受付終了
ランニング

環水公園RUN

身体のことを考えたゆっくりと走るランニング教室。まずは姿勢(骨盤)を意識していきます。姿勢をよくすることで身体の負担を軽減するだけでなく、身体を引き締めていく効果もあります。

開催日

開催日

2019/5/21(火)
申込者/定員

申込者/定員

0/16人
チケット

チケット

  • 支払方法
    会場払い
  • 環水公園RUN :
    1,000円
その他

その他

  • イベント種別
    練習会、講習会・セミナー
    募集規模
    ~29人
    レベル
    初心者OK、レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

この主催者のレビュー

イベント詳細

ゆっくり走る「スロージョギング」で身体の改善♪

スロージョギングは、歩くペースくらいで走る運動です。
ゆっくりと走るので辛く苦しい運動ではありません。
「ゼイゼイ、ハアハア」にはなりにくいと思います。

それでも運動効果は、ウォーキングの2倍のエネルギー消費!
減量を目的としている人にもオススメです。
この他にも血行をよくしたり生活習慣病の予防改善につながります。

そんなスロージョギングですが、マラソンに出ている人にもスポーツをしている人にも大切な練習となります。

スロージョギングでは、速い動きではなかなか意識することができない身体の動きを意識することができます。

接地感覚だったり、股関節や骨盤の位置といった姿勢だったり
脚の動き、腕の動き、力の入り方だったり

色んなところを意識して動くことができるので走り方の改善になっていきます。

この教室では、骨盤を立てることを中心に意識をして走っていきます。

骨盤の位置で、脚が出しやすくしたり、出しにくかったり
また、前に進む作用があったり、後ろに下がる作用があったり
身体が安定したり、不安定になったりします。

そのことを感じながら、身体の動き練習をして、ゆっくりと歩くペースで走っていきます。

最初は、誰もが難しく感じたり、わからなかったりします。
ですが繰り返ししていくことで色々とわかってくるものです。
身につけることを焦らず、ゆっくりと行きましょう。

この教室は、初心者の方でも参加できます。
身体との対話を楽しみながら動いていきましょう。


<日時>
5月21日(火) 10時30分~12時

<練習内容>
動的体操→身体の意識練習→スロージョギング→体操

まずは、ゆっくり走って身体の動きを確認します。
そのあとに、地味になりますが身体の動き練習をしてから
歩く速度でゆっくり走ります。
(練習内容は状況によって変わることがあります)

<定員>
16名

<参加費>
1000円

<場所>
環水公園
http://www.kansui-park.jp/

※雨天時
富山市総合体育館の室内走路。
(施設使用料が別に220円必要になります。)
・車で来られた方は体育館の駐車場をご利用下さい。
そのときに駐車券を持ってきて下さい(体育館利用で2時間無料になります)

<集合場所>
環水公園 滝と泉の広場
http://www.kansui-park.jp/guide/

※雨天時の集合場所
体育館の受付前あたりにあるバスケットをしている銅像の前あたり

< 注意>
気候に合わせた服装で参加下さい。
タオル・水分等の準備をお忘れなく。
環水公園にはロッカーはありません。
貴重品などはご自身で管理下さい。

遅れます、場所がわからないなどの連絡は松木まで
090-4321-8334


<ランネット会員以外の申込み>
makky_pt4321@yahoo.co.jp
名前、連絡先、環水公園RUN(5/21)参加希望と書いて申込み下さい。


〈雨天時について〉
9時30分頃にはメッセージを送りますので、ご確認下さい。
また、コメント欄にも書き込みますのでご確認下さい。

<キャンセルについて>
キャンセル料は頂いておりません。
キャンセルをされる場合は、1時間前にはご連絡下さい。



<講師>
松木陽康(トータルボディーサポート)
富山県で走り方を中心に二軸感覚のスポーツ指導をしています。
NPRI.(なみあし)動作改善普及センター1級インストラクターです。

ホームページはこちら
https://www.totalbodysupport.net/

フェイスブックページ
https://www.facebook.com/totalbodysupport.matsuki/



皆様と楽しく走れることを楽しみにしております。
ご参加お待ちしております。
 

支払い方法 会場払い
申込受付期間 2019/5/3 23:34 〜 2019/5/21 10:00
キャンセル受付期間 2019/5/21 09:30 まで
会場 環水公園
住所 〒930-0805 富山県富山市湊入船町
受付開始時間 10:30 ~
スポーツ ランニング
イベント種別 練習会、講習会・セミナー
募集規模 ~29人
レベル 初心者OK、レベル問わず
当日申込
計測 -
その他の特徴 -
主催者 出張スポーツ指導 トータルボディーサポート
主催者連絡先 出張スポーツ指導 トータルボディーサポート (担当:松木陽康)
makky_pt4321@yahoo.co.jp 、 090-4321-8334
イベントID E0029021
プライバシーポリシー 詳細はこちら

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イベント主催者申込規約

1.自己都合による申込後の種目変更・キャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
4.私は、イベント開催中に主催者より競技続行に支障があると判断された場合、主催者の競技中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
5.私は、イベント開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
7.イベント開催中の事故・傷病への補償は主催者側が加入した保険の範囲内であることを了承します。
8.私の家族・親族、保護者(参加者が未成年の場合)、またはチームメンバーは、イベントへの参加を承諾しています。
9.年齢・性別等の虚偽申告、申込者本人以外の出場(代理出走)はいたしません。それらが発覚した場合、出場・表彰の取り消し、次回以降の資格はく奪等、主催者の決定に従います。また、主催者は、虚偽申告・代理出走者に対して救護・返金等一切の責任を負いかねます。
10.イベントの映像・写真・記事・記録等(において氏名・年齢・性別・記録・肖像等の個人情報)が新聞・テレビ・雑誌・インターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
11.申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
12.上記の申込規約の他、主催者が別途定めるイベント規約に則ります(齟齬がある場合はイベント規約が優先します)。

キャンセル規定

1.当イベントはキャンセル受付期間内に限り、お申し込みのキャンセルを受け付けます。指定期日を過ぎてからのキャンセルのお申し出はお受けできません。
2.キャンセル受付期間以降のキャンセルのお申し出、または無断キャンセルされた場合は、規定のキャンセル料を請求させていただきます。
3.無断キャンセルを複数のイベントで繰り返された方は、以後のイベントのお申し込みをお断りする場合がございます。

イベント主催者

出張スポーツ指導 トータルボディーサポート

富山県で出張スポーツ指導をしています。各スポーツに必要な走ることをテーマにスポーツ指導をしています。子供から大人までスポーツの上達や健康増進のためのサポートをします。

富山県で出張スポーツ指導をしています。各スポーツに必要な走ることをテーマにスポーツ指導をしています。子供から大人までスポーツの上達や健康増進のためのサポートをします。

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