基礎から学ぶ！金沢トレイルランニング部（最終回） 受付終了

北陸でなかなか見つからないトレランの講習会や練習会。
京都から移住してきた元トレランショップ店長が、石川県で講習できそうなトレイルを探して、イベントを開催していきます。

昨年、初心者向けに金沢でトレイルランニング講習会をしたのですが、やはりマナーやルール、そしてギアの選び方など話したいことが盛りだくさん過ぎて1回の練習会では話し足りませんでした。笑

今回は、全3回の連続講座で開催します！
 

◎今年の夏、トレイルランニングを始めてみたい方

◎トレイルランニングはやったことあるけど、基礎から講習を受けたことない方

◎レースには何度か出たことあるけど、実は基本的なギアの選び方、GPXデータを活用する方法などわからず山に入ってる方

◎ラン友に今更質問攻めして、トレランの知識増やしにくい方

◎暑すぎて、ロードが走れないけど走力落としたくない方

お店をやってた僕に何でもお悩みをどーんと打ち明けなさい！笑
優しく受け止めて、ズバッとお答えいたします。


中能登トレジャートレイル、道宗道トレイル等北陸でも秋のトレランレースが開催されますし、その他色んなところでトレランレースが開催されます！
それに向けて基礎から学び直しませんか？
 

◎対象◎

フルマラソン4時間～5時間切りくらいの走力がある方
ハーフマラソン2時間20分切りくらいの方
トレイルランニングレース15～50㎞完走したことある方

これくらいの走力の方を想定して、
よりトレランにのめり込むためのポイントをレクチャーしていきます！

※全3回全て周回コースを予定しており、1周目全員でコース確認、2周目以降各自のペースで練習となるので、置いてけぼりになったりしないようにいたします。
物足りない中級者の方は、終わってからも各自で追い込んでください。お付き合いしましょう！笑
 

◎内容◎

最終回

9:00　集合
9:00～10:00　座学

テーマ：テーピングとトレイルランニング（登山）時に大事なウェアリング（服装）についての考え方

10:00～14:00　練習会
1周目全員で下見＆登り下りの復習
2周目以降各自のペースで練習＆GPXデータを見ながらコースを正しく走りましょう！

トイレはコースから行きやすいところに数か所あります。
スタートゴール地点に水分補給できるよう、水分のみ設置予定です。

※コーススペック：約6.5キロ、獲得標高約300m

◎開催日時◎

最終回11月3日（月祝）
各回9:00～14:00（受付8:45より）
※ペースにより解散時刻が前後する場合がございます。
※走れる服装でご集合下さい。
※雨天決行です。悪天候の場合は、講習内容や距離を短縮することがあります。


◎集合場所◎

キゴ山・医王山周辺を予定
 

◎持ち物等◎

・トレイルランニングシューズ
（持っていない方はランニングシューズでも可。何買ったらいいかアドバイスします。）
・トレラン用ザック（持ってない場合、下記荷物を背負って走れるリュックでも可）
・補給食（最低でも500キロカロリー～1000キロカロリー）
・水分（500ml～1L程度）
・保険証（コピーは不可）
・レインウェア（上のみ可。持っていない方は初回はなくてもOKです。）
・救急用品（ばんそうこう、消毒薬など）
・熊鈴
・虫よけスプレー
・小銭
・携帯用カップ（給水の際に使うマイカップをご用意ください）
・携帯トイレ（100均とかに売ってます。トイレットペーパーなども別途あると便利です。）
・GPXデータを見られるスマホアプリやGPSウォッチ等
・モバイルバッテリー（スマートフォンを1回分満充電できる容量の物）
・YAMAPアプリ（無料会員で良いので会員登録までお済ませください）
（どうしてもYAMAPアプリをダウンロードしたくない等、事情がある場合は主催者に位置情報共有できるサービスなどを使って知らせてください。例えばですが、ガーミンの対応機種ではライブトラックという位置情報共有サービスがございますので、そちらをイベント開始時にお伝え下さい。）

※事前に追加の持ち物がある場合は、ご連絡いたします。
※山岳保険等は参加者様ご自身で入られることをおすすめします。
イベント当日は救援費用付き国内旅行総合保険に加入します。
 

◎講師紹介◎

◎ご協賛◎

knot mountain gear

金沢に拠点を構え、ひげの生えたひょうきんなお兄さんが営む、山と雪について自由に語り合うお店。
お店のインスタグラムはこちら！
 

◎その他◎

お風呂情報
戸室リサイクルプラザ
4月から11月の土日祝日限定で、太陽光で沸かしたお風呂に入れます。
入浴料100円で、シャンプー、石鹸、タオルはありませんが安い！！笑