ランニング

東京都(千代田区)

ランステ公認練習会:まなゆうレッスン「水曜朝練」18年7-9月期 単発(8) 受付終了

練習会 ~29人 中級者向け、上級者向け
5.00

ランナーも利用可能なバイク施設「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点として、エアラン東京の真鍋コーチが優しく厳しく指導します!

  • 開催日
    2018/8/22(水) 受付開始 09:15 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2018/7/1(日)00:00~ 2018/8/21(火)19:45
  • 申込者/定員
    5/15人
  • 会場
    HIBIYA RIDE(ヒビヤライド) ※受付場所
  • 開催場所
    〒100-0012 東京都千代田区日比谷公園1-2 日比谷駐車場地下1階
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    【8月22日】まなゆう水曜朝練 単発参加 :
      1,500円
受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

Reds17

5.00

つくばに向けて

キロ5のグループで参加しました。 ペーサーの方から足元の悪い場所は声掛けがあり安心して最後まで走れました。...

Seiki

5.00

ヒビヤライド30キロペース走

1人ではなかなか走れない距離が、皆さんと一緒に無理のない一定のペースで走れたことで、時間が短く感じられ楽しく走ることができました。...

tmyy

5.00

一人では難しい30キロ走が気軽に出来る

他にも30キロの大会や練習会は色々ありますが、自分は5:30/キロのペース設定があったので参加しました。集合場所がランステなので河川敷大会あるあるのトイレ...

biwako

5.00

最後まで、がんばれました。

レース翌週&ちょっと暑かったこともあり、いつも以上にゆっくりと走りました。まなゆうさんや早いグループの方々が声をかけてくれるのが嬉しいです。おかげで、私で...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
2018/8/22 23:45まで
URL
http://runsta.jp/index.html
年齢制限
18歳以上75歳まで
スポーツ
ランニング(種目:その他 )
イベント種別
練習会
規模
~29人
レベル
中級者向け、上級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
ランステ公認練習会 運営担当 株式会社ユアチーム(担当:浅川美幸)
info@runsta.jp、03-3591-1462
東京都千代田区
イベントID
E0017912
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

平日お休みの方、フレックスタイムで通勤可能な方、水曜日の午前中に一人ではやりづらい練習をご一緒にいかがですか?

水曜の午前中を定期練習と位置づけて、インターバルやペース走などをメインにメニューを設定します。

同じ目標を持つ仲間で情報交換もできるし、励ましあって練習できますよ!
水曜の朝練は「通期生」での募集をメインとしていますが、単発での参加も可能です。練習は通期生と一緒に行います。(通期生の枠は30名となっております)
単発希望の方はこちらからお申込み下さい。

参加者レベルはサブ330~サブ415程度をメインとしていますが、サブ3~サブ5まで幅広い目標をお持ちの方が参加されています。練習メニューごとに設定するペースなどがありますので、そちらをご覧になり、ご自身の目標とすり合わせてご参加くださいますようお願いします。

コーチはエアラン東京の代表「真鍋裕子(まなゆう)」が担当します。
  ※ 元 四国電力 所属
     主な成績  2002年 丸亀ハーフマラソン 第2位
             2003年 アジア選手権5000m 第2位
             2007年 名古屋国際女子マラソン 第7位

【実施概要】

  日時:2018年 8 月 22日(水)
        9:15~  受付・準備
           ※ 平日朝は、バイク会員の来館が多いので、お待たせする
             場合がございます。予めご了承ください。
        9:45    トレーニング
        11:45頃   ラン終了(予定)・解散
         ※トレーニング時間はメニューにより若干異なります。

  練習メニュー: 8 月 22日
  「(600m+300m)×3」@皇居外苑
     セット練習です。600m・300mと走る距離が短くなるにつれて
     スピードを上げて走ります。リカバリーは200mです。
         
      ペース ・・・ フル330 → 2’36"+フリー
                フル345 → 2’48"+フリー
              フル400 → 3’00"+フリー
                フル415 → 3’12"+フリー
                  
  受付場所:HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)
          着替えをして、更衣ロッカーにて荷物を保管いただきます。
          http://hibiya-ride.jp/

  参加料: 1,500円(当日お支払い)
        ※HIBIYA RIDEのシャワー利用料は含みません。
         ロッカー利用の有無にかかわらず
          当日別途お支払いをお願いします。
         ビジター料金は練習会参加の方に適用される割引500円と
         なります。
          HIBIYA RIDE会員の方は別途チェックインしてください。

  定員:15名(単発枠)
   ※ 開催日前に定員になった場合も、キャンセル待ちにご登録された
     方については、当日来店され、定員に余裕があれば、定価のまま
     参加が可能です。事前のお申し込みがなく、当日来店され、参加希望の
     方は、追加料金として、プラス1,000円を申し受けますので予めご了承
     下さい。
    (電話での申し込みなどイレギュラー対応を希望される方も同様です)

