【トラック練習に特化したクラブ (4/30〆切)】アミノバリュートラッククラブ2019 受付終了

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トラッククラブってどんなクラブ？
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このランニングクラブは、400mトラックで走ることに特化したクラブです。
普段あまり馴染みのない400mトラックで練習することにより自分の可能性を発見したり、たくさんの人と同じ目的や目標を持って走ることで自信をつけたり今まで以上に前向きになってもらうことを目的としています。
またトラックで走ることに興味を持ってもらえるランナーを増やしたいという思いがあります。

月1〜2回の開催となりますが、都合のつくときに無理なくご参加いただけるのも特徴の一つ。そこで経験したことを、練習会以外の場で少しでも活かしながら個人のレベルアップに結びつけていただけると嬉しいです。

レベルが高い低い、速い遅いは関係ありません。
初心者の方にもぜひ参加して欲しいと思っています。
それぞれの実力を練習の中から導き出し、レベルにあったタイム設定や内容をご提供します。

前を向きたい気持ちがあれば、このクラブでより走ることの楽しさをより見出すことができるでしょう！

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なぜ400mトラックでの練習なのか？
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1周400mの陸上競技場を使って練習を行います。

同じところをグルグル周回するの？
飽きちゃうのでは？

確かに野外走に比べると、精神的に少しツライかもしれませんね。
市民ランナーにはあまり馴染みのない400mトラックでの練習にはたくさんのメリットがあります。
 

1. ペースコントロールがしやすい

例えば1kmの設定タイムに対し、400mごと、いやもっと細かく言えば100mごとにタイムを確認できるのでペースのばらつきを抑えられます。
ロード走の場合、GPSウォッチで常に確認するか、1kmを走らないとタイムがわからないのでどこでペースが落ちたのか、または上がったのかが分かりにくくペースのばらつきが大きいのが特徴です。
 

2. 足元の障害物や凹凸を気にしなくていいので走りに集中できる

3. バリエーション豊富な練習メニューを行える

4. 途中で辞めても再び参加できる

同じところを常にぐるぐる走っていますから、体調に合わせて休憩をすることもできます。調子が戻ったら再び参加するといったこともできますので、臨機応変に対応できるのもトラックの良いところです。
 

5. 現状にあった一番効率の良いトレーニングをすることができる

それぞれのレベルを導き出し、現状に合わせた練習のタイムを細かく設定していきます。これによりレベルが高すぎず低すぎず、ちょうど良い負荷を身体にかけることが出来るので、走力・体力の大幅アップにつながります。

その他にもまだまだたくさんのメリットが潜んでいますので、実際にご体験ください。




 

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同じレベルのランナーと練習できることが醍醐味
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勇気を出して入ってよかった！（参加者の声）
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写真や動画でフォームをチェック
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毎回練習会の様子を写真や動画に収めていきます。
それらをSNS等で共有し会員であれば誰でも見ることができます。
練習会後、振り返りとして自分の走りを客観的に見てみたり、他のランナーと見比べることが出来たら、きっと今後へ向けた走りのヒントが見つかることでしょう。

怪我をしないためにも、効率よく走るためにも、客観的なフォームのチェックはとても大事です。これらは参加者にとても高評価をいただいています。





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参加資格
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活動期間
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スケジュール
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 ■1回 / 5月11日(土)  13:00〜
慣らし練習
※顔合わせ懇親会予定

 ■2回 / 5月25日(土)   13:00〜
現状を把握するための5000mタイムトライアル

 ■3回 / 6月15(土)   13:00〜
※夏突入前の懇親会予定

- フライデーナイト練習会 -
 ■4回 / 7月19日(金)  19:30～

 ■5回 /8月16日(金)  19:30～

 ■6回 / 9月13日(金)  19:30～

 ■7回 / 9月27日(金)  19:30～
- フライデーナイト練習会終了 -


 ■8回 / 10月19日(土)  13:00〜
​※シーズンイン懇親会予定

 ■9回 / 11月3日(日)  13:00〜

 ■10回 / 11月23日(土)  13:00〜

 ■11回 / 12月14日(土)  13:00〜

 ■12回 / 12月21日(土)  13:00〜

 ■13回 / 1月18日(土)  13:00〜
​※新年会予定

※競技場の利用日の関係により、一部変更する場合があるかもしれませんのでご承知おきください。

 

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練習場所
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会費
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■28,000円

(エントリー・システム手数料別途)

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保険について​​
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万が一に備えて参加時の事故やケガに備えた保険に加入して頂きます。
年間1000円（こちらは会費に含まれています）

加入内容は、大きな事故や第三者賠償に重点を置いておりますので、練習中の事故・傷病への補償や賠償は加入保険の範囲内となります。範囲以外の事故や怪我・病気などについては責任を負いかねますことをあらかじめご了承ください。参加者の方々については、その個人の責任において保険への加入を行っていただくようお願いいたします。

 

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入会の流れ
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よくある質問
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Q：
不参加の場合の返金はありますか？

A：
はい、基本的には雨が降っても開催いたします。

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自信がついた、やればできる、そのように思えるクラブを
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この場があったからこそ自信がついた、この場があったからこそ出来るようになった、この場があったからこそ前向きになれた、そんな雰囲気のクラブづくりを目指します。

アミトラを通して少しでもみなさんのランニングライフが充実したものになりますように！

たくさんのご参加をお待ちしております。

アミノバリュートラッククラブ2019
久保健二

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コーチ紹介​
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特定非営利活動法人 ランニング・デポ
久保健二

http://www.run-depot.jp
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主な実績
■高校：中京商業高校（現：中京高校）/ 岐阜県
・全国高校混成陸上競技大会 10000m 3位
・全国高校駅伝3回出場（高校3年時全国6位）
・当時5000m岐阜県高校記録(14分17秒)

■大学：拓殖大学
・箱根駅伝4区出場
・箱根駅伝10区出場8位シード権獲得
 

■実業団：日産自動車（11年間所属）
・ニューイヤー駅伝7回出場
・東日本実業団駅伝区間賞
・十和田八幡平駅伝区間賞

■その他

・2013年　とくしまマラソン 一般の部優勝 / 2時間29分30秒 (総合6位)

・2016年　いぶすき菜の花マラソンマスターズAの部優勝 / 2時間32分54秒

・2016年　東京トライアルハーフマラソン40歳代の部1位 / 1時間08分59秒 

・2016年度　第13回全日本フルマラソンランキング「男子41歳の部」第1位（2時間28分04秒）

・2017年度　第14回全日本フルマラソンランキング「男子42歳の部」第1位（2時間26分08秒）

・2017年1月〜12月 第2回日本ハーフマラソンランキング「男子42歳の部」第1位（1時間08分04秒）

・日本マスターズ陸上クラス別日本記録
道路競技(男子)のハーフマラソン M40 (1時間07分59秒）

・2018年　東京トライアルハーフマラソン優勝 / 1時間10分11秒

ベスト記録
■5000m / 13分57秒

■10000m / 28分40秒

■ハーフマラソン / 1時間03分18秒

■フルマラソン / 2時間24分29秒