ランニング

東京都(世田谷区)

★夏に化けよ! 世田谷校3名 自分最適フォーム養成クリニック ※初級~中級ランナー対象 受付終了

講習会・セミナー ~29人 初心者OK
4.00
イベント主催者

今シーズンの目標達成は、新生フォームで!(PB更新、歩かず完走など)自身の更なる飛躍へ向け、し続けておくべきはフォーム改善、そしてブラッシュアップ。 練習の成果を活かすも殺すもも、それはあなたのフォーム次第。自分最適フォームあってこそ、ですよ。化ける可能性も大いに秘めた、フォーム最適化。夏にしっかり取り組みましょ。

  • 開催日
    2018/8/5(日) 受付開始 09:05 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2018/5/31(木)13:52~ 2018/8/5(日)00:00
  • 申込者/定員
    1/3人
  • 開催場所
    東京都世田谷区世田谷区総合運動場
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    自分最適フォーム養成 :
      3,000円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

KY-yoyo

5.00

お勧めご一緒run

5月から7回、マイペースに参加させて頂きました。主催者の方も参加してる方々も気さくで、空気感がふんわりしてて、気張らずにゆるっと様々な練習方法に取り組めま...

ヒメ

5.00

毎年恒例!ワクワク♪のんびりRUN

毎年参加させていただいています。 のんびりペースの私でも楽しめる練習会です! 途中で走り方をレクチャーしてくださったり、...

八木くん

5.00

いい練習

とっても走りやすかったです。おもてなしもあり、なお、よかったです。

masakun

5.00

マラソンシーズンに向けて良い練習

マラソンの準備イベントとしては良いタイミングでの開催です。 休みに入ってからの過ごし方を引き締めるためにも良いトレーニングイベントでした。

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2018/8/4 19:00まで
URL
https://facebook.com/meyousun
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
講習会・セミナー
規模
~29人
レベル
初心者OK
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランナーズ μ (世田谷・表参道・愛媛松山)(担当:村上 卓 (ムラカミ タク))
gambashoi@ybb.ne.jp、090-3479-0945
東京都世田谷区
イベントID
E0018054
プライバシーポリシー
詳細はこちら
■開催日時: 8/5(日)    9:10 – 10:30
■集合場所・時間:
世田谷区総合運動場体育館正面入口前にある噴水横の椅子 9:05集合

■定員: 3名
※参加者おひとりでも、時間いっぱい開催いたしますよ。
■参加費: 3,000円 
※恐れ入りますが、釣銭のいらぬよう、当日ご持参ください。

■概要:

2018-2019シーズン、
今シーズンの目標達成(PB更新、歩かず完走など)は、

新生ランニングフォームで、いきましょ~!!


昨シーズンは絶好調、祝PB更新。 さらにさらに! って、あなた。
昨シーズンの走りは、うーん、不満だなぁ。 今シーズンこそ! って、あなた。
ここ数年は行き詰まってるなぁ。そろそろ脱出したーい。 って、あなたも。

新たな目標も再設定。 もちろん、されましたよね。
その目標を達成すべく、まもなく始まるレースシーズンへ。


そこで、暑い暑い夏だからこそ、やっておくべきは…


走りづらい夏にこそ、今シーズン仕様の新生フォームを固めるべく、
自分最適フォーム養成にコツコツと励むこと。


自分に相応しいフォームづくりのマインドセット(考え方)とともに、
そのお手伝い、いたしまーす。


フルマラソン42.195kmの、とにかく長い長い道のりを、
自分の満足のいく走りをして、快走完走を成し遂げるには…

レース経験積んできたランナーさんなら、もうご存知のように
それに相応しい身体の操作法が、ある!

自分なりに頑張って、コツコツ培ってきた脚力やスタミナ。
その練習成果を活かすも殺すも、それは、あなたのフォーム次第。


 < 自分最適ランニングフォーム >


フォームのせいで、せっかくのその体力を無駄遣いするなんてのは、もったいない。
マラソン完走は、いかに体力温存、効率よく走るかが、すべて。


ましてや、PB更新を狙って更なる進化を求めているのなら、
化ける可能性も大いに秘めた、< フォームカイゼン > に取り組まなきゃ。

新たな気づきで上手に改善できれば、これまで培った体力との相乗効果も生まれ、
今シーズン快走完走できる可能性は、グンと一気に高まるってもの。 ですよぉ。


あなたが今抱えている課題やお悩み、また
過去の不満足失敗レースパターンもお聞かせいただき、

目標達成へ向けて、主に自分最適フォームの観点から、
チェック&アドバイスさせていただきます。


いつも脚がもたず後半大失速、いつも終盤には痛みや痙攣でまともに走れない、
上り坂(下り坂)がいつまでたっても苦手、安定したペースで走れない、etc

そんな、これまでの苦い思いを繰り返してきた失敗レースパターンを克服、
ちょいと磨きをかけたフォームへ変身し、あなたの成功パターンを確立いたしましょ。


まっ、とはいえ、これまでフルマラソン14回出場経験のある私も、
とりあえず満足したって言えるレースは、たったの2回のみ。

再現性の高い自身の成功レースパターンっていうのも、
条件揃わないとってこともあるし、そんな簡単にはねぇ… ですよね。(笑)