  その他ご注意:
    ・前日までにお申し込みをお願いします。定員オーバーの場合、
     または事情に応じて主催者が申込者の参加をお断りすることがあります。
    ・当日は着替えて入口付近でお待ちください。
    ・給水は各自でご準備いただきます。
    ・基本的に雨天決行です。安全が確保できない悪天候の場合は
     当日朝に開催可否をFBやツイッターなどで告知します。
    ・レッスンの流れについて。レッスンのレクチャーと日比谷公園の
     スペースにて体操・ 簡単な動き作りを行ったあとに、
     レッスン場所に移動します。
    ・開始時間からレクチャーなどを含め、15分後にHIBIYA RIDEを
     出発しますので、遅れて来られた方はそれまでにお着替えなどを
     済ませ合流できた方のみご参加をお受けします。
     それ以降の遅れてのご参加はお断りさせていただきます。
    ・主催者がマラソン保険に加入します。
    ・練習会当日に撮影した写真は、主催者に帰属し、後日HPやFBなどに
     掲載する場合があります。
    ・ご記載いただいたメールアドレスに、ランステの練習会の情報などを
     配信させていただきます。

-------------------
練習会ごとにFBやLINEなどのグループが作られているものもありますが、これらは全くの任意グループです。利用することを義務付けるものではありません。SNSへのご参加・活用については、ご本人の自由です。
練習会の中止・変更など公式な内容は、ご本人の連絡用のメールアドレス(緊急の場合は携帯電話)に公認練習会の管理側から連絡いたします。
-------------------

※ プライベートレッスンも随時受付しています! ※

 ご希望の日時をコーチと調整して、プレイベートレッスンも受講できます。
 ご希望の方は info@runsta.jp あてに「真鍋コーチのプライベートレッスン
 希望」としてメールをお送りください。スタッフより日程調整のご連絡を
 させていただきます。

 【レッスンメニューなど】
   ・30分¥3,780
    (例 メニュー作成1か月分、フォームチェック、補強トレーニング)
   ・60分¥6,480
    (例 ランニングの基本、インターバルなど)
   それ以降30分毎に¥2,700
   レッスン当日は、ヒビヤライドの利用料(500円)を別途お支払い
​   いただきます。
  

イベント主催者

日比谷の自転車駐輪場「HIBIYARIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、「ランステ公認練習会」の主催・運営をしています。バラエティに富んだコーチ陣・サポーター(市民ランナー)の皆さんがあなたのランニングのレベルアップにご協力します。一緒に楽しく走りましょう!
ほぼ毎日練習会を開催しています。詳細はこちらのHPにあるイベントカレンダーからご覧ください ⇒ https://runsta.jp/

この主催者の他のイベント

一覧を見る
ランニング

「TOKYO-2025」レース当日(前日から)の荷物預りサービス@HIBIYA RIDE

東京都千代田区

「東京」の本番当日は、ヒビヤライドに荷物を預けて出走しませんか?ゴールから約1キロ強のロケーション。レース終了後はゆっくりシャワーを浴びて着替えてお帰り頂...

ランニング

ランステ公認練習会:よっしーのヨーイドン♪ケガなく・故障せず・楽しく走ろう!12-2月期 通期生

東京都千代田区

ランニングは個人競技ですが、チームとして共に練習することで一体感が生まれます。喜びや故障した辛さなど、分かち合ってがんばりましょう。...

ランニング

ランステ公認練習会:ガンコーチの「岩原塾:2025シーズンに自己ベスト更新!」12-2月 通期生

東京都千代田区

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点とするランステの公認練習会です。...

ランニング

ランステ:「初ランは皇居で!1月末のレースにも!」30キロペース走@皇居 1月(勝田・館山向け)

東京都千代田区

「ヒビヤライド」を拠点とするランステの公認練習会です。2025年の走り初めにぜひどうぞ!...

ランニング

ランステ公認練習会:ガンコーチの「岩原塾:年末煩悩インターバル 200m×108本!」単発開催

東京都千代田区

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点とするランステの公認練習会です。...

ウォーキング

☆ウォーク☆年忘れ!2024年の集大成「30キロウォーク」日比谷~木場往復

東京都千代田区

2024年のヒビヤライド営業最終日に30キロのウォーキングを企画しました。年末のにぎわう築地なども通りつつ、本年のトレーニングの集大成としてご一緒しません...

ランニング

★ラン★年忘れ!2024年の走り納めに「40キロLSD」(キロ7分弱ペース)日比谷~若洲往復

東京都千代田区

2024年のヒビヤライド営業最終日に40キロのLSDを企画しました。本年のトレーニング不足を補うため、来年のフルマラソンへの準備にと色々と活用できますね。...

ランニング

修造コーチと脚づくり 12月「港北ニュータウンのアップダウンラン」15キロ(キロ7分ペース)

神奈川県横浜市都筑区

フルマラソンの前半戦が終わり、後半戦に向けた準備をする時期です。この時期にいつもと違う刺激を入れるのはとても良いトレーニングになります。港北ニュータウンの...

ランニング

ランステ公認練習会:ガンコーチの「岩原塾:2025シーズンに自己ベスト更新!」12-2月 単発(3)

東京都千代田区

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を拠点とするランステの公認練習会です。...

ランニング

まなゆうレッスン300-330 @ヒビヤライド 12月(4)

東京都千代田区

ランナーも利用可能な自転車駐輪場「HIBIYA RIDE(ヒビヤライド)」を主たる拠点として、エアラン東京の真鍋コーチが優しく厳しく指導します!...

この主催者の他のメンバー募集

一覧を見る
ランニング

「東京」レース当日(前日から)の荷物預りサービス@HIBIYA RIDE

東京都(千代田区)

※...

違反報告

注目のイベント

PR

あなたにおすすめのイベント

https://www.facebook.com/Runnersstation/