していくことが良いです。
ヨガのポーズだけではなく、体の使い方を感じられるポーズを行います。
その後の走りが心地よくなるよう、ダイナミックな動きを取り入れたランナーのための太陽礼拝を行い、ランニングに向かいましょう！
ヨガのあとランニングをすることで、体や動きのスムーズさを感じてみてください。
ヨガのインストラクターは伊藤ゆりさん。
FaceBook ： https://www.facebook.com/yuri.iton
Instagram： yurililyhh
ゆりさんは、ご自身がランナーでもあり、フルマラソンやウルトラマラソンなど、色々なマラソン大会で走られています。
また、トライアスロンやロードバイクのヒルクライムレースにも参戦しており、ランナー視点のヨガを通じてパフォーマンスアップが期待できます。
今回学んだことを、普段の練習の時に活用ください。
皆さんの参加を楽しみにしています。
【開催日】
2019年7月27日(土)
【開催場所】
ジョグポート有明 https://jogport.com/
tel 03-5500-6262
アクセス ゆりかもめ「国際展示場正門」駅直結
りんかい線「国際展示場」駅徒歩3分
※ランニングステーションで、ここで着替えてロッカーに荷物を預けます（シャワーあり）
【イベント参加費】
1400円(税込、ジョグポート有明利用料込)
※ジョグポート有明入口に設置する受付でお支払いください
※お子様を連れての参加の場合、小学生以下無料
【スケジュール】
9:00～ 受付開始
ジョグポート有明の入口に受付を設けます。そこでイベント参加費をお支払いください。
受付後、各自でジョグポート有明で着替え（荷物はロッカーに）
9:30 受付周辺に全員集合
9:45 ヨガ開始（ビル館内のアトリウムで実施）
10:45 ヨガ終了
集合写真撮影
11:00 ラン開始（コースはガンダム折り返しの往復約3km）
12:00頃 ラン終了、解散
【申込方法】
本サイトから申込いただくか、facebookイベントページから申込みください。
どちらかに参加申込をお願い致します（両方に参加申込はしないでください）
facebookも含め定員30名で先着順となります。
【持ち物】
・ヨガやランができる衣装
・ヨガマット（もしくは、地面は固いので、大きめの厚手のバスタオル）
・ランできるシューズ
・水などの水分
※長さが短いですが、無料でストレッチマットを先着順で貸し出す事は可能です。
ただ枚数が限られますので無い時もありますので、ヨガマットがある方は持参ください。
【雨の場合】
・雨天の場合でもヨガは室内ですので、イベントは決行します
雨でランが出来ない時は、ヨガのみとなります
・台風等の悪天候でイベント自体を中止にする場合は、前日の21時までに書き込みます
【ヨガインストラクター「伊藤ゆり」さんの紹介】
体の使い方、ポーズのアライメントを大事にし体の状態に合わせた動作を行うアイアンガーヨガと、呼吸の流れとポーズを繋いだヴィンヤサヨガの２つの経験を活かし、正しい体の使い方がもたらす”心地よいヨガ”を伝える事を大切にしている。
2013年YogaWorks 全米ヨガアライアンス500時間のトレーニングを終え、2016年夏から2018年5月までアメリカ・ボストンにてPatricia Walden、Nadjya Refaieに師事してアイアンガーヨガを修め、ヴィンヤサヨガのNatasha Rizopoulosに師事して300時間のティーチャートレーニングを修了、NASM sports enhancement professional パーソナルトレーナー資格取得学びを深めている。
ジョギングインストラクター資格や自身の競技経験、NASMのパフォーマンス向上のためのトレーナー資格を活かして、アスリートにとって実践的で効果的なヨガを提案に力を入れ、健康で、長くランニングを楽しみ、向上させていくためのヨガを伝えている。
★アンバサダー★
ヨガウエアブランド「Suria」
バイクメーカー「Specialized」
★資格★
YogaWorks [Tokyo] 全米ヨガアライアンス500時間取得
Down Under Yoga [Boston]（Natasha監修） 全米ヨガアライアンス300時間取得
Art of Assisting 修了 Down Under Yoga [Boston]にてアシスタント担当
Silver Age Yoga シニアヨガ資格取得
OM Birth Prenatal/Postpartum yoga 産前産後インストラクター資格取得
NASM sports enhancement professional パーソナルトレーナー資格取得
ジョギングインストラクター2級 取得
ジュニアアスリートフードマイスター取得
【その他】
・イベントの様子を写真撮影します。写真はこのイベントページに投稿して共有しますのでご承知置きください
・保険などは入ってません。全て自己責任で参加ください
・個人的に非営利で企画しているイベントなので、業者のイベントとは異なります。
至らない点があるかもしれませんがクレーム等はお控えください。
ランニングに必要な安定と快適な動き。
ランニングの際の肩甲骨の使い方は上半身の姿勢、安定感か左右します。
単純にパーツを柔らかくするのではなく、体の安定をしながら動きを生み出していくことが良いです。
ヨガのポーズだけではなく、体の使い方を感じられるポーズを行います。
その後の走りが心地よくなるよう、ダイナミックな動きを取り入れたランナーのための太陽礼拝を行い、ランニングに向かいましょう！
ヨガのあとランニングをすることで、体や動きのスムーズさを感じてみてください。
ヨガのインストラクターは伊藤ゆりさん。
FaceBook ： https://www.facebook.com/yuri.iton
