ランニング

大阪府(八尾市)

トワイライトクロカン練習会 受付終了

練習会 ~29人 レベル問わず

緑の屋根が広がる久宝寺緑地公園でクロカン練習!コースは緩い起伏が少しある程度、木の根っこや石が半分埋まっている等、整地されていない路面で、普通のアスファルト道路のような感覚でゆっくり走ると躓いてしまう可能性があります。つまりこのコースで走ると腿をしっかり引き上げて走る、少しスピード感のある走りを身に付ける事が可能です。走行は最長2時間、各自が自由なペースで走れるのでどなたでもご参加いただけます。

  • 開催日
    2018/07/28(土) 受付開始 15:45 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2018/7/4(水)10:51~ 2018/7/27(金)23:59
  • 申込者/定員
    7/20人
  • 会場
    久宝寺緑地公園 風の広場
  • 開催場所
    〒581-0077 大阪府八尾市西久宝寺136
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    トワイライトクロカン練習会 :
      2,000円

イベント主催者への過去のレビュー

コウちゃん

4.00

各自の目標に合わせてのトレーニングが可能

自分1人ではなかなかサボりがちなので、 決まった日に決まったメニューをさせてくれるので (調整は可能)半分強制的にやらされるので...

ありきよ

5.00

久しぶりに良い練習ができました

夏場、全く走れてなく、最初はどうなるかと思ってました。まだ、調子は良い時には、程遠いですが、徐々に走れるようになってきました。丹波篠山に備えてがんばります❗️

ゆ~れこ

5.00

給水、説明など、至れり尽くせり!

天気予報は雨だったのですが、まさかの晴天。暑くてなかなかしんどいランでしたが、スタッフの方々の励ましと説明、そして給水やバナナ・パイナップル、そして最後の...

ひろu79

5.00

一人ではくじける真夏の練習に

真夏の練習は必要かとは思うが暑さに負けてなかなか出来ずにいたのですが、色々コースを変えたりイベント感を出したり飽きの来ないよう楽しみながら走れるようにやっ...

まりー

4.33

基礎作りに良かったです。

奈良の奥山や生駒縦走など夏でも快適に走ることができるコースでとても良かったです。 参加者の方もモチベーションが高く、毎回充実した練習会でした。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可(主催者応相談)
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、ウルトラ )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランバディ・ランニングクラブ(担当:伊藤 嗣朗)
runbuddy@dream.zaq.jp 、 090-7767-9980
イベントID
E0018999
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら
トワイライトクロカン練習会

少しでも暑さを避けられる緑の屋根が広がる久宝寺公園でクロカン練習をしませんか?
だらだらと走りがちな時期ですが、ピリッとスパイス効かせた走りを求めるならクロカンはうってつけです。
2時間集中して走るのは、普通は難しいものですが、このコースであれば1周約1.9kmも比較的短く感じますし、時間も短く感じますよ。
何よりクロカンコースは脚に優しい!
コースの変化があるので、スタミナと脚筋力養成に最適です。

開催日:7月28日(土曜)
開催場所:久宝寺緑地公園
開催時間:16:00
集合場所:久宝寺緑地公園 風の広場※地図有 
下にスクロールするとアクセスに関する情報があります。
参加費:2000円 現地徴収
募集人員:20名
申込締切:定員になるか練習会前日まで
雨天時:少雨決行

練習内容
開始の挨拶
ウォーミングアップストレッチ
クロカンコース下見ジョグ(約1.9km)
ランニングフォーム改善ドリル数種類
クロカン走120分 
ウィンドスプリント100メートルx4
クールダウンジョグ 久宝寺周回コース1周約1.45km
ストレッチ
終了の挨拶
解散

給水は主催者側でコース上に一か所ご用意致します。
クロカンコースは約1.9km(路面の約90%が土やウッドチップ)です。
高低差は一か所だけ最大2~3m程度で全体的には起伏は緩めです。
コースは歩行者優先のため、マナーを守っての走行をお願いいたします。
走行ペースは120分間個人の能力に合わせてフリー走行となります。

【天候による開催の有無】
雨天決行いたします。
台風等で暴風雨警報が午後12時の時点で発令された場合は中止いたします。
警報発令で中止の場合は参加者の皆さんにモシコムから一斉メールでお知らせいたします。
※迷惑メール防止機能がONになっているとメールが届かない場合があります。
このモシコムにも中止の場合は告知いたします。
連絡がなくお問い合わせいただく場合は090-7767-9980(いとう)までご連絡ください。
キャンセルは当日午後13時まで連絡があるものまでは可とします。
このイベントへのご質問やご不明な点へのお問い合せはこちらまで。

集合場所地図


久宝寺緑地公園へのアクセスはこちらをご覧ください。
久宝寺緑地公園までのルート検索はこちら
お車では集合場所の風の広場へは第3駐車場からが近いです。
駐車場の料金
1時間迄 420円(普通車)
1時間超~2時間迄 520円
2時間超~3時間迄 620円
3時間超~4時間迄 720円
 

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イベント主催者

こんにちは、ランバディの伊藤嗣朗と申します。ランバディは全国に会員がいるメールサポートのランニングチームです。
私自身も50歳時にサブスリーを達成、次は60歳での達成を目標にしています。
ランニング雑誌連載やランニング本の執筆、メール会員の指導、各地での会員外の方々も含めたフリーな練習会や合宿なども主催しています。
1960年生まれ 日体大卒 自己記録2時間34分22秒

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