※場所が代々木公園の内周に変更になります。
こわだ君とゆきのまるちゃん主催の練習会です。
20km（約1km×20周）走ります。
５周ごとに小休憩、途中抜けや休憩も可能。
ペーサーがいるので安心して参加ください。
分割参加、インターバルとして参加もOKです！
【サブ３】4分20秒前後：こわだ君、サポート
【サブ3.5】5分20秒前後：ゆきのまるちゃん
-
- 開催日
-
2025/11/30(日) 受付開始 08:10 ～
-
- 申込受付期間
- 2025/11/25(火)18:29～ 2025/11/30(日)00:00
-
- 申込者/定員
- 19/22人
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- 会場
- 代々木公園内周の指定した地点
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- 開催場所
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- 支払方法
- 会場払い
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- 参加費
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- サブ3（4分30秒前後） :
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3,000円
- サブ3.5（5分20前後） :
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-
3,000円
イベント主催者への過去のレビュー
イベント詳細
- 支払い方法
- 会場払い
- キャンセル受付期間
- キャンセル不可（主催者応相談）
- スポーツ
- ランニング(種目：フル )
- イベント種別
- 練習会
- 規模
- ～29人
- レベル
- 初心者向け、初心者OK、中級者向け、上級者向け、レベル問わず
- 当日申込
- 可
- 計測
- -
- その他の特徴
- -
- 主催者連絡先
-
リバランこわだ
kowada.1192@gmail.com、080-6925-3769 - イベントID
- E0136855
- プライバシーポリシー
- 詳細はこちら
【参加特典】
・現在調整中！
・こわだ君シール！
みんなで距離走頑張ろう！距離走練習会です。
20km目安ですが、無理ない範囲でご参加お願いします。
プラスで行きたい方も、サブ3.5チームが終わり次第撤収してしまうので荷物の管理だけご自身でお願いします。
距離はケガをしないようハーフあたりで設定しました。
距離走は週間走行距離の1/3がいいといわれています。
一回で沢山走りすぎるのではなく、腹八分目でしっかり継続して
距離走を行っていきましょう。
【注意事項】
・給水は各自でご準備ください（約4kmごと目安に給水）
※給水や暑さ、寒さ対策は多めにお願いします。
・不慮の事故などの補償は致しかねます。
・歩行者などに配慮し、二列でまとまって走行願います。
・貴重品などの紛失の責任は負いません。
サブ３：4分20秒前後
サブ3.5：5分20秒前後
古和田響(こわだ君)
○経歴
上林中→綾部高校→神奈川大学→RSLAB
○実績
・第95回箱根駅伝９区出走
・高校インターハイ3000SC出場
○自己ベスト
・5000m14分34秒
・10000m29分16秒
・ハーフマラソン１時間4分54秒
・フルマラソン２時間22分55秒
1997年4月19日
神奈川大学で箱根駅伝を走り、現在は表参道の低酸素ランニングジム「RSLAB」で働きながら、ランニングYouTuber「こわだ君」としてフルマラソン２時間15分を目指しながら、ランニングの面白さをリバティーに発信中
【ゆきのまるちゃん】
元神奈川大学陸上部マネージャー
フルマラソンベスト3°44'21
明るく天真爛漫に会を盛り上げてくれます！
タイムスケジュール
2025/11/30(日)
- 08:10 - 10:50
- 8時10～8時20分：集合・受付・各自準備 8時20分～30分：こわだ君の体操、集合写真撮影 8:30分スタート サブ3➡10時ごろ終了予定 サブ3.5➡10時20分ごろ終了予定
イベント主催者
どうも！リバランこわだです！
神奈川大学→ランニングYouTuber
・2020箱根駅伝9区出走
・フルマラソン2時間26分
・ハーフマラソン1時間4分56秒
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