自己流で走られている方、ご自身のランニングフォームを見直しませんか？
・怪我予防
・タイム短縮
・後半バテない走り
これらは、フォームが変わるだけでもゲットできます。
元マラソン日本代表の市河が、わかりやすくアドバイスします。
初心者の方も熟練者の方も、基本に立ち返って学びませんか？
終わった後は、一番湯をお楽しみ下さい。

(日時)
12/14(日)9:30~11:00

(会場)
萩の湯〒110-0003 東京都台東区根岸2-13-13 https://haginoyu.jp

(スケジュール)
8:45~9:00 銭湯受付　9:00~イベント受付
9:30 銭湯前にてストレッチ後、上野公園方面へジョグ(1キロほど)
　　ランニングフォーム習得のためのドリル
　　公園周辺をジョギング※それぞれにフォームアドバイスをお伝えします
10:50 銭湯前に移動後ストレッチ　質疑応答
11:00 終了予定　
※終了後は、各自銭湯をお楽しみ下さい。

(参加料)
3,000円　※入湯料550円を別途お支払い頂きます。

(その他)
※前日20:00以降のキャンセル、当日ご連絡なしで欠席された方は全額請求させて頂きます。
※先着12名様
※イベント中の怪我につきまして、応急処置はさせて頂きますが、ご本人様の責任とさせて頂きます。予めご了承ください。
※お申し込みが3名に満たない場合、中止とさせて頂きます。

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タイムスケジュール

2025/12/14(日)

09:30 - 11:00: 9:30 ストレッチ→公園へ移動　　フォーム改善のためのドリル&ラン　　　(1人ずつフォームチェック) 10:50 銭湯へ移動後ストレッチ、質疑応答 11:00 終了予定

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・怪我予防
・タイム短縮
・後半バテない走り
これらは、フォームが変わるだけでもゲットできます。
元マラソン日本代表の市河が、わかりやすくアドバイスします。
初心者の方も熟練者の方も、基本に立ち返って学びませんか？
終わった後は、一番湯をお楽しみ下さい。<a href="https://moshicom.com/135793/" target="_blank">https://moshicom.com/135793/</a></blockquote>
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