神奈川県（横浜市港北区）
ｅＡフルマラソン完走＆ベスト更新講座＠横浜 受付終了
- イベント主催者
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ｅ-Athletesが主催する、初心者・初級者を対象としたマラソンの完走・ベストタイムの更新を目指した座学と実技の講習会です。
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- 開催日
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2018/9/29(土) 受付開始 10:30 ～Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/9/2(日)23:22～ 2018/9/29(土)00:00
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- 会場
- 横浜市スポーツ医科学センター 中研修室（日産スタジアム内）
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- 第1部（座学講習）＋第２部（実技講習）参加 :
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2,000円
- 第1部（座学講習）のみ参加 :
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1,200円
- 第2部（実技講習）のみ参加 :
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-
1,200円
イベント主催者への過去のレビュー
気まぐれ旅ランナー
6〜7分で走りたいLSDには良いでしょう
ロング走・LSD参加者のTimeターゲット層は、6分前後が多いと思います。 この辺りなら独り参加でもグルーピングには困らないと思います。...
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- URL
- http://www.runner.ne.jp/eathletes/training/
- スポーツ
- ランニング(種目：フル、ハーフ、ウルトラ )
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- 50人～99人
- レベル
- レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
e-Athletes
e-athletes@runner.ne.jp
東京都世田谷区 - イベントID
- E0020835
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
ｅ-Athletesが主催する、初心者・初級者を対象としたマラソンの完走・ベストタイムの更新を目指した座学と実技の講習会です。
【開催日】2018年9月29日（土）
【集合】 横浜市スポーツ医科学センター 中研修室（日産スタジアム内） アクセス
10:30 受付開始
10:45～11:45 第１部 座学講習（横浜市スポーツ医科学センター 中研修室）
（休憩）
12:30～ 第2部 実技講習（新横浜公園）
【内容】
＜第1部＞ 座学講習
初マラソンの完走や、サブ４・サブ5を目指すランナーを対象に、必要な運動機能や、そのためのトレーニング方法や食事法等を理論的にお伝えします。
・マラソンの特徴；マラソンにはどんな力が大事か？
・力をつけるためのトレーニング；「長く」がポイント！
・トレーニングを充実させるための食事；トレーニング前、トレーニング後の食事や補給のカギは？
・レース当日、完走に向けての作戦；走り方、栄養、他にも気をつけること
＜第2部＞ 実技講習（選択制）
※時間を区切り、自由に選択できます。
| 時間 | 内容（自由選択） |
| 12:45～13:30 | 動きづくのドリル基本講習／ＬＳＤ練習 |
| 13:35～14:20 | プチ個別相談会／ＬＳＤ練習 |
| 14:25～15:10 | プチ個別相談会／ＬＳＤ練習 |
| 15:15～16:00 | 体のケア基本講習／ＬＳＤ練習 |
自由選択ですので、休憩を入れても、途中で打ち切って終了とされてもかまいません。
第1部・第2部の間に休憩を挟みます。お昼時ですので、走るのに支障のない程度に食べられるもの（おにぎり、ゼリー飲料等々）を各自でご用意ください。
【講師】渡嘉敷晶子（e-Athletesトレーニングコーチ；日本スポーツ協会公認コーチ）
鈴木 彰（e-Athletesヘッドコーチ；日本スポーツ協会公認コーチ）
宮川 浩太（e-Athletesトレーニングコーチ）
【参加料】
・第1部（座学講習）＋第２部（実技講習）参加 2,000円
・第1部（座学講習）のみ参加 1,200円
・第2部（実技講習）のみ参加 1,200円
【その他】
・研修室内での飲食は禁止です。
・雨天決行ですが、交通等に支障が出ることが予想される場合、中止とする場合もあります。
【お問い合わせ】
メールにて、e-athletes@runner.ne.jp までお問い合わせください。
講師略歴
渡嘉敷晶子
（e-Athletesトレーニングコーチ、日本スポーツ協会公認コーチ（陸上競技）、日本スポーツ協会公認スポーツプログラマー）
中学時代から陸上競技に取り組み、初マラソンは大学時代に。マラソン歴22年（ベストタイムは社会人になってから更新）。
トレーニング指導に加えて、スポーツ栄養や運動生理学生化学も守備範囲。貧血、ダイエット、エネルギー補給、水分補給など、なんでもご相談ください！
マラソンベストタイム；２時間57分02秒（2002大阪国際女子マラソン）
鈴木 彰（e-Athletesヘッドコーチ；日本スポーツ協会公認コーチ）
中学から本格的に走り始め、高校・大学・実業団選手を経て1989年に指導者に転身。走歴は40年、サブスリー歴は32年、ランニング指導歴は25年を越え、大学生アスリート・トップ市民ランナーから、初心者、そして中高年ランナーを多数指導する傍ら、自らも生涯現役を標榜して走り続けている。
ベストタイムは若かりし頃の2時間20分43秒。
日本陸連普及委員、ランニング学会理事を歴任。2001年にe-Athletesを設立。
宮川浩太（e-Athletesトレーニングコーチ）
柔道整復師
スポーツアロマコンディショニングトレーナー
日本ストレッチング協会公認トレーナー
キネシオテーピング認定トレーナー
かすみがうらマラソン2007・09年優勝
マラソンベストタイム；2時間22分15秒（08年福岡国際）
「ランナーズ」誌でもお馴染みの若手指導者＆トレーナー。
【ｅＡ式マラソントレーニングとは！？】
e-Athletesが提唱し、過去15年以上に渡り実践してきた市民ランナー対象のトレーニング方式です。
これまでに数々のトップ市民ランナーを輩出しており、レベルに応じたトレーニングプログラムを提供します。
イベント主催者
e‐Athletes （イー・アスリーツ）は、NPO法人あっとランナーが運営するランニング・スクールです。公的資格を持つプロフェッショナル・コーチの指導のもと、会員個々の目標達成に向けたトレーニングをサポートします。
2001年の創設以来、全国のランナーを対象に、メールサポート、練習会、ランニングキャンプ、各種講習会等を展開しています。
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