ランニング

2026/8/11(火)

東京都（足立区）

ラフィネ＆PTC 舎人公園インターバル走貸切受付中

イベント、練習会 100人～499人初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず

出会い

イベント主催者

ラフィネランニングスタイル(PTC)

4.75

687

本人確認済み
電話確認済み

申し込み

練習の効率を上げるためにインターバルでスピードを磨いていきましょう！！一人ではできないメニューも仲間がいることでより頑張れます。一緒にスピード磨いていきましょう。
インターバルトレーニング
スピードトレーニング
高負荷トレーニング PTC

開催日

2026/8/11(火) 受付開始 08:55 ～
Googleカレンダーに登録
申込受付期間

2026/6/27(土)00:00～2026/8/11(火)09:19
会場

舎人公園陸上競技場
開催場所

〒121-0837 東京都足立区舎人公園
支払方法

クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
代理申込

可
参加費
Sグループ :
1,800円
A+グループ :
1,800円
Aグループ :
1,800円
B+グループ :
1,800円
Bグループ :
1,800円
C+グループ :
1,800円
Cグループ :
1,800円
Ｄグループ :
1,800円
Ｅグループ :
1,800円

申し込む

イベント主催者への過去のレビュー

あすぴ.

2026/06/23

4.67

涼しい環境下で走り込み！

環境が良かった。真裏がトラック、クロカンコース。施設も清潔でした。ペーサー軍の声がけ、ペースメイクは素晴らしく、最後まで頑張ることができました！ありがとうございました！参加してよかったです。

八ヶ岳合宿　ラフィネランニングスタイル&PTC 6/20~6/21

2026/6/20・2026/6/21

gin0522

2026/06/23

5.00

開始時刻に雨も上がり

湿度が高くて苦しかったけど、楽しく参加出来ました。またお願いします。

★初～中級者向け★ ラフィネ皇居20キロ走 6/21(日)8:00

2026/6/21

まつお。

2026/06/17

5.00

初参加でも楽しめました

ペーサーが優秀なため、時計を見ずに走ることに集中することができ、良い練習となりました。次はグループのレベルを上げて参加し、スピード練習していきたいです。コストもリーズナブルで参加しやすいです。

ラフィネ＆PTC 織田フィールドカットダウンインターバル走貸切

2026/6/14

OZ72

2026/05/19

5.00

自然の中のランからの温浴施設は最高

1月末の冬のイベントに続き2回目の参加。私は走力が劣っているのですが、それでも佐倉の自然の中を走り、温浴施設でのゴールで、途中で歴史的な城跡などにも行けるコースを大変気に入ってます！主催の方々も皆さん...

5/16(土)9:00～サウナRUN 京成臼井駅→佐倉天然温泉澄流

2026/5/16

おーさきーー

2026/05/19

5.00

サポート体制がよかったです

最高気温30°という厳しい状況の中の練習会となりましたが準備運動の短縮や水分補給やかぶり水といった対策がしっかりとれいていたと思います。セッション自体も他のコースの方からの応援がとても力になりました...

ラフィネ＆PTC 織田フィールドインターバル走貸切

2026/5/17

レビューをもっと見る

イベント詳細

支払い方法: クレジットカード払い、Amazon Pay、コンビニ払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
URL: https://www.raffine-rs.com/
スポーツ: ランニング(種目：フル、ハーフ、その他)
イベント種別: イベント、練習会
規模: 100人～499人
レベル: 初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: 出会い
主催者連絡先: ラフィネランニングスタイル（担当:渡部亮太）
r.watanabe@rebirth-tokyo.co.jp、090-9813-2571
〒100-0004 東京都千代田区大手町1-2-1 Otemachi One B1F
イベントID: E0149495
プライバシーポリシー: 詳細はこちら

※当日は暑さを考慮し、
イベントオープニング時刻を9:20からと変更しております。

お時間お確かめの上、受付をお済ませください。

練習の効率を上げるために
インターバルでスピード＆スタミナを磨いていきましょう！！

【協力 PACER TRACK CLUB】
https://www.instagram.com/pacertrackclub

【練習メニュー】
メニュー:(400m×3本+200m×3本)×4セット
　　　　　　　　　　　　　　　※D,Eは3セット

設定: 　　マラソン目安
400m 200m
Sグループ 76秒 34秒 2:35:00-2:40:00
A+グループ 80秒 36秒 2:40:00-2:45:00
Aグループ 84秒 38秒 2:45:00-2:55:00
B+グループ 88秒 40秒 2:55:00-3:05:00
Bグループ 92秒 42秒 3:05:00-3:15:00
C+グループ 96秒 44秒 3:15:00-3:20:00
Cグループ 100秒 46秒 3:20:00-3:40:00
Dグループ 104秒 48秒 3:40:00-4:00:00
Eグループ 108秒 50秒 4:00:00-4:30:00

※リカバリーは200mジョグ繋ぎ、セット間は3分間の完全休息(D,Eは4分間)

※ペース・本数については調整可能です。
※グループは当日変更可能です。
※マラソンは能力に個人差がありますので、タイム目安はご参考までにお目通しください。

※天候により本数と設定タイムを変更する場合があります。

※全グループ、ペーサーがしっかりサポート致します。

【スケジュール】
9:00　　舎人公園陸上競技場集合
9:00～9:20　受付（着替え等の準備）
9:20 　　ウォーミングアップ開始　
9:30　　メニュー開始　
11:30　メニュー終了予定　
（競技場の更衣室内にシャワー完備。自由にお使いください。）　

◎給水は運営側で準備致しますが限りもある為、各自準備お願い致します。

【注意事項】
・雨天決行※悪天候(台風や降雪などによる警報、公共交通機関への障害など)によるイベント中止や内容の変更についてはラフィネランニングスタイルHP上にてお知らせいたします。下記からご確認ください

・イベント中の写真等につきましてはHP等にて掲載させて頂く場合もございますので予めご了承ください。
・イベントのキャンセル、天災による中止での返金は出来ませんのでご了承ください。
【当日緊急連絡先】担当：渡部(わたなべ)（090-9813-2571)

大きな地図で見る