第78回 身体の専門家によるトレーニングでランニングフォームを改善するRUN CLINIC＠皇居 受付終了

5/12 (火) FIRST TRACK 自分史上最速化計画　
【身体の専門家によるトレーニングでランニングフォームを改善するRUN CLINIC】

テーマに沿ったトレーニングや動き作りを実施した後、フォームを意識したランメニューを行うことで "怪我をしないランニングエコノミーが高い走り" の獲得を目指します。

4・5月のテーマ 
【マラソンからトラックへスピード耐性をつけて次のシーズンに臨もう】

• コーチ：FIRST TRACK 杉原・今村
• 時間：19:30-21:00
• 場所：皇居 ※毎回場所を変更しての開催となっております
• 集合場所 : 二重橋(詳細は地図参照) 東京・二重橋駅 D2、6番出口から徒歩5分、ベンチの前に集合

• https://maps.app.goo.gl/EabLHxAHTF4dQTaUA
• 参加費： 2,000円 
• スケジュール : 19:30-20:30 動き作り（体幹・ドリル）20:35-20:50 流し(50m程度×3~4)
• 持ち物：走れる服装、シューズでお越しください。
•  ※雨による場所変更や開催の有無のお知らせは、前日の夜21:00頃メールでお知らせいたします。当日、予報とは違い曇りの場合でも前日の21:00時点で判断のため、中止する場合はございます。ご了承ください。

• オプション : 練習会前に30分パーソナル対応いたします (今村・杉原 2,000円) 
  • 18:30から開始の方は、クリニックまでに30分空き時間が出てしまいますので、ご了承ください。皇居を走ってきていただくことは可能です！
    • 18:30-19:00 1名
    • 19:00-19:30 2名 ※皇居での開催はパーソナルはCLINIC前のみ行います。
• キャンセル：練習会開始30分前までに、モシコムにてキャンセルの旨をメッセージでお伝えください。

※通常開催の際は、FIRST TRACK の RUN CLINICのグループでリマインドいたします。あらかじめこちらのグループへのご入室を推奨します。

FIRST TRACK RUN CLINIC グループ

緊急連絡先 : FIRST TARCK Gmail
firsttrack.tl@gmail.com

担当 コーチ 
杉原 理永：杉原 自己 紹介note
今村 菜津子 : 今村コーチ自己紹介 / 今村Xアカウント

FIRST TRACKでは、RUN CLINIC 以外にも 市民ランナーのためになる有益な情報発信やイベントを運営しています。こちらのIG アカウントよりフォローして随時ご確認ください！

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https://www.instagram.com/firsttrack_runclinic/