東京都(千代田区)
第33回タビオRC練習会【8−10kmペース走+1600m】in皇居 受付中
- イベント主催者
走る仲間と、もっと楽しく、もっと強く。
タビオランニングクラブでは、ランナー同士が集まり、楽しく、時には本気で走る練習会を定期的に開催しています。
初心者からサブ3ランナーまで、レベルに合わせたメニューをご用意していますので、ご参加お待ちしています!
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- 開催日
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2026/9/2(水) 受付開始 19:00 ~Googleカレンダーに登録
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- 申込受付期間
- 2026/8/21(金)16:43~2026/9/2(水)19:00
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- 申込者/定員
- 3 / 60人
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- 会場
- 皇居外苑・トイレ前広場
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- 開催場所
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- 支払方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
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- 参加費
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- サブ3【メンバー】 :
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1,000円
- サブ3【ビジター】 :
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2,000円
- サブ3.15【メンバー】 :
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1,000円
- サブ3.15【ビジター】 :
-
-
2,000円
- サブ3.5【メンバー】 :
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1,000円
- サブ3.5【ビジター】 :
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2,000円
- サブ4【メンバー】 :
-
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1,000円
- サブ4【ビジター】 :
-
-
2,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可
- 年齢制限
- 18歳以上
- スポーツ
- ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走)
- イベント種別
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- 規模
- 50人~99人
- レベル
- 初心者OK、中級者向け、上級者向け
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
- タビオランニングクラブ
s_sakamoto@tabio.com、080-9426-1155 - イベントID
- E0152805
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
- イベント主催者申込規約
- 詳細はこちら
【新設】「サブ3.15」グループがスタートします!
「サブ3(キロ4分15秒)はまだ設定が厳しいけれど、サブ3.5(キロ5分00秒)だとちょっと物足りない…」というメンバー様のご要望にお応えし、新たに【サブ3.15】グループを設立いたします! さらなるステップアップを目指す方の挑戦をお待ちしております!
「サブ3.15グループ」に関する注意事項(必ずご確認ください)
新設グループにつき、以下の点についてあらかじめご了承の上、お申し込みをお願いいたします。
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グループの統合・吸収について
当日の申込人数が極端に少ない場合は、安全な集団走行や練習効率を考慮し、「サブ3グループ」または「サブ3.5グループ」へ吸収・統合とさせていただく場合がございます。 -
ペーサーについて
参加人数によっては、事務局側のペーサーがつかない可能性がございます。その際は、ご参加いただいたメンバー様同士で、交代しながらペーサー(引っ張り合い)を担当していただく形での実施となります。
皆様のご理解とご協力をお願い申し上げます。
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【対象者】
サブ4~サブ3目標
※上記以外のランナーも参加可能です。
※各グループ定員10名様
※申し込み状況によっては上限が増える場合がございます
【メニュー】
8−10kmペース走+1600m (Free)
Rest=3分
*Freeは9割〜全力の力感で走ります
【設定距離&ペース】
◎サブ3
10km
4'00"-3'55"
◎サブ3.15
10km
4'20"-25"
◎サブ3.5
8km
4'45"-50"
◎サブ4
8km
5'15"-20"
≪秋葉トレーナーからのアドバイス≫
前半のペース走は設定速度を維持し、余裕を持って終えるのが鍵。直後の1600m(9割〜全力)へ向け、3分間のRestで呼吸を整えつつ集中力を高めましょう。疲労下でのスピード切り替えは、レース終盤のスパート力を鍛える絶好の機会です。フォームの崩れに注意し、最後まで大きな走りで押し切りましょう!
【流れ】
・19:15〜19:20 練習会の説明
・19:20~19:45 アップ&ドリル
・19:45~20:45 メイン練習
・20:50 解散
【ペーサー】
サブ3たいしろう君
Best2:29:24
HOKA Athlete
トレイル界の実力派。数々のトレイルレースで優勝を飾る頼れるペーサー

サブ3.15
タケちゃん
Full2:21:17
Half68:58
フルマラソンを何本も完走する、超タフなランナー。その走りは、もはや「クレイジー」の領域。
誰にも負けない精神力と、ペースメーカーと呼ばれるほど正確に刻む。

サブ3.5
タツヤさん
Best2:40:20
数多くの練習会で安定したペーシングを担う経験豊富なペーサー
参加者の目標達成をサポートしてきた実績あり

サブ4
さかもと(タビオRC代表)
フルマラソン3:15:00
練習メニュー考案
秋葉直人プロスポーツトレーナー
マネジメント会社CEO/コンディショニングラボ代表/RFA Japan主宰
豊富な知識と実績で、選手育成からマネジメント、現役アスリートとして走る姿を発信中。競技歴・メディカル・マネジメントを融合したユニークな視点で、ランナーや経営者からも高い信頼を得る
【荷物置き場について】
練習会では簡易的な荷物置き場を用意しておりますが、スタッフによる見守り(荷物番)はございません。 盗難等の責任は負いかねますので、貴重品は持参されないよう強くお願いいたします。
管理が心配な方は、近隣のランニングステーション等をご利用ください。ご協力をお願いいたします!
ご不明な点がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください!
イベント主催者
タビオランニングクラブ始動!
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