ランステ：「神戸M」コース試走街ラン 42km(1) 受付終了

地元のランナーのご協力をいただき、今年も開催します。土日2回の開催です。

スタートの神戸市役所前からほぼコースなりに公道の歩道を走ります。
ガイドランナーは地元のベテランランナーの皆さんがご協力くださって、コースの見どころ、気を付けるところなどを走りながら説明を加えてくれます。
ペースはほぼキロ6分半強～7分弱のLSDでいきます。
ペース走のトレーニングではありませんので、適宜状況を見ながら調整します。
荷物はサポート車でスタート時にお預かり。ゴールでお渡しして解散となります。

本番を走られる方も、観光気分で本番のコースを体験したいという方も、どなたでもOKです。みんなで楽しく走りましょう。

【実施概要】※ 13・14日両日の開催ですが、振替不可。

　　日時：2018年10月13日（土）　
　　　　　　　8時00分～　　受付
　　　　　　　9時00分～　　ストレッチ等を済ませてスタート
　　　　　　　16時00分頃　 ゴール・任意解散
　　　　　　　　（グループによって時間は前後します）

　　定員：60名（入金順となります）

　　参加料：3,200円（事前お支払い）

　　★注意事項・その他★

　　　・給水・給食はコース途中のコンビニなどを利用して3～4回取ります。
　　　・ラン中にいつでも給水できるよう、給水ボトル・携帯電話・現金
　　　　などは必ず携行してください。（ウェストポーチなどを身につけて
　　　　ください）
　　　・ガイドランナーは6～7名程度つきます。10数名程度の小グループを
　　　　走力がなるべく一定になるように作り、走ります。
　　　　（ただし、ペースはどのグループも基本的にキロ7分程度とします）
　　　・主催者がマラソン保険に加入いたします。
　　　・公道の歩道を走ります。歩行者や自転車など他の利用者との安全を
　　　　確保するために、十分注意して走行してください。
　　　　また安全の為、信号は守って走りますのでご協力をお願いします。
　　　・荷物はスタート時にサポート車にて預り、ゴールの市民広場付近で
　　　　お渡しします。全員分を載せるため、なるべくコンパクトな荷造りに
　　　　ご協力ください。
　　　　途中、どうしてもリタイアされるなどの場合は、移動しやすい駅
　　　　などの地点で荷物をお渡しして終了していただきます。
　　　・土曜と日曜は同じプログラムですが、振替は対応いたしかねます
　　　　ので、スケジュールをご確認の上、お申込み下さい。
　　　・雨天決行ですが、交通機関に影響が出る・警報などが出る悪天候の
　　　　場合は中止とし、必要経費を差し引いて参加料を返金いたします。
　　　・練習会当日に撮影した写真は主催者に帰属し、HPやFBに掲載する
　　　　場合があります。
　　　・登録いただいたメールアドレスに、ランステの練習会などの
　　　　情報を配信させていただきます。
　　
　※　この練習会は「ランネット」でも同時募集いたします。
　　　掲載されている内容は同じものとなりますので、どちらから
　　　お申込みいただいても結構です。

-------------------
練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス（緊急の場合は携帯電話）に公認練習会の管理側から連絡いたします。
-------------------