これからもずっと続く、あなたのランニングライフ。
近未来、あなたの求めるランニングスタイル確立&ランニングライフ実現のためにも、

これを機に、自分に相応しい、自分最適フォーム養成に励み、
どこまで進化していくかという自分の可能性も、大いに楽しみましょう。


ちなみに、フォームにこだわる市民ランナーさんって、ほんと極々少数。
なので、 やり続けた者だけに舞い降りる神、あり!!

フォーム自分最適化の取組は、時々かじる程度じゃ、あんまり効果はなし。
継続してるからこそ、真の気づきは生まれる。いいこといっぱい待ってるのになぁ。


■流れ(全80分)
・上達スピード早め、伸びしろも大きくなる、絶対抑えておくべきポイント3、
そして、自分最適フォームづくりのための3つの入口をレクチャー 15分
・個別フォームチェック&アドバイス(おひとり約20分) 60分
※自分の順番以外の時間は、各自おさらい実践フリーランニング
・まとめ&質疑応答 5分


★お申し込みの際のお願い事項
あなたの現在のフォームやレースマネジメントに関してなど、相談したい内容やお悩みがあれば、事前にコメントへご記入の上、お申込みいただければ幸いです。
個別チェックは時間に限りもありますし、より的確にスムーズにアドバイスできればと思いますので、簡潔にいただけると助かります。
具体的に、こういうフォームを目指したい・求めているとか、こんな風にフォーム改善しようとしてるけどこれでいいのかとか、いつもこんなレース展開で失敗してるとか、もしございましたらお聞かせください。


■持参品:
水分補給用飲料、タオルなど
 
■注意事項:
荷物預かりや着替え場所は、事務局では特にご用意はしておりませんが、必要な方は、
総合運動場内にあるロッカー・シャワー付の更衣施設をご案内いたしますので、
そちらをご利用ください。その際は、5分ほど早めに集合いただければ幸いです。
 
■その他
原則として雨天決行。 悪天候や体調不良などによる急遽参加中止は、
すべてご自身の判断におまかせいたします。


P.S.
2016年6月より、愛媛県松山市よりスタートした、
< 自分最適ランニングフォーム2020プロジェクト >

あなたが求めるランニングスタイル、あなたが欲しているランニングライフ。
それに相応しい、自分最適フォームを作り上げていくということは、
安心安全なランニングの継続やパフォーマンスの向上に限らず、
これからのQOL(生活の質)を高めるための要素が、い~っぱい!

ランニングを単なる趣味に終わらせるのも、なんだかもったいない。

近未来の自己投資でもある<自分最適フォーム養成>の大切さと、その魅力を
できるだけ多くのランナーさんへお伝えすべく、

私の走歴ちょうど10年、ずっとフォームへ愉しくこだわり続けてきた集大成として、
満を持して立ち上げたプロジェクト。

2020年東京オリンピック開幕までに、2020名のランナーさんへ
私のマラソン極意「がんばるフリ走法」をご伝授。 まずはそれが目標!

現時点(2018.5/13)で、愛媛松山と東京世田谷で受講いただいたランナーさん、
延べ199名。 先は長~~~い。(笑)

イベントについての質問・コメント

ログインしてコメントを書く

質問・コメントはありません。

イベント主催者

ランナーズ μ(みゅう)とは、脱力ズボラ系市民ランナーのマラソン上達の応援を得意とする、2010年東京世田谷にて誕生したランニングコミュニティ。主宰の私(Let's play ランニングコーチ)は、「Do ランニング」でなく「Play ランニング」を推奨。重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ!、そこだけに一点集中し、がんばるフリして愉しみ続けて16年。おかげさまで走歴7年9ヶ月、8度目のフルマラソン(2016.3.13、53才)にて神降臨、サブ3にもミラクル到達できました。 がんばるフリをがんばって「がんばフれー!」が、マラソンのモットー&極意。ちなみに、座右の銘は「ものは考えよう。だから、ものを考えよう。なら、どうする?」

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

★第43回「お好みマラソン(150分間)」※東温市ダム湖畔コース

愛媛県東温市

お好みが一番!...

