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今シーズンの目標達成!(PB更新、歩かず完走など) 自身の更なる飛躍へ向け、今からでもしておくべきはフォーム改善、そしてブラッシュアップ。ここまで取り組んできた練習成果を、本命レースで100%発揮できるよう、悔いを残さぬよう。化ける可能性も大いに秘めた、フォーム最適化に取り組みましょ。
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- 開催日
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2018/9/17(月) 受付開始 10:20 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2018/6/10(日)18:46~ 2018/9/17(月)00:00
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- 申込者/定員
- 3/4人
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- 自分最適フォーム養成クリニック :
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2,500円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- 2018/9/16 19:00まで
- URL
- https://facebook.com/myumatsuyama
- スポーツ
- ランニング(種目:その他 )
- イベント種別
- 講習会・セミナー
- 規模
- ~29人
- レベル
- 初心者OK
- 当日申込
- 可
- 計測
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- その他の特徴
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- 主催者連絡先
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ランナーズμ(愛媛松山・世田谷・表参道)(担当:村上 卓(ムラカミ タク))
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
東京都世田谷区 - イベントID
- E0018345
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
■場所: 城山公園
■集合時間場所:
城山公園(愛媛マラソンゴール地点) 10:20集合
■定員: 4名
※もし参加者お一人の場合でも、時間いっぱいいたしますよ。ご心配なく。
■参加費: 2,500円
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。
■概要:
さー、待ちに待ってた? 2018秋レース開幕も、
もうまもなくって時期になりましたよ。
フルマラソン42.195kmの、とにかく長い長い道のりを、
自分の満足のいく走りをして、納得完走を成し遂げるには…
レース経験積んできたランナーさんなら、もうご存知のように
それに相応しい身体の操作法(フォーム)が、ある!
暑い暑い夏も通じ、ここまで自分なりに頑張って、
コツコツ培ってきた脚力やスタミナ。
その練習成果を100%、
自身が本命としたレースで、いかんなく発揮させるために、
なくてはならぬもの…
それが、 < 自分最適ランニングフォーム >
効率の悪いフォームのせいで、
せっかくもってる体力の無駄遣いをするなんてのは、もったいない。
マラソン完走は、いかに体力温存、効率よく走るかが、すべて。
練習成果を活かすも殺すも、最後はフォームしだい。 です!!
ましてや、PB更新を狙っているのなら、今からでも十分間に合う、
化ける可能性も大いに秘めた、< フォームカイゼン > って手がまだある!
新たな気づきで上手に改善できれば、現状の体力との相乗効果も生まれ、
次なるレースで快走できる可能性も、一気にグンッ↑と高まるってもの。
あなたが今抱えている課題やお悩み、また
過去の不満足失敗レースパターンなどもお聞かせいただき、
今シーズン本命レースでの目標達成(PB更新、歩かず完走など)へ、
主に自分に相応しいランニングフォームの観点から、
個別にフォームチェック&アドバイスをさせていただきます。
★お申込みの際のお願い事項★
今回はお一人にさける時間を多めにとりたいと考えております。
あなたの現在のフォームやレースマネジメントに関してなど、
相談したい内容やお悩みがあれば、事前にコメントへご記入の上、
お申込みいただければ幸いです。
より的確なアドバイス、よりスムーズな進行ともなりますので、
可能な範囲で簡潔にお聞かせいただけると助かります。
具体的に、こういうフォームを目指したい・求めているとか、
こんな風にフォーム改善しようとしてるけどこれでいいのかとか、
いつもこんなレース展開で失敗してるとか、どんな練習したらいいかとか、
もし何かございましたら、事前にぜひお聞かせください。
いつも脚がもたず後半大失速、いつも終盤には痛みや痙攣でまともに走れない、
上り坂(下り坂)がいつまでたっても苦手、安定したペースで走れない、etc
そんな、これまでの苦い思いを繰り返してきた失敗レースパターンを克服、
ちょいと磨きをかけたフォームへ変身し、あなたの成功パターンを確立!
まっ、とはいえ、これまでフルマラソン15回出場経験のある私も、
とりあえず満足納得したって言えるレースは、たったの2回のみ。
再現性の高い自身の成功レースパターンっていうのも、
条件揃わないとってこともあるし、そんな簡単には… ですよね。(笑)
何はともあれ、これからもずっと続く、あなたのランニングライフ。
近未来、あなたの求めるスタイル確立&ランニングライフ実現のためにも、
これを機に、自分に相応しい、自分最適フォーム養成に励み、
今シーズンの飛躍はもちろんのこと、どこまで進化していくかという
これからの自分の可能性も、大いに期待して楽しみましょー!
■流れ(全90分) ※個別セッションがメインとなります。
・自分最適フォームづくりに欠かせぬポイント3レクチャー 10分
・個別フォームチェック&アドバイス(15分×4名) 60分
※自分の順番以外の時間は、各自おさらい実践フリーランニング
・今後の練習法アドバイス&質疑応答(実践感想、再確認など) 20分
■持参品:
水分補給用飲料、タオルなど
■注意事項:
当日は荷物預かりや着替え場所は、特にご用意はしておりません。
運動のできる身軽な格好・手荷物でお越しください。
貴重品は必ず身につけるなど、すべて自己管理でお願いいたします。
■その他
原則として雨天決行。 悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、
すべてご自信の判断におまかせいたします。
イベント主催者
ランナーズ μ(みゅう)とは、脱力ズボラ系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私(Let's play ランニングコーチ)は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ!、そこだけに一点集中し、がんばるフリして愉しみ続けて16年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン(2016.3.13、53才)にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー!」が、マラソンのモットー&極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする?」
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