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ランニング

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2018チャレンジマラソン練習生募集(秋マラソンに向けて)

秋のマラソン完走に向けて計画的な練習会(全8回)を開催します。秋マラソンは11月末のレースを対象にしています。実績8 年、毎年必ず完走に導く人気の企画です。サブスリークラスから今回初マラソン組まで、一人ではくじけてしまうロングラン中心の練習会ですが大人の部活感覚で楽しく練習しませんか?

開催日

開催日

2018/9/9(日) 11/11(日)
申込者/定員

申込者/定員

20/20人
チケット

チケット

  • 支払方法
    クレジットカード払い 、 コンビニ払い
  • チャレンジマラソン練習生 :
    12,800円
  • トレーニングメニューテキスト:
    10,000
その他

その他

  • イベント種別
    練習会
    イベント規模
    ~29人
    レベル
    レベル問わず
  • 計測
    -
    その他の特徴
    -

イベント詳細

チャレンジマラソン練習生募集
日程
9月9日(日)フォームチェック&ドリル&座学
9月23日(日)ロングラン2時間
9月30日(日)ロングラン2時間30分
10月7日(日)ロングラン2時間30分 
10月14日(日)ロングラン2時間&座学
10月28日(日)ロングラン2時間30分
11月4日(日)ロングラン2時間45分
11月11日(日)ペース走90分~20km&座学


費用12800円(税込)
費用には以下のものが含まれます
全8回のコーチング料、練習会の給水、スポーツ保険

オプション:7〜11/25まで簡易トレーニングテキスト
費用10000円
7月から11月25日レースまで以下の期分けで期分け別の簡易トレーニング例とトレーニング趣旨解説をテキストとしてお送りします。
7月1日~8月25日 有酸素能力養成期 
8月26日~9月15日 スピード準備期
9月16日~10月13日 スピード強化期(インターバル期)
10月14日~11月10日 マラソンペース養成期
11月11日~11月25日 調整期

レベル別練習プログラムのレベル内訳は以下の通り
目標レベル:マラソン3時間以内
目標レベル:大阪国際参加資格 3時間10分以内
目標レベル:マラソン3時間15分以内 
目標レベル:マラソン3時間30分以内 
目標レベル:マラソン3時間45分以内
目標レベル:マラソン4時間以内
目標レベル:マラソン4時間30分以内
目標レベル:マラソン5時間以内
目標レベル:マラソン6時間台完走

その他の注意事項
ランニングステーション利用料は含まれません。
全8回の練習会すべて参加出来なくても大丈夫です。
ただし、欠席の場合は返金は致しかねますのでご了承ください。
また、途中で参加出来なくなった場合や、いかなる理由であれ返金は致しません。
練習会内容については天候や諸条件により変更する場合がございます。
練習には走れる格好でご参加ください。
練習会の様子は、ランバディ公式ブログ、Facebook、インスタなどのSNSに随時アップされますことをご了解の上お申し込みください。
毎回の練習会の集合時間等連絡、オプションを申し込まれた方へのテキストの提供は、LINEでお送りせさせていただく方式です。
2018チャレンジマラソンのグループを作ります。
定員になり次第申し込みをストップします。
入金の確認をもってお申込み完了となります。
練習メニューは、11月25日大阪マラソンに向けてのものになりますが、ご自身のレース日にアレンジして練習可能です。
練習会ではアレンジについて伊藤から適時アドバイスさせていただきます。

練習会開始時刻と終了時刻予定
9月9日(日)14:30-17:30 長居公園
座学ランスポット
9月23日(日)9:00-11:00 長居公園
9月30日(日)9:00-11:30 長居公園
10月7日(日)9:00-11:30 長居公園
10月14日(日)9:00-9:20座学/10:00-12:00練習
座学ランスポット 練習長居公園 
10月28日(日)9:00-11:30 長居公園
11月4日(日)9:00-11:45 長居公園
11月11日(日)9:00-9:20座学/10:00-12:00練習
座学ランスポット 練習長居公園 
※時間は練習開始時間となります。
すぐに練習を開始できるよう10分ほど余裕をもって集合願います。

