ランニング

2026/8/11(火)

東京都（足立区）

ラフィネ＆PTC 舎人公園インターバル走貸切受付中

イベント、練習会 100人～499人初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

出会い

イベント主催者

ラフィネランニングスタイル(PTC)

4.75

697

本人確認済み
電話確認済み

申し込み

練習の効率を上げるためにインターバルでスピードを磨いていきましょう！！一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード磨いていきましょう。
インターバルトレーニング
スピードトレーニング
高負荷トレーニング PTC

開催日

2026/8/11(火) 受付開始 08:55 ～
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申込受付期間

2026/6/27(土)00:00～2026/8/11(火)09:19
会場

舎人公園陸上競技場
開催場所

〒121-0837 東京都足立区舎人公園
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
代理申込

可
参加費
Sグループ :
1,800円
A+グループ :
1,800円
Aグループ :
1,800円
B+グループ :
1,800円
Bグループ :
1,800円
C+グループ :
1,800円
Cグループ :
1,800円
Ｄグループ :
1,800円
Ｅグループ :
1,800円

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イベント主催者への過去のレビュー

vesper79

2026/08/07

3.67

良い練習にはなったが…

まずは暑い中開催してくださったラフィネの皆さんに感謝申し上げます。今回はB +グループで走らせて頂きました。 (400×3)5セットビルドアップ+2000mは失敗率の高いメニューだったので、「今回こそ...

ラフィネ＆PTC 夢の島競技場インターバル走貸切

2026/8/2

気まぐれ旅ランナー

2026/08/04

5.00

練習の場と機会を探してる方に！

自分のターゲットタイムの◯◯秒固定で、グループダウンして臨みました。まぁまぁペースの安定性は良かったので、心拍数はハードとエキスパートゾーンを行き来できました！誘った会社の後輩も3セット目から、途切...

ラフィネ＆PTC 夢の島競技場インターバル走貸切

2026/8/2

ヨシキックス

2026/07/30

5.00

真夏のLSD

京都は猛暑日でしたが、紙コップ・冷たいスポーツドリンク（おかわり可）・氷を休憩時に提供していただき、熱中症対策もしっかりされていました。体調が悪くなられた方はレンタカーで送迎するなど、フォローも安心。...

7/26(日)7:30～☆一休×PTC☆ランセッションin京都

2026/7/26

sho_785huez

2026/07/30

5.00

みんなで楽しく観光ラン！

暑い中での開催でしたが、サポート体制もしっかりしおり安心して参加することができました。京都の名所を見ながらマラニック。そしてゴール後はお風呂に懇親会と終始楽しめました。また、開催以前に何度も試走され...

7/26(日)7:30～☆一休×PTC☆ランセッションin京都

2026/7/26

hide3646

2026/07/28

5.00

低価格で、長時間のイベント頭上がらない

暑い時期のイベント開催ありがとございます。景勝地あり、パン屋あり、温泉あり、低価格なのに、休憩時のドリンクは、お替わりありの好待遇。温泉代別と思いきや、含まれていた。頭上がらないです。関西で、開催され...

7/26(日)7:30～☆一休×PTC☆ランセッションin京都

2026/7/26

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イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
URL: https://www.raffine-rs.com/
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、その他)
イベント種別: イベント、練習会
規模: 100人～499人
レベル: 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: 出会い
主催者連絡先: ラフィネランニングスタイル（担当:渡部亮太）
r.watanabe@rebirth-tokyo.co.jp、090-9813-2571
〒100-0004 東京都千代田区大手町1-2-1 Otemachi One B1F
イベントID: E0149495
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

※当日は暑さを考慮し、
イベントオープニング時刻を9:20からと変更しております。

お時間お確かめの上、受付をお済ませください。

練習の効率を上げるために
インターバルでスピード＆スタミナを磨いていきましょう！！

【協力 PACER TRACK CLUB】
https://www.instagram.com/pacertrackclub

【練習メニュー】
メニュー:(400m×3本+200m×3本)×4セット
　　　　　　　　　　　　　　　※D,Eは3セット

設定: 　　マラソン目安
400m 200m
Sグループ 76秒 34秒 2:35:00-2:40:00
A+グループ 80秒 36秒 2:40:00-2:45:00
Aグループ 84秒 38秒 2:45:00-2:55:00
B+グループ 88秒 40秒 2:55:00-3:05:00
Bグループ 92秒 42秒 3:05:00-3:15:00
C+グループ 96秒 44秒 3:15:00-3:20:00
Cグループ 100秒 46秒 3:20:00-3:40:00
Dグループ 104秒 48秒 3:40:00-4:00:00
Eグループ 108秒 50秒 4:00:00-4:30:00

※リカバリーは200mジョグ繋ぎ、セット間は3分間の完全休息(D,Eは4分間)

※ペース・本数については調整可能です。
※グループは当日変更可能です。
※マラソンは能力に個人差がありますので、タイム目安はご参考までにお目通しください。

※天候により本数と設定タイムを変更する場合があります。

※全グループ、ペーサーがしっかりサポート致します。

【スケジュール】
9:00　　舎人公園陸上競技場集合
9:00～9:20　受付（着替え等の準備）
9:20 　　ウォーミングアップ開始　
9:30　　メニュー開始　
11:30　メニュー終了予定　
（競技場の更衣室内にシャワー完備。自由にお使いください。）　

◎給水は運営側で準備致しますが限りもある為、各自準備お願い致します。

【注意事項】
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。下記からご確認ください

・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当：渡部(わたなべ)（090-9813-2571)

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