ランニング

★月例 走チェック練習会(5000m走+10km走)東温重信川 ※オプション教室あり

愛媛県東温市

「彼(マラソン)を知り 己を知れば 高みへと」 今のあなたの走力、どんなもん?...

ランニング

★月例 走チェック練習会(5000m走+10km走)東温重信川 ※オプション教室あり

愛媛県東温市

「彼(マラソン)を知り 己を知れば 高みへと」 今のあなたの走力、どんなもん?...

ランニング

★1月度 水曜朝9:20 道後集合!「ごきげん走練習会」※1/8,15,22,29

愛媛県松山市

★ 重走辛走しんど走 から 軽走楽走ごきげん走へ! ★...

ランニング

★第41回「お好みマラソン(リバーサイド6km×〇周 / 180分間)」※砥部重信川

愛媛県伊予郡砥部町

お好みが一番!...

ランニング

★シン・楽走練習会(城山公園)※毎月第1・第3木曜18:45開催(1/9,1/23)

愛媛県松山市

楽走に特化した練習会。真(シン)の楽走を身につけ、走りを進(シン)化。あなたの自分最適となる新(シン)ランニングスタイルを確立。そして、皆で応援し合いっこ...

ランニング

★第3回「新春伊予路ご機嫌25km走(北条コース編)」 ※マラソン突貫対策レクチャーつき

愛媛県松山市

毎年好評いただいている年末恒例の「忘年伊予路ご機嫌30km走」。この新春25km走は、その年末イベントでは走らぬ愛媛マラソンの北条区間15km+他10km...

ランニング

★平田の坂攻略編! 第50回「伊予峠巡走」 ※上り対策オプション教室あり

愛媛県松山市

伊予の峠で、マラソン脚づくり。脚力強化とともに、スタミナ養成、そしてスピード強化にも。とっても効果高く、とっても効率良いのが...

ランニング

★月例 走チェック練習会(5000m走+10km走)東温重信川 ※オプション教室あり

愛媛県東温市

「彼(マラソン)を知り 己を知れば 高みへと」 今のあなたの走力、どんなもん?...

この主催者の他のメンバー募集

一覧を見る
ランニング

★ランナーズ μ 愛媛松山 ※2024メンバー募集(毎月10回のうち上限6回参加分の定額会費制)

愛媛県(松山市)

脱力系市民ランナーのマラソン上達の応援が得意な、2010年東京世田谷で誕生した「ランナーズμ(みゅう)」。ランニングを通じて得たい三大願望である、健...

ランニング

★ランナーズ μ 愛媛松山 ※2023メンバー募集(参加し放題定額会費制)

愛媛県(松山市)

脱力系市民ランナーのマラソン上達の応援が得意な、2010年東京世田谷で誕生した「ランナーズμ(みゅう)」。ランニングを通じて得たい三大願望である、健...

ランニング

★ランナーズ μ 愛媛松山 ※2022メンバー募集(参加し放題定額会費制)

愛媛県(松山市)

脱力系市民ランナーの応援が得意な、2010年東京世田谷で誕生した「ランナーズμ(みゅう)」。ランニングを通じて得たい三大願望である、健康・愉楽・成長...

ランニング

★ランナーズ μ 愛媛松山 ※2021メンバー募集(参加し放題定額会費制)

愛媛県(松山市)

脱力系市民ランナーの応援が得意な、2010年東京世田谷で誕生した「ランナーズμ(みゅう)」。ランニングを通じて得たい三大願望である、健康・愉楽・成長...

ランニング

★ランナーズμ 愛媛松山 ※2020限定メンバー8名追加募集(週末参加し放題定額会費制)

愛媛県(松山市)

μ(myu=もっと ゆるく...

ランニング

★新生ランナーズμ 愛媛松山 ※期間限定先行メンバー募集(先着8名)

愛媛県(松山市)

μ(myu=もっと ゆるく...

ランニング

★アスリートμメンバー募集! スピード養成練習会(主に木曜夜と最終日曜午前中)

東京都(世田谷区)

月4回(木曜夜(19:30-21:00) 3回、および日曜(9:30-12:00) 1回)。初回体験は無料。いつでも体験OK!...

ランニング

★ランナーズμ表参道メンバー募集!  平日火曜朝の表参道界隈を、ごっ機嫌に駆け抜ける。

東京都(渋谷区)

初回体験無料。いつでも体験OK!...

ランニング

★ランナーズμ世田谷メンバー募集! 世田谷三大聖地で、がんばるフリして、ごっ機嫌ランニング~。

東京都(世田谷区)

初回体験は無料。いつでも体験OK!...

違反報告

注目のイベント

PR

あなたにおすすめのイベント

12月 群馬ユナイテッドJr.練習会

群馬県富岡市

みんなのランニングクラブ

東京都千代田区

NPO TEAM AVANTE