福井県(福井市)
福井運動公園RUN 受付終了
- イベント主催者
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出張スポーツ指導 トータルボディーサポート
走っていて何か疑問に感じたことがないですか?ゆっくり走る「スロージョギング」で身体を意識しながら走るランニング練習会in福井です。ゆっくり走ることで身体の感覚をよくすることができ、走り方の改善になります。
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- 開催日
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2019/6/22(土) 受付開始 15:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/6/2(日)12:54~ 2019/6/22(土)12:00
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- 申込者/定員
- 2/10人
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- 会場
- 福井運動公園
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 福井運動公園RUN :
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-
3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2019/6/22 12:30まで
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- 練習会、講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
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出張スポーツ指導 トータルボディーサポート(担当:松木陽康)
makky_pt4321@yahoo.co.jp、090-4321-8334 - イベントID
- E0030187
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
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身体の動きを意識して走れていますか?
このランニング教室は、ゆっくりと走る「スロージョギング」で走ります。
ゆっくりと走る速度は、歩く速度くらいです。
ジョギングよりも遅いですね。
遅い動作になりますので少し走りにくく感じるかもしれません。
ゆっくりだからこそ、身体の姿勢を意識して走ることができます。
足裏の感覚、接地、骨盤の位置や股関節の動き、
腹圧、腕の振り、身体全体の姿勢など
速い速度では、なかなか感じることができない身体の姿勢を
感じながら、ゆっくりと走っていきます。
いきなり色んな部分を意識して走ることは大変なので、
今回は、股関節を意識して、ゆっくりと走りたいと思います。
股関節の動きには、屈曲・伸展・外転・内転・外旋・内旋の動きがあります。
股関節の動きにも前に進む作用と後ろに進む作用があります。
さらには、身体が安定したり不安定になったりします。
ただ脚を動かして走っているのではないのです。
そのことを感じながら、身体の意識をする練習を何度か繰り返してから歩くペースで走ります。
歩く速度なので、初心者の方も大丈夫ですよ(^^)
ゆっくりゆっくり走っていきましょう。
<日時>
6月22日(土) 15時30分~17時
<場所>
福井運動公園
ランニングコース
<集合場所>
福井県営体育館 正面玄関前あたり。
(元噴水があった場所)
<雨天時>
雨天時の場合、体育館の室内走路
(施設使用料が200円必要になります)
室内シューズも必要です。
※雨天の場合、1時間前にはモシコムからメッセージを送ります。(コメント欄に投稿します)
メールにて申込みをされた場合は、メールか電話でご連絡します。
<練習の流れ(予定)>
動的体操→身体の意識練習→スロージョギング→体操
まずは、ゆっくり走って身体を確認します。
そのあとに地味になりますが、少し身体を意識する練習をして
また、ゆっくりと歩くペースで走ります。
(状況によって練習内容が変わることがあります)
<参加費>
1人 3000円
※おつりがないようにお願いします。
<定員>
10名
< 注意>
気候に合わせた服装で参加下さい。
タオル・水分等の準備をお忘れなく。
貴重品などはご自身で管理下さい。
雨天時の場合、室内シューズが必要です。
・遅れます、場所がわからないなどの連絡は松木まで
090-4321-8334
・ランネット会員以外の申込み
makky_pt4321@yahoo.co.jp
名前、連絡先、福井運動公園RUN参加希望と書いて申込み下さい。
<キャンセルについて>
キャンセル料は頂いておりません。
キャンセルをされる場合は、1時間前にはご連絡下さい。
<講師>
松木陽康(トータルボディーサポート)
富山県で走り方を中心に二軸感覚のスポーツ指導をしています。
NPRI.動作改善普及センター1級インストラクターです。
ホームページはこちら
https://www.totalbodysupport.net/
フェイスブック個人ページ
https://www.facebook.com/totalbodysupport
イベント主催者
富山県で出張スポーツ指導をしています。各スポーツに必要な走ることをテーマにスポーツ指導をしています。子供から大人までスポーツの上達や健康増進のためのサポートをします。
イベント(教室)も開催していますので、気軽にフォロー下さい。
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