翌日開催の愛媛マラソンでも、まだ間に合う! ジタバタあがいても、身体強化による走力UPは、もう限りなくゼロ。が、しかし、本番当日のタイムUPが見込める突貫対策は、まだ、ある!! マラソン完走に欠かせぬフォームはもちろん、事前準備や本番マル秘テクニック、考え方の誤解払拭など、即効性を見込める形でご伝授。レースを直前に控える同士とともに、やれることはやり尽くしておくぞなもし。最後まで、あがく!(笑)
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- 開催日
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2019/2/9(土) 受付開始 08:30 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/9/29(土)16:02~ 2019/2/9(土)00:00
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- 申込者/定員
- 5/10人
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- マラソン完走突貫対策練習会 :
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2019/2/8 18:00まで
- URL
- https://facebook.com/myumatsuyama
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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ランナーズμ(愛媛松山・世田谷・表参道)(担当:村上 卓(ムラカミ タク))
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
東京都世田谷区 - イベントID
- E0021642
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
■開催日: 2/9 (土) 8:30 – 10:30
■集合時間場所: 松山中央公園
※坊ちゃんスタジアム隣のテニスコート南側にある電話BOXあたり 8:30集合
■定員: 10名
■参加費: 2,500円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
■概要:
やれることは、まだあるぞなもし。
高知龍馬マラソン、とくしまマラソン、東京マラソン…
たとえ翌日開催される <愛媛マラソン> だって、まだ、間に合う!
もちろん、ジタバタあがいても、
身体強化による走力UPは、もう限りなくゼロ。
が、しかーし、
本番当日のタイムUPが見込める突貫対策は、まだ、ある!!
後半も粘れるマラソン完走に欠かせぬフォームや
坂道の上り下りの上手な走り方は当然のごとく、
事前準備やレース直前ウォームアップ法、そして本番マル秘テクニック、
さらに、先入観や思い込みなどの考え方の誤解払拭など、
できるだけ即効性を見込める形でご伝授させていただきます。
フルマラソン42.195kmという、とにかく長い長い道のりを、
自分の満足のいく走りをして、納得完走を成し遂げるために、
ここまで自分なりに頑張って、コツコツ培ってきた脚力やスタミナ。
その練習成果を100%、レースでいかんなく発揮させるためにも、
最後の最後まで諦めず、
やれることは、やり尽くしておくぞなもし。
レースを直前に控える同士とともに、身体強化以外のところで、
最後の最後まで、精一杯、ジタバタいたしましょ~。(笑)
■流れ(全120分)
・ウォームアップ(レース時おすすめストレッチも)10分
・後半も粘れるマラソン完走に欠かせぬフォームのレクチャー 30分
・坂道上り下り対応フォームのレクチャー 20分
・実践集団走 25分
・レースで使える突貫テクニックのアドバイス 10分、
・事前準備(補給食など)のアドバイス 10分
・質疑応答&まとめ 15分
■持参品:
水分補給用飲料、タオルなど
■注意事項:
当日は荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
運動のできる身軽な格好・手荷物でお越しください。
貴重品は必ず身につけるなど、すべて自己管理でお願いいたします。
■その他
原則として雨天決行。 雨天の場合は、屋根下の場所で実施。
悪天候や体調不良などによる急遽参加の中止は、
すべてご自信の判断におまかせといたします。
イベント主催者
ランナーズ μ(みゅう)とは、脱力ズボラ系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私(Let's play ランニングコーチ)は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ!、そこだけに一点集中し、がんばるフリして愉しみ続けて16年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン(2016.3.13、53才)にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー!」が、マラソンのモットー&極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする?」
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