ランニング

兵庫県(明石市)

5/3(日)20キロ走(2週連続ランニングイベント@明石) 受付中

イベント、講習会・セミナー、練習会 ~29人 初心者向け、初心者OK、中級者向け
イベント主催者

BonChaud和地肇

5.00
2
  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

・5/3(日)7:30〜11:00 20キロ走
本格的に暑くなる前のこの時期に朝霧ー須磨間往復の20キロ走を走り基礎体力の向上をしましょう。
キロ7〜8分のペースですので初心者も歓迎します。

  • 開催日
    2026/5/3(日) 受付開始 07:00 ~
    Googleカレンダーに登録
  • 申込受付期間
    2026/4/13(月)00:00 ~ 2026/5/2(土)21:59
  • 申込者/定員
    0 / 10人
  • 会場
    龍の湯
  • 開催場所
    〒673-0879 兵庫県明石市大蔵海岸通1-2-2
  • 支払方法
    会場払い
  • 参加費
    5/3(日)20キロ走 :
      2,500円
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イベント主催者への過去のレビュー

よずもん

5.00

初心者にやさしい

初心者向けとなっていても、参加するとなかなかハードなイベントが多かったのですが、こちらは内容もわかりやすく運動量も程良く、モチベーションか上がりました。

大西なおみ

5.00

明石公園 初心者向けランニング練習会

普段意識して使っていない筋肉(お尻の筋肉、腿裏、肩甲骨周り筋肉など)を ウオーミングアップをしながら 筋肉のほぐし方を練習しました。 帰りのジョギングは 行きのジョギングより お尻が軽くなって、少し...

イベント詳細

支払い方法
会場払い
キャンセル受付期間
キャンセル不可
スポーツ
ランニング
イベント種別
イベント、講習会・セミナー、練習会
規模
~29人
レベル
初心者向け、初心者OK、中級者向け
当日申込
-
計測
-
その他の特徴
-
イベントID
E0145083
プライバシーポリシー
詳細はこちら
イベント主催者申込規約
詳細はこちら

明石の山陽電鉄西新町駅前にあるパーソナルトレーニングジムBonChaud(ボンショウ)が主催するランニングイベントです。

【開催日時】
5/3(日)7:30〜11:00
集合はスタート時間の30分前〜5分前までに龍の湯駐車場入り口にお越しください。(イベント開始5分前までに、受付・お着替えなど済ませてお集まりください。)

【講師】
和地肇(わちはじめ)BonChaud代表
instagram
https://www.instagram.com/bonchaud_2024

マラソンベストタイム 3:07 2026姫路城マラソン

【経歴】
アスレチックトレーナーを志し早稲田大学人間科学部スポーツ科学科卒業後、渡米しペンシルバニア州立カリフォルニア大学(California University of Pennsylvania)アスレチックトレーニング学科を卒業し、アメリカのアスレチックトレーナーの国家資格であるNATA-ATCを取得。
帰国後はJリーグ・サンフレッチェ広島(2012〜15)、Vリーグ・パナソニックパンサーズ(2018〜2020、現・大阪ブルテオン)、Bリーグ・京都ハンナリーズ(2020〜2021)に所属し各スポーツのトップアスリートのサポートを行った。サンフレッチェ広島在籍時には現日本代表監督である森保監督の元、三度のリーグ優勝を経験。

【対象】
(神戸マラソンに限らず)マラソン参加予定だけれど長距離走の経験が浅い方、長距離走を始めたい方、中上級者のLSD走としてもご活用ください

【メニュー】
ウォームアップ(可動域向上エクササイズ) 10分
ランニング:龍の湯をスタートして須磨駅で折り返し、往復約20キロ 2時間30分程度(キロ7〜8分)*5キロごとに水分休憩をとります
給水、給食のサービスはありませんので、ご自身で準備するか、コンビニや自動販売機をご利用ください。
クールダウン(セルフケアの方法をお伝え) 5分
解散:龍の湯

【定員】
10名

【参加費】
2,500円
*お釣りがないようにお願い致します

【持ち物】
水分(暑くなる可能性がある為、多めにご準備ください)
走る為の服装、シューズ
*貴重品はご自身で管理してください。龍の湯をランステ利用することが出来ます。

■雨天時対応
荒天中止、雨天時も中止とさせていただく場合がございます。
荒天中止の場合は、こちらの内容欄に随時記載いたしますので、ご確認ください。

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イベント主催者

BonChaud和地肇

  • 本人確認済み
  • 電話確認済み

明石市西新町駅前でパーソナルトレーニングとグループピラティスのジムBonChaud(ボンショウ)を運営しております。

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