ランニング

2018/9/29(土)

神奈川県（横浜市港北区）

ｅＡフルマラソン完走＆ベスト更新講座＠横浜受付終了

講習会・セミナー 50人～99人レベル問わず

4.00

イベント主催者

e-Athletes（イー・アスリーツ）

4.60

1,292

本人確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

ｅ-Athletesが主催する、初心者・初級者を対象としたマラソンの完走・ベストタイムの更新を目指した座学と実技の講習会です。

開催日

2018/9/29(土) 受付開始 10:30 ～
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申込受付期間

2018/9/2(日)23:22～ 2018/9/29(土)00:00
会場

横浜市スポーツ医科学センター　中研修室（日産スタジアム内）
開催場所

〒222-0036 神奈川県横浜市港北区小机町３３００
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
参加費
第1部（座学講習）＋第２部（実技講習）参加 :
2,000円
第1部（座学講習）のみ参加 :
1,200円
第2部（実技講習）のみ参加 :
1,200円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可
URL: http://www.runner.ne.jp/eathletes/training/
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ )
イベント種別: 講習会・セミナー
規模: 50人～99人
レベル: レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
主催者連絡先: e-Athletes
e-athletes@runner.ne.jp
東京都世田谷区
イベントID: E0020835
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

　ｅ-Athletesが主催する、初心者・初級者を対象としたマラソンの完走・ベストタイムの更新を目指した座学と実技の講習会です。

【開催日】2018年9月29日（土）
【集合】　横浜市スポーツ医科学センター　中研修室（日産スタジアム内）　　アクセス

　10:30 　　　　受付開始
　10:45～11:45　第１部　座学講習（横浜市スポーツ医科学センター中研修室）
　（休憩）
　12:30～　　　　第2部　実技講習（新横浜公園）

　【内容】

＜第1部＞　座学講習
　初マラソンの完走や、サブ４・サブ5を目指すランナーを対象に、必要な運動機能や、そのためのトレーニング方法や食事法等を理論的にお伝えします。

・マラソンの特徴；マラソンにはどんな力が大事か？
・力をつけるためのトレーニング；「長く」がポイント！
・トレーニングを充実させるための食事；トレーニング前、トレーニング後の食事や補給のカギは？
・レース当日、完走に向けての作戦；走り方、栄養、他にも気をつけること

＜第2部＞　実技講習（選択制）
　　※時間を区切り、自由に選択できます。

時間	内容（自由選択）
12:45～13:30	動きづくのドリル基本講習／ＬＳＤ練習
13:35～14:20	プチ個別相談会／ＬＳＤ練習
14:25～15:10	プチ個別相談会／ＬＳＤ練習
15:15～16:00	体のケア基本講習／ＬＳＤ練習

　自由選択ですので、休憩を入れても、途中で打ち切って終了とされてもかまいません。

　第1部・第2部の間に休憩を挟みます。お昼時ですので、走るのに支障のない程度に食べられるもの（おにぎり、ゼリー飲料等々）を各自でご用意ください。

【講師】渡嘉敷晶子（e-Athletesトレーニングコーチ；日本スポーツ協会公認コーチ）
　　　　鈴木　彰（e-Athletesヘッドコーチ；日本スポーツ協会公認コーチ）
　　　　宮川　浩太（e-Athletesトレーニングコーチ）

【参加料】
・第1部（座学講習）＋第２部（実技講習）参加　2,000円
・第1部（座学講習）のみ参加　　　　　　　　　1,200円
・第2部（実技講習）のみ参加　　　　　　　　　1,200円

　
【その他】
・研修室内での飲食は禁止です。　
・雨天決行ですが、交通等に支障が出ることが予想される場合、中止とする場合もあります。

【お問い合わせ】
　メールにて、e-athletes@runner.ne.jp　までお問い合わせください。

講師略歴
渡嘉敷晶子
（e-Athletesトレーニングコーチ、日本スポーツ協会公認コーチ（陸上競技）、日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー）
中学時代から陸上競技に取り組み、初マラソンは大学時代に。マラソン歴22年（ベストタイムは社会人になってから更新）。
トレーニング指導に加えて、スポーツ栄養や運動生理学生化学も守備範囲。貧血、ダイエット、エネルギー補給、水分補給など、なんでもご相談ください！
マラソンベストタイム；２時間57分02秒（2002大阪国際女子マラソン）

鈴木　彰（e-Athletesヘッドコーチ；日本スポーツ協会公認コーチ）
中学から本格的に走り始め、高校・大学・実業団選手を経て1989年に指導者に転身。走歴は40年、サブスリー歴は32年、ランニング指導歴は25年を越え、大学生アスリート・トップ市民ランナーから、初心者、そして中高年ランナーを多数指導する傍ら、自らも生涯現役を標榜して走り続けている。
　ベストタイムは若かりし頃の2時間20分43秒。
　日本陸連普及委員、ランニング学会理事を歴任。2001年にe-Athletesを設立。

宮川浩太（e-Athletesトレーニングコーチ）
柔道整復師
スポーツアロマコンディショニングトレーナー
日本ストレッチング協会公認トレーナー
キネシオテーピング認定トレーナー
かすみがうらマラソン2007・09年優勝
マラソンベストタイム；2時間22分15秒（08年福岡国際）
「ランナーズ」誌でもお馴染みの若手指導者＆トレーナー。

　【ｅＡ式マラソントレーニングとは！？】
　e-Athletesが提唱し、過去15年以上に渡り実践してきた市民ランナー対象のトレーニング方式です。
　これまでに数々のトップ市民ランナーを輩出しており、レベルに応じたトレーニングプログラムを提供します。

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