ランステ：オリンピックコースをなぞる・秋のロングマラニック50km10月 受付終了

秋のウルトラマラソンの練習にもぴったり。
先日発表された2020年のコースをほぼ網羅して走れるコースとなっています。
ヒビヤライドで受付。荷物は更衣ロッカーに預けて身軽に走れます。
混雑が想定されるスポットは早い時間に通過しますのでストレスなく走れると想定されます。折り返して混雑する時間帯のところは迂回して進みます。
ひとりではなかなか厳しい距離をガイドランナーとともにがんばりましょう。

ペースは6分半～7分程度でゆっくりのLSDです。

記録・計測は行いません。
給水は途中のコンビニなどで休憩しますが、ご自身でもお持ちいただきます。

参加対象者は、天候に関わらずキロ7分で40km程度を走れる走力がある方とさせていただきます。この走力に満たない方でほかの参加者に遅れる場合は、サポートしかねる場合がございますことを予めご了承ください。

【実施概要】

　　日時：2018年 10月 14日(日)　 
　　　
　　　　　　　6時30分~　　受付（時間厳守）
　　　　　　　　　　　　     受付時間が短いため、
　　　　　　　　　　　　　  ウェアは予め着用をお願いします。
　　　　　　　7時00分    　 ウォーミングアップ終了後スタート
　　　　　　　15時30分頃　最終グループゴール（予定）
　　　　　　　　　　　　　　終了後はシャワー・着替えをして
　　　　　　　　　　　　　　随時解散となります。

　　受付場所：自転車駐輪場「HIBIYA RIDE（ヒビヤライド）」
　　　　　　　http://hibiya-ride.jp/
　　　　　　　
　　参加料：4,000円（事前お支払い）
　　　　　　　※ ヒビヤライドのシャワー利用料を含みます。

　　コース：（予定）
　　　ヒビヤライド～国立競技場～神保町～神田～日本橋～浅草～
　　　日本橋～銀座～新橋～東京タワー前～新橋～日比谷公園～
　　　皇居前～小川町～神保町～皇居二重橋折り返し～水道橋～
　　　靖国通り～四谷～国立競技場～赤坂～ヒビヤライドゴール　50㎞
　　　
　　注意：
　
　　・休憩は10kmごとをめどにコンビニなどで取ります。
　　　いつでも補給できるよう、必ずご自身で給水ボトル・補給補助食
　　　などをお持ちください。また、ウィンドブレーカーなど
　　　雨対策なども予めご準備ください。
　　・ガイドランナーがグループごと2名つきサポートします。小グループで
　　　走ります。
　　・銀座や浅草など混雑している場合は迂回コースに変更する場合が
　　　ございますので予めご了承ください。
　　・雨天決行ですが、交通機関に影響が出る・警報などが出る悪天候の
　　　場合は中止とし、必要経費を差し引いて参加料を返金いたします。
　　・マラソン保険に主催者が加入いたします。
　　・練習会当日に撮影した写真は主催者に帰属し、HPやFBに掲載する
　　　場合があります。
　　・ご登録されたメールアドレスに、今後開催されるランステのイベント
　　　や練習会についてのお知らせを配信させていただきます。

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