ランニング

2019/4/13(土)

神奈川県（横浜市港北区）

ｅＡマラソン練習会（4月13日開催分）受付終了

練習会、講習会・セミナー 50人～99人初心者OK、レベル問わず

4.84

イベント主催者

e-Athletes（イー・アスリーツ）

4.60

1,291

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

e-Athletesの定期練習会です。春シーズン（４～6月）は、（Ａ）ＬＳＤ／ワンポイントレッスン、（Ｂ）ビルドアップ走／変化走等　（Ｄ）個別／グループ指導等の、選択制の練習会を開催します。

開催日

2019/4/13(土) 受付開始 08:45 ～
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申込受付期間

2019/3/29(金)12:36～ 2019/4/13(土)00:00
会場

新横浜公園
開催場所

〒222-0036 神奈川県横浜市港北区小机3300
支払方法

会場払い
参加費
プログラムA　会員 :
1,200円
プログラムA　体験参加 :
1,200円
~~プログラムＢ（会員限定）　ビルドアップ走１班~~ :
1,200円
~~プログラムＢ（会員限定）　ビルドアップ走２班~~ :
1,200円
~~プログラムＢ（会員限定）　ビルドアップ走３班~~ :
1,200円
~~プログラムＢ（会員限定）　ビルドアップ走４班~~ :
1,200円
プログラムＤ　グループ指導 :
2,200円

受付終了

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イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: 2019/4/13 00:00まで
URL: http://www.runner.ne.jp/eathletes/training/index.html
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ )
イベント種別: 練習会、講習会・セミナー
規模: 50人～99人
レベル: 初心者OK、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: NPO法人あっとランナー　e-Athletes
e-athletes@runner.ne.jp
東京都世田谷区
イベントID: E0027683
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

【集合場所】　　日産スタジアム１階回廊北側(第１クラブハウス方面）

【受付時間】　　08：45～09:15
　　　　　　　（アーリープログラムにご参加の方は09:00まで）
【集合】　　　　09：20
【練習会開始】　09：25　　

【参加システム】
　A・B・Dのプログラムから選択してお申し込みください。
　
＜プログラムA＞
　第１ステージから第４ステージまで時間を区切り、ＬＳＤ・またはスタートアップ講習会・スキルアップ講習会・スピードパワートレーニングを１ステージ毎に選択して参加することができます。

「ＬＳＤ」
　基礎持久力の向上を目指し、7分半/km程度のゆっくりペースで走る集団走でです。ペースメーカーが先導します。

「スタートアップ講習会」
　初心者・初級者、当練習会初参加者を対象に、動きづくりの基礎、ＬＳＤトレーニングの基本講習等を行います。

「スキルアップ講習会」
　テーマ別の解説と技術の向上・筋力アップに取り組みます。

「スピードパワートレーニング」
　マラソン的なスピード、パワーアップを目指す実践トレーニングと、その解説です。

＜プログラムＢ＞
　少人数制のペースグループ走です。
　ペースメーカーの先導で約5.5km×４セットのビルドアップ走を行います。
　途中で打ち切ることは出来ますが、他のペースグループへ移動することは出来ません。（ただしAプログラムへ移動することは出来ます。）

　（１）5.00-4.45－4.30-4.15/km　定員6名
（２）5.30-5.15-5.00-4.45/km　　定員6名
　（３）6.00-5.45-5.30-5.15/km　　定員6名
　（４）6.30-6.15-6.00-5.45/km　　定員6名

　キャンセル待ちも出来ます。お申し込み後、参加できなくなった場合は速やかにキャンセル機能を使ってキャンセルのお手続きをお願い致します。
　キャンセル待ちのまま繰り上がりがなかった場合、プログラムAに参加することができます。

☆アーリープログラム（ウォーミングアップ的なドリルの反復練習）は全プログラム共通で自由参加です。

＜プログラムD＞
　◎グループ指導
　　少人数制（3名以内）で、主にランニングフォーム等をご指導します。
　　
　◎個別指導・相談　
　個別対応（マンツーマン）で、ランニングフォーム指導、トレーニング計画、故障相談等に応じます。
　詳細はこちらから
　

		プログラムＡ	プログラムＢ	プログラムＤ

アーリープログラム	09:00～09:15
第１ステージ	09:25～10:10	ＬＳＤ／スタートアップ講習	ビルドアップ走	グループ指導
第２ステージ	10:15～11:00	ＬＳＤ	ビルドアップ走	個別指導
第３ステージ	11:05～11:50	ＬＳＤ／スキルアップ講習会「脚を上げて走る」	ビルドアップ走	個別指導
第４ステージ	11:55～12:30	スピード＆パワー「ドリル・サーキット」

【参加料】
　プログラムA・B　1,200円
　プログラムD＜グループ指導＞　2,200円
　プログラムＤ＜個別指導＞は別申し込みとなります。詳　細

※参加チケット利用可　　　　　
※体験参加をされた方には、後日、会員登録のご案内を差し上げます。

【ご注意】
　・天候等により、開催が中止になったり集合場所が変更になることがある場合は、当日、こちらで告知致します。

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