集合場所


この練習会へのご質問はrunbuddy@dream.zaq.jpまで。
または090-7767-9980伊藤嗣朗(いとうしろう)まで。

個人に即したメニュー、きめ細かいコーチングをお望みの方はこちらをご検討ください。
ランバディ マラソンマラソンメールコーチングサポート

自分で練習メニュー作成したいがその基本が知りたい、という方はこちらをご検討ください。
リディアード理論に基づくマラソン練習法を学ぶ会プチ食事会付
 
支払い方法
クレジットカード払い 、コンビニ払い
申込受付期間
2018/6/14 17:55 〜 2018/9/9 00:00
キャンセル受付期間
キャンセル不可
会場
ランスポット
住所
〒558-0004 大阪府大阪市住吉区長居東4-11-25
受付開始時間
08:45 ~
URL
http://runbuddy-ac.blog.so-net.ne.jp/
年齢制限
20歳以上
スポーツ
ランニング (種目:フル)
イベント種別
練習会
イベント規模
~29人
レベル
レベル問わず
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者
ランバディ・ランニング・クラブ
主催者連絡先
ランバディ・ランニング・クラブ (担当:伊藤 嗣朗)
runbuddy@dream.zaq.jp
イベントID
E0018400
プライバシーポリシー
詳細はこちら

イベント主催者申込規約

1.自己都合による申込後のキャンセル・権利譲渡・名義変更はできません。また、過剰入金・重複入金の返金はいたしません。定員を超える申し込みがあった場合、入金期限内に参加料の支払いが完了していても入金日によっては申し込みが無効となる場合がございます。その場合、主催者が定める方法により返金されます。
2.地震・風水害・降雪・事件・事故・疫病等による開催縮小・中止、参加料返金の有無・額、通知方法等についてはその都度主催者が判断し、決定します。
3.私は、心疾患・疾病等なく、健康に留意し、十分なトレーニングをしてイベントに臨みます。傷病、事故、紛失等に対し、自己の責任において参加します。
4.私は、練習会開催中に主催者より練習続行に支障があると判断された場合、主催者の練習中止の指示に直ちに従います。また、その他、主催者の安全管理・運営上の指示に従います。
5.私は、練習会開催中に傷病が発生した場合、応急手当を受けることに異議ありません。その方法、経過等について、主催者の責任を問いません。
6.私は、イベント開催中の事故、紛失、傷病等に関し、主催者の責任を免除し、損害賠償等の請求を行いません。
7.本練習会10回は保険加入で怪我・事故の補償は保険適用範囲内でのみ補償されます。
8.練習会の映像・写真がインターネット・パンフレット等に報道・掲載・利用されることを承諾します。また、その掲載権・使用権は主催者に属します。
9.申込者の個人情報の取扱いは、別途記載する主催者の規約に則ります。
10.上記の申込規約の他、主催者が別途定める練習会規約に則ります(齟齬がある場合は練習会規約が優先します)。

イベント主催者

ランバディ・ランニング・クラブ

こんにちは、ランバディの伊藤嗣朗と申します。ランバディは全国に会員がいるメールサポートのランニングチームです。
私自身も50歳時にサブスリーを達成、次は60歳での達成を目標にしています。
ランニング雑誌連載やランニング本の執筆、メール会員の指導、各地での会員外の方々も含めたフリーな練習会や合宿なども主催しています。
1960年生まれ 日体大卒 自己記録2時間34分22秒

こんにちは、ランバディの伊藤嗣朗と申します。ランバディは全国に会員がいるメールサポートのランニングチームです。
私自身も50歳時にサブスリーを達成、次は60歳での達成を目標にしています。
ランニング雑誌連載やランニング本の執筆、メール会員の指導、各地での会員外の方々も含めたフリーな練習会や合宿なども主催しています。
1960年生まれ 日体大卒 自己記録2時間34分22秒

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