ランニング

2026/6/7(日)

東京都（渋谷区）

6/7(日)フォーム改善ワークショップ「腕振りが変わると走りが変わる！"腕振り・上半身"を徹底攻略」受付終了

イベント、練習会～29人初心者OK、レベル問わず

イベント主催者

大角　重人

4.81

999

本人確認済み
電話確認済み

受付終了

このイベントは終了しました。

「腕振りと上半身・下半身の連動」をテーマに、解説＆実技で楽に速く走るための理論と動きを学びます。
※今回が初めての方も大歓迎！基礎からわかりやすく解説しますので、これまでのワークショップに参加していなくても問題なく参加いただけます。

開催日

2026/6/7(日) 受付開始 10:30 ～
申込受付期間

2026/5/19(火)00:36～2026/6/7(日)10:30
開催場所

東京都渋谷区
支払方法

会場払い
参加費
一般 :
3,000円
1kmインターバル走参加者 :
2,000円

受付終了

イベント主催者への過去のレビュー

moon1005

2026/07/02

4.67

ランナーにもトライアスリートにもgood

後半の粘り·姿勢づくりと重要なジョグ、坂道、フォーム改善、インターバルと充実の内容。コーチ２人ともママさんで明るく馴染みやすい雰囲気。市民ランナーだけでなくトライアスリートの方とも一緒に参加できる、練...

6/20(土)疲れても崩れない省エネフォーム習得講座トライアスリートの後半対策＆ランナーの土台作り

2026/6/20

浜ちゃん

2026/05/24

5.00

久しぶりの参加

ハーフマラソン明けでのラン再開第一弾として、これ以上ない良い刺激入れになると思い、参加しました。今までに繰り返し教えて頂いたのに加え、新たに教えて頂いたエクササイズ+トレーニングを実施し、暑さ厳しい中...

5/16(土)坂道＆平坦インターバル走＋股関節強化トレ【サブ3～5時間台の方対象】

2026/5/16

かまぴ

2026/05/19

5.00

快適に走る方法を学べます

ランニングに必要な体の動かし方を、イベント全体を通して教えていただくことができ、とても参考になりました。和気あいあいとした雰囲気も心地よく、また参加できるのが楽しみです。

5/16(土)坂道＆平坦インターバル走＋股関節強化トレ【サブ3～5時間台の方対象】

2026/5/16

浜ちゃん

2026/05/14

5.00

大会前のフォーム確認

ハーフマラソン出場前に、以前教えて頂いたフォームを確認するために参加しました。新たに教えて頂いたのも含めたエクササイズを走る前に実践すると、走りやすさが格段にアップしました。ハーフマラソン本番当日もス...

5/3(日)フォーム改善ワークショップ「地面からの反発を推進力に変える！"乗り込み動作"徹底攻略」

2026/5/3

Bodyjam

2026/05/05

5.00

来シーズンに向けての強化ポイント

大変勉強になりました。来シーズンへのテーマの一つ、スピードアップ練習。走るとなるとなんとなくペース走で終わってしまうのですが、今回はきっちりインターバル走を行うことができて、課題も見つかった気がします...

5/3(日)1km×8-10本インターバル走【フル3時間30分～4時間00分対象】

2026/5/3

レビューをもっと見る

イベント詳細

支払い方法: 会場払い
キャンセル受付期間: キャンセル不可（主催者応相談）
スポーツ: ランニング
イベント種別: イベント、練習会
規模: ～29人
レベル: 初心者OK、レベル問わず
当日申込: 可
計測: -
その他の特徴: -
イベントID: E0147016
プライバシーポリシー: 詳細はこちら
イベント主催者申込規約: 詳細はこちら

「頑張って肘を引くと、力んでしまう…」
「腕振りを意識すると、かえってぎこちなくなってしまう…」
「後半になると肩や腕が疲れてしまう…」
そんな悩みはありませんか？

腕振りは、ただ腕を前後に動かすことではありません。
肩甲骨の動き・体幹の回旋・下半身のリズムとの連動があってはじめて、
腕振りは「推進力」と「リズムの安定」に変わります。

これまでのワークショップでお伝えしてきた「股関節主導」「乗り込み動作」等の動きを土台に、今回は上半身・腕振りにフォーカス。
正しい腕振りをインプットすることで、下半身の動きもさらに引き出されます。

※今回が初めての方も大歓迎！基礎からわかりやすく解説しますので、これまでのワークショップに参加していなくても問題なく参加いただけます。
※実技の動画はスマホ等で撮影可能です。

※同日開催の「6/7(日)1km×8-10本インターバル走」参加の方は、本イベントの参加費が1000円割引となります。
https://moshicom.com/147014

■対象：走力問わず、ランニングフォーム改善を目指したい、イベント内容に興味のある方ならどなたでも
（今回初参加の方・過去のワークショップに参加したことがない方も大歓迎です）

■内容
・少ない力で楽に走る、ための解説＆実技
・ランニングフォーム改善につながるストレッチ、ドリル、筋トレの実技

■開催日時：
２０２６/６/７(日)１０：４５～1２：００頃　※１０：３０～受付

■集合場所：代々木公園陸上競技場(織田F)入口付近
　地図　 https://maps.app.goo.gl/bSney18RzFAwxCJi7

■参加費(税込)：
一般　３，０００円
1kmインターバル走参加者　２，０００円

※当日現地でお支払いください
※現金、paypay、でのお支払いが可能です
【キャンセル料】
3日前～　参加費の50％ / 当日・連絡無　参加費の100％

■定員：２０名
※先着順、定員になり次第締切
※最小催行人数６名

■その他：
※代々木公園陸上競技場は利用可能です
※給水は各自でご準備ください
※お荷物、貴重品、携帯電話等は各自で管理してください
※雨天時は内容が変更、中止となる場合がございます
※雨天、荒天中止時は、開催の4時間前までに本ページに掲載します

■担当コーチ：

大角　重人（おおすみ　しげと）
早稲田大学卒、スターツ陸上部コーチ、ＳＷＡＣヘッドコーチを経てプロランニングコーチ・フィジカルコーチ。(※保有資格 R-bodyコンディショニングコーチ、睡眠改善インストラクター、など)
エリート選手や市民ランナー、都市型大会に出場する芸能人への指導や、子供向けかけっけ教室等、多くの指導実績をもつ。
＜主な実績＞
2001年箱根駅伝第６区出場
2017年ホノルルマラソン年代別1位
＜ベストタイム＞
ハーフマラソン　1時間04分39秒
フルマラソン　2時間42分53秒　
１００ｋｍ　8時間57分11秒