ランニング

愛媛県(松山市)

★マラソン完走のための突貫対策練習会 ※初級~中級ランナー対象 受付終了

講習会・セミナー ~29人 初心者OK
5.00
イベント主催者

翌日開催の愛媛マラソンでも、まだ間に合う! ジタバタあがいても、身体強化による走力UPは、もう限りなくゼロ。が、しかし、本番当日のタイムUPが見込める突貫対策は、まだ、ある!! マラソン完走に欠かせぬフォームはもちろん、事前準備や本番マル秘テクニック、考え方の誤解払拭など、即効性を見込める形でご伝授。レースを直前に控える同士とともに、やれることはやり尽くしておくぞなもし。最後まで、あがく!(笑)

  • 開催日
    2019/2/9(土) 受付開始 08:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2018/9/29(土)16:02~ 2019/2/9(土)00:00
  • 申込者/定員
    5/10人
  • 開催場所
    愛媛県松山市松山中央公園
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    マラソン完走突貫対策練習会 :
      2,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

KY-yoyo

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masakun

5.00

マラソンシーズンに向けて良い練習

マラソンの準備イベントとしては良いタイミングでの開催です。 休みに入ってからの過ごし方を引き締めるためにも良いトレーニングイベントでした。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2019/2/8 18:00まで
URL
https://facebook.com/myumatsuyama
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者OK
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランナーズμ(愛媛松山・世田谷・表参道)(担当:村上 卓(ムラカミ タク))
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
東京都世田谷区
イベントID
E0021642
プライバシーポリシー
詳細はこちら

■開催日: 2/9 (土)   8:30 – 10:30
■集合時間場所:  松山中央公園
※坊ちゃんスタジアム隣のテニスコート南側にある電話BOXあたり 8:30集合

■定員: 10名
■参加費: 2,500円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。


■概要:

やれることは、まだあるぞなもし。

高知龍馬マラソン、とくしまマラソン、東京マラソン…
たとえ翌日開催される <愛媛マラソン> だって、まだ、間に合う!

もちろん、ジタバタあがいても、
身体強化による走力UPは、もう限りなくゼロ。

が、しかーし、
本番当日のタイムUPが見込める突貫対策は、まだ、ある!!


後半も粘れるマラソン完走に欠かせぬフォームや
坂道の上り下りの上手な走り方は当然のごとく、

事前準備やレース直前ウォームアップ法、そして本番マル秘テクニック、
さらに、先入観や思い込みなどの考え方の誤解払拭など、

できるだけ即効性を見込める形でご伝授させていただきます。


フルマラソン42.195kmという、とにかく長い長い道のりを、
自分の満足のいく走りをして、納得完走を成し遂げるために、

ここまで自分なりに頑張って、コツコツ培ってきた脚力やスタミナ。
その練習成果を100%、レースでいかんなく発揮させるためにも、

最後の最後まで諦めず、
やれることは、やり尽くしておくぞなもし。


レースを直前に控える同士とともに、身体強化以外のところで、
最後の最後まで、精一杯、ジタバタいたしましょ~。(笑)


■流れ(全120分)
・ウォームアップ(レース時おすすめストレッチも)10分
・後半も粘れるマラソン完走に欠かせぬフォームのレクチャー  30分
・坂道上り下り対応フォームのレクチャー  20分
・実践集団走 25分 
・レースで使える突貫テクニックのアドバイス 10分、
・事前準備(補給食など)のアドバイス  10分
・質疑応答&まとめ  15分


■持参品:
水分補給用飲料、タオルなど
 
■注意事項:
当日は荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
運動のできる身軽な格好・手荷物でお越しください。
貴重品は必ず身につけるなど、すべて自己管理でお願いいたします。
 
■その他
原則として雨天決行。 雨天の場合は、屋根下の場所で実施。
悪天候や体調不良などによる急遽参加の中止は、
すべてご自信の判断におまかせといたします。

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イベント主催者

ランナーズ μ(みゅう)とは、脱力ズボラ系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私(Let's play ランニングコーチ)は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ!、そこだけに一点集中し、がんばるフリして愉しみ続けて16年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン(2016.3.13、53才)にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー!」が、マラソンのモットー&極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする?」

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