ランニング

東京都(千代田区)

第34回タビオRC練習会【1km×6~8】in皇居 受付中

30人~49人 初心者OK、中級者向け、上級者向け
イベント主催者

タビオランニングクラブ

4.84
42
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

走る仲間と、もっと楽しく、もっと強く。

タビオランニングクラブでは、ランナー同士が集まり、楽しく、時には本気で走る練習会を定期的に開催しています。
初心者からサブ3ランナーまで、レベルに合わせたメニューをご用意していますので、ご参加お待ちしています!

  • 開催日
    2026/9/12(土) 受付開始 07:30 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2026/8/21(金)16:43~2026/9/12(土)07:00
  • 申込者/定員
    5 / 44人
  • 会場
    皇居外苑・トイレ前広場
  • 開催場所
    〒100-0002 東京都千代田区皇居外苑
  • 支払方法
    クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
  • 参加費
    サブ3【メンバー】 :
      1,000円
    サブ3【ビジター】 :
      2,000円
    サブ3.15【メンバー】 :
      1,000円
    サブ3.15【ビジター】 :
      2,000円
    サブ3.5【メンバー】 :
      1,000円
    サブ3.5【ビジター】 :
      2,000円
    サブ4【メンバー】 :
      1,000円
    サブ4【ビジター】 :
      2,000円
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イベント主催者への過去のレビュー

ルロウ

5.00

高地で有意義なトレーニングと時間

主催者コーチのリードによる無理のないトレーニングはもちろん、想定外の花火大会(大迫力)や大浴場、盛沢山の食事などリゾート気分も味わえて、大変有意義な時間を過ごせて満足しています。

sayakamama2550

5.00

質が高いメニュー

質が高いメニューでペーサーのサポートもしっかりしていてすごく雰囲気もいいです。

JUN038

4.00

モチベーションアップ、スピード練習に最適

モチベーションの高いメンバーが多く、ペース維持や、スプリント等、一人ではなかなか出来ないので、これからも活用させていただきたいと思いました。 進行については、最初の挨拶と解散の手際をしっかりやっていた...

perox

5.00

長めのジョグに向いています

半蔵門付近スタート。一周ごとに給水。ペースはキロ7分前後で距離走に向いています。グループで走ることで無理なくモチベーションを維持して完走しやすいです。

あやばあ

5.00

今回もありがとうございました。

3km+2km+1km+400mと、暑さの中ではかなりハードなメニューでしたが、最初の1kで息上がり自分の体調と相談しながら設定を落として最後までやり切ることができました。 いつも丁寧な動き作りにアド...

イベント詳細

支払い方法
クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
年齢制限
18歳以上
スポーツ
ランニング(種目:フル、ハーフ、30km走)
イベント種別
-
規模
30人~49人
レベル
初心者OK、中級者向け、上級者向け
当日申込
計測
-
その他の特徴
-
主催者連絡先
タビオランニングクラブ
s_sakamoto@tabio.com、080-9426-1155
イベントID
E0152806
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

【新設】「サブ3.15」グループがスタートします!

「サブ3はまだ設定が厳しいけれど、サブ3.5だとちょっと物足りない…」というメンバー様のご要望にお応えし、新たに【サブ3.15】グループを設立いたします! さらなるステップアップを目指す方の挑戦をお待ちしております!

「サブ3.15グループ」に関する注意事項(必ずご確認ください)

新設グループにつき、以下の点についてあらかじめご了承の上、お申し込みをお願いいたします。

  • グループの統合・吸収について
    当日の申込人数が極端に少ない場合は、安全な集団走行や練習効率を考慮し、「サブ3グループ」または「サブ3.5グループ」へ吸収・統合とさせていただく場合がございます。

  • ペーサーについて
    ペーサーの配置によってはペーサーがつかない可能性がございます。その際は、ご参加いただいたメンバー様同士で、交代しながらペーサー(引っ張り合い)を担当していただく形での実施となります。

皆様のご理解とご協力をお願い申し上げます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【場所】

二重橋(下記URL指定場所に集合)
https://maps.app.goo.gl/2cf4TRBXo9xhKsq17
 

【対象者】

サブ4~サブ3目標
※上記以外のランナーも参加可能です。
※各グループ定員10名様
※申し込み状況によっては上限が増える場合がございます


【メニュー】

1km×6-8本
R=200mJog
(サブ3:75"、サブ3.15:80"、サブ3.5:85"-90"、サブ4:90"-95")

◎サブ3
3'55"前後

◎サブ3.15
4'15"前後

◎サブ3.5
4'40"前後

◎サブ4
5'00"前後

【流れ】

・7:30~7:45 集合(代々木公園)
・7:45〜7:50 練習会の説明
・7:50~8:10 アップ&ドリル
・8:15~9:00 メイン練習
・9:10解散

※当日は暑さが予想されるため、全体のアップ時間は普段より短縮して行います。各自でしっかりアップを行いたい方は、恐れ入りますが少し早めにお越しいただき、スタート前にお済ませください。(運営スタッフは7:15頃からおります)

【秋葉トレーナーからのアドバイス】
涼しさが増す9月は、夏の走り込みを結果に繋げる大切な移行期です。本メニューの肝は「200mJogで間をつなぎ、設定ペースを最後まで揃え切ること」。序盤に突っ込まず、イーブンペースで心肺に刺激を入れ続けましょう。疲れを残さず、秋の距離走へ繋げる足がかりにしてください!
 

【ペーサー】

サブ3
タケちゃん
Full2:21:17
Half68:58
フルマラソンを何本も完走する、超タフなランナー。その走りは、もはや「クレイジー」の領域。
誰にも負けない精神力と、ペースメーカーと呼ばれるほど正確に刻む。


サブ3.15
タダケンくん


サブ3.5
タツヤさん
Best2:40:20
数多くの練習会で安定したペーシングを担う経験豊富なペーサー
参加者の目標達成をサポートしてきた実績あり



サブ4
調整中



練習メニュー考案
秋葉直人プロスポーツトレーナー
マネジメント会社CEO/コンディショニングラボ代表/RFA Japan主宰
豊富な知識と実績で、選手育成からマネジメント、現役アスリートとして走る姿を発信中。競技歴・メディカル・マネジメントを融合したユニークな視点で、ランナーや経営者からも高い信頼を得る


【荷物置き場について】

練習会では、タオルやドリンクなどを置ける簡易的な荷物置き場をご用意しております。なお、貴重品の管理は各自でお願いいたしますので、予めご了承のほどお願い申し上げます。
貴重品の管理に不安がある方は、近隣のランニングステーションのご利用をおすすめしております。

ご不明な点がございましたら、どうぞお気軽にお問い合わせください!

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イベント主催者

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