Instagram： yurililyhh
ゆりさんは、ご自身がランナーでもあり、フルマラソンやウルトラマラソンなど、色々なマラソン大会で走られています。
また、トライアスロンやロードバイクのヒルクライムレースにも参戦しており、ランナー視点のヨガを通じてパフォーマンスアップが期待できます。
今回学んだことを、普段の練習の時に活用ください。
皆さんの参加を楽しみにしています。
【開催日】
2019年7月27日(土)
【開催場所】
ジョグポート有明 https://jogport.com/
tel 03-5500-6262
アクセス ゆりかもめ「国際展示場正門」駅直結
りんかい線「国際展示場」駅徒歩3分
※ランニングステーションで、ここで着替えてロッカーに荷物を預けます（シャワーあり）
【イベント参加費】
1400円(税込、ジョグポート有明利用料込)
※ジョグポート有明入口に設置する受付でお支払いください
※お子様を連れての参加の場合、小学生以下無料
【スケジュール】
9:00～ 受付開始
ジョグポート有明の入口に受付を設けます。そこでイベント参加費をお支払いください。
受付後、各自でジョグポート有明で着替え（荷物はロッカーに）
9:30 受付周辺に全員集合
9:45 ヨガ開始（ビル館内のアトリウムで実施）
10:45 ヨガ終了
集合写真撮影
11:00 ラン開始（コースはガンダム折り返しの往復約3km）
12:00頃 ラン終了、解散
【申込方法】
本サイトから申込いただくか、facebookイベントページから申込みください。
どちらかに参加申込をお願い致します（両方に参加申込はしないでください）
facebookも含め定員30名で先着順となります。
【持ち物】
・ヨガやランができる衣装
・ヨガマット（もしくは、地面は固いので、大きめの厚手のバスタオル）
・ランできるシューズ
・水などの水分
※長さが短いですが、無料でストレッチマットを先着順で貸し出す事は可能です。
ただ枚数が限られますので無い時もありますので、ヨガマットがある方は持参ください。
【雨の場合】
・雨天の場合でもヨガは室内ですので、イベントは決行します
雨でランが出来ない時は、ヨガのみとなります
・台風等の悪天候でイベント自体を中止にする場合は、前日の21時までに書き込みます
【ヨガインストラクター「伊藤ゆり」さんの紹介】
体の使い方、ポーズのアライメントを大事にし体の状態に合わせた動作を行うアイアンガーヨガと、呼吸の流れとポーズを繋いだヴィンヤサヨガの２つの経験を活かし、正しい体の使い方がもたらす”心地よいヨガ”を伝える事を大切にしている。
2013年YogaWorks 全米ヨガアライアンス500時間のトレーニングを終え、2016年夏から2018年5月までアメリカ・ボストンにてPatricia Walden、Nadjya Refaieに師事してアイアンガーヨガを修め、ヴィンヤサヨガのNatasha Rizopoulosに師事して300時間のティーチャートレーニングを修了、NASM sports enhancement professional パーソナルトレーナー資格取得学びを深めている。
ジョギングインストラクター資格や自身の競技経験、NASMのパフォーマンス向上のためのトレーナー資格を活かして、アスリートにとって実践的で効果的なヨガを提案に力を入れ、健康で、長くランニングを楽しみ、向上させていくためのヨガを伝えている。
★アンバサダー★
ヨガウエアブランド「Suria」
バイクメーカー「Specialized」
★資格★
YogaWorks [Tokyo] 全米ヨガアライアンス500時間取得
Down Under Yoga [Boston]（Natasha監修） 全米ヨガアライアンス300時間取得
Art of Assisting 修了 Down Under Yoga [Boston]にてアシスタント担当
Silver Age Yoga シニアヨガ資格取得
OM Birth Prenatal/Postpartum yoga 産前産後インストラクター資格取得
NASM sports enhancement professional パーソナルトレーナー資格取得
ジョギングインストラクター2級 取得
ジュニアアスリートフードマイスター取得
【その他】
・イベントの様子を写真撮影します。写真はこのイベントページに投稿して共有しますのでご承知置きください
・保険などは入ってません。全て自己責任で参加ください
・個人的に非営利で企画しているイベントなので、業者のイベントとは異なります。
至らない点があるかもしれませんがクレーム等はお控えください。
イベントについての質問・コメント
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しらぴょん
現在、facebookの方では12名の申込みいただいてます。
定員があるので、気になる方は、早めの申込みをおすすめします。
しらぴょん
現時点、facebookでは20名の申込みを頂いています。
定員もありますので、ご興味ある方は、早めに参加申込みをお願い致します。
宜しくお願い致します。
しらぴょん
現在、facebookの方では17名の申込みいただいてます。
定員があるので、気になる方は、早めの申込みをおすすめします。
しらぴょん
明日は予定通り開催します。
レッスンの中でスポーツタオル使うのでご持参くださいませ^_^
(床にもおくので汚れても良いものをご用意ください)
しらぴょん
おはようございます
朝は雨が降っている場所はありますが、ヨガは屋内なので安心ください。
ランの時間帯は上がりそうですね。
予定通り開催しますので宜しくお願い致します。
なるべくお釣りがないようにしていただけると助かります。