野川公園の周回クロスカントリーコースを使ったインターバルトレーニング！芝、土のアップダウンのコースを使い筋力・心肺機能のアップを目指しましょう。
ウォーミングアップで、ランニングに有効な動的ストレッチ、動き作りもしっかり行います。インターバル後には、自宅でできる体幹部強化のファンクショナルトレーニングも実施。
インターバル中の動画撮影も行いますのでフォームが気になる方もぜひご参加ください。
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- 開催日
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2019/4/29(月) 受付開始 08:45 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2019/4/1(月)21:56～ 2019/4/29(月)23:59
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- 会場
- 野川公園 北地区「武蔵野の森・二枚橋」北門トイレ付近
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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4/29(月祝)木下裕美子のクロカン部＠野川公園: -
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2,500円
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イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング
- イベント種別
- イベント、練習会
- 規模
- 30人～49人
- レベル
- 初心者OK、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- イベントID
- E0027344
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
野川公園の周回クロスカントリーコースを使ったインターバルトレーニング！芝、土のアップダウンのコースを使い筋力・心肺機能のアップを目指しましょう。
ウォーミングアップで、ランニングに有効な動的ストレッチ、動き作りもしっかり行います。インターバル後には、自宅でできる体幹部強化のファンクショナルトレーニングも実施。
インターバル中の動画撮影も行いますのでフォームが気になる方もぜひご参加ください。
クロカンの効果 ＞ こちら
■日時：２０１９年４月２９日（月祝）
８：４５～ 受付
９：００ クリニック開始
１１：００頃 クリニック終了
■内容：
＞ランニングに有効な動的ストレッチ、動き作り
＞クロスカントリーコースを使ったインターバルトレーニング 1km×5～7
＞自宅でできる体幹部強化のファンクショナルトレーニング
＞インターバル中のランニングフォーム動画撮影 ※フォーム動画は後日配信します
■集合場所：：■受付場所：野川公園 北地区「武蔵野の森・二枚橋」北門トイレ付近 地図はこちら
野川公園HP ＞ こちら
※西武多摩川線 新小金井駅 徒歩１５分
■参加費(1回・税込)：２，５００円
※現地にて現金でお支払ください
※クーポン券も販売しています（販売価格10,000円で10,500円分利用可能）
【キャンセル料】
3日前～1日前 参加費の50％
当日・連絡無 参加費の100％
■定員：４０名
※先着順、定員になり次第締め切り
■申込締切：２０１９年４月２８日（日）
■その他：
※駅のコインロッカー等に荷物をお預けの上ご参加ください
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※給水は各自でご準備ください
※雨天決行、内容が変更となる場合がございます
※荒天中止時は、前日20時までに木下裕美子のブログに掲載します
■担当コーチ：
木下 裕美子（きのした ゆみこ）
県立和歌山商業高校卒、シスメックス陸上部、ＳＷＡＣ選手を経て
マラソンランナー、ランニングコーチとして活動。
現役選手としても記録向上を目指しながら、市民ランナーへの指導も積極的に行っている。
＜主な実績＞
2014年 長野マラソン 第５位
2015年 東京マラソン 第10位（日本人3位）
2015年 長野マラソン 第３位
2017年 長野マラソン 第６位
2017年 大阪マラソン優勝
＜ベストタイム＞
フルマラソン 2時間34分19秒
ハーフマラソン 1時間12分52秒
大角 重人（おおすみ しげと）
早稲田大学卒、スターツ陸上部コーチ、ＳＷＡＣヘッドコーチを経てプロランニングコーチ。
エリート選手や市民ランナー、都市型大会に出場する芸能人への指導や、子供向けかけっけ教室等、多くの指導実績をもつ。
＜主な実績＞
2001年 箱根駅伝 第６区出場
＜ベストタイム＞
ハーフマラソン 1時間04分39秒
フルマラソン 2時間43分45秒 2017年ホノルルマラソン年代別1位
１００ｋｍ ８時間５７分１１秒
■問合先： 担当：木下、大角
Ｍａｉｌ：event@kinoshitayumiko.jp
イベント主催者
県立和歌山商業高校卒、シスメックス陸上部、ＳＷＡＣ選手を経て、現在はマラソンランナー、ランニングコーチとして活動中。
自分史上最高を目指しながらも、多くの市民ランナーさんの目標達成をサポートしている。2022年6月に第一子を出産、ママランナーとしてマラソンヒストリー第2章スタートを切りました♪
○実績
2011年 しまだ大井川マラソン 優勝・大会新記録
2012年 千歳JAL国際マラソン 優勝・大会新記録
2014年 アテネマラソン 第５位
2015年 東京マラソン2015 第10位（日本人第３位）
2017年 松本マラソン 優勝・大会新記録
2017年 大阪マラソン2017 優勝
2019年 長野マラソン 第6位(日本人トップ)
○ベストタイム
フルマラソン 2時間34分19秒
ハーフマラソン 1時間12分52